Hayatımda İlk Kez 1 Haftadan Fazla Sürdürebildiğim Diyetin Günlüğü

Pamuk Otu .!.:

Öğle yemeğim,
yoğurtlu semizotu salatası ve 3 tane kepekli galeta.Eki Görüntüle 3051293

Genişletmek için tıkla...

mina00 .!.:

Merhaba kolay gelsın, bende dıyet arakadası arıyorum ama aclık ve ya su dıyetı arkadası yarın baslamak ıstıyorum

Genişletmek için tıkla...

tontriko .!.:

Ogunlerin saglikli gorunuyor.. kac kilosun ve hedefin kac? Su iciyor musun mesela?

Genişletmek için tıkla...

Pamuk Otu .!.:

92'yle başladım. Şu an 89,5. Son hedefim 57-60 arasında bir kilo. Ama asıl hedefim bu beslenmeyi yaşam şeklim haline getirmek. Aylik tatmin edici bir şekilde kilo kaybım olmazsa bu beni üzmeyecek. Mide bağırsak karaciğer sağlığım düzeliyor. Tek hedefim tarti sonucu degil. Hedef kiloya ulastiktan sonra ara ara sagliksiz denebilecek seyler yiyebilirim ama genel olarak bu sekilde beslenmeyi düşünüyorum.

En az 2,5 litre iciyorum bazen 3'ü geçiyor. Su içmesem hemen ödem tutuyorum zaten.

Genişletmek için tıkla...

tontriko .!.:

20 kilo vermek kolay degil hic sevdigin birseyi yemezsen.. sagliksiz olandan bahsediyorum. Ben ne zaman kati diyet yapsam bozmam yakin oluyor...ama arada sevdigim sagliksiz seylerdende yersem daha azimli olabiliyorum..ama istek varsa olur..

Genişletmek için tıkla...

Pamuk Otu .!.:

Mod düşürmeye mi geldiniz kolay değil bilmem ne diyerek?

Kendi beslenme alışkanlıklarınızla benimkini bir tutup demotive edici bir yorum yapmışsınız.

Size dedim ki bunu hayat şeklim haline getirmeye çalışıyorum. Tartıdaki değişimden ziyade benim alışkanlıklarımın değişmesi önemli olan.

Evde yemek yok, yemeksepetinden hamburger sipariş vereyim demek yerine hemen bir çorba kaynatıp tavuk sote yapmaya başlamak benim için guzel bir değişim.

Mide yanması, karaciğer ağrısı, uyku ve boşaltım sorunu yaşamamak benim için güzel bir değişim.

Ayrica vermek istedigim kilo 20 değil, 30+. Onu da yanlış hesaplamışsınız. 1 sene de sürse 2 sene de sürse vermek istiyorum.

Diyetimde yasak hiçbir şey yok. Katı diyet yapmıyorum. Canim patates kızartması isterse eşimin tabağından 2 tane yiyorum. Uygun besinlerle pizza da yiyorum hamburger de. Beyaz ekmekle değil tahıllı ekmekle, yulaf unuyla yiyorum.

-Güya- motive edici yorumunuza hiç gerek yoktu yani.

Genişletmek için tıkla...

Pamuk Otu .!.:

Merhabalar, başlık 3 satır mı oldu bilmiyorum ama aynen orada yazdığım gibi bir mucize oldu benim için.

Nasıl oldu bilmiyorum, öğünlerimi mutlulukla yiyorum.

Motivasyonumu korumak için konu açmaya karar verdim.

Belki motivasyonum, diyet sürecine girmek isteyenlere yardımcı olur.

Belki diyet arkadaşlıklarımız olur öğünlerimizi paylaşır ve birbirimize destek oluruz diye düşündüm.

Kimsenin ilgisini çekmezse benim için günlük olur.


Eki Görüntüle 3051105

Sabah kahvaltım bu şekildeydi. Saat 10:15 gibi yedim. Pırasalı 1 yumurta ve diğerleri.

Sonraki öğünüm 12.00'de

Genişletmek için tıkla...

Pamuk Otu .!.:

Ara öğünüm sütlü şekersiz türk kahvesi, 2 parça bitter çikolata
Eki Görüntüle 3051141

Genişletmek için tıkla...

Pamuk Otu .!.:

Akşam yemeğim
Yağsız tavada 2 parça tavuk, aynı tavada mantar, 2 yemek kaşığı pilav, salata, acılı ayran. Ekmeksiz yedim.

Eki Görüntüle 3051652

Genişletmek için tıkla...

tontriko .!.:

Dovseydin birde, aslinda destekleyici olmak amacimdi ama.. belli ki diyet sende agresiflik yapmis neyse ne halin varsa gor beee

Genişletmek için tıkla...

19Temmuzda69um .!.:

Afiyet olsun. Ben de diyetteyim. Allah kolaylık versin. Arada çikolata , tatlı vb ben kendim yiyorum, hatta geçen hafta nerdeyse her gün bir paket yiyerek az da olsa verdim kilo. Diğer haftalar çok sıktıgim için patladım. Arkadaş bunu anlatmak istemiş olabilir. Aç aç dolaşıyorum. İlk başta birden sağlıklı yiyeyim demekle zorlanıyor insan.

Genişletmek için tıkla...

19Temmuzda69um .!.:

Afiyet olsun. Ben de diyetteyim. Allah kolaylık versin. Arada çikolata , tatlı vb ben kendim yiyorum, hatta geçen hafta nerdeyse her gün bir paket yiyerek az da olsa verdim kilo. Diğer haftalar çok sıktıgim için patladım. Arkadaş bunu anlatmak istemiş olabilir. Aç aç dolaşıyorum. İlk başta birden sağlıklı yiyeyim demekle zorlanıyor insan.

Arkadaş, diyetin etkisiyle stresli olmuş olabilir, oruç da bile gergin olabiliyoruz, ama size kaba davranmamış. İyi niyetlisiniz ama son cümleniz hiç hoş değil. İyi günler

Genişletmek için tıkla...

tontriko .!.:

Sen avukati misin

Genişletmek için tıkla...

Pamuk Otu .!.:

Lütfen olumsuz enerjinizi konumdan çekin. Polemik yaşansın istemediğim için sustum ve susacağım. Siz de susun.
+Kimsenin benim avukatlığımı yaptığı yok. Bunlar küçük düşünenlerin hesaplarıdır. Fikrini yazmış yalnızca.

Genişletmek için tıkla...