Hayatımda İlk Kez 1 Haftadan Fazla Sürdürebildiğim Diyetin Günlüğü

Pamuk Otu .!.:

Merhabalar, başlık 3 satır mı oldu bilmiyorum ama aynen orada yazdığım gibi bir mucize oldu benim için.

Nasıl oldu bilmiyorum, öğünlerimi mutlulukla yiyorum.

Motivasyonumu korumak için konu açmaya karar verdim.

Belki motivasyonum, diyet sürecine girmek isteyenlere yardımcı olur.

Belki diyet arkadaşlıklarımız olur öğünlerimizi paylaşır ve birbirimize destek oluruz diye düşündüm.

Kimsenin ilgisini çekmezse benim için günlük olur.


Eki Görüntüle 3051105

Sabah kahvaltım bu şekildeydi. Saat 10:15 gibi yedim. Pırasalı 1 yumurta ve diğerleri.

Sonraki öğünüm 12.00'de

Genişletmek için tıkla...

Yaaa süper birşey yapmışsin çok iyi olmuş benim de fikirlere ihtiyacım var.. özellikle ramazandan sonrası için .. artık kilolara kış kış demek istiyorum

tontriko .!.:

Yazmasin o zaman…bildirim geldi diye geldim tahrik eden sizlersiniz..cok merakli degilim topicinede sanada

Genişletmek için tıkla...

Ya kardeşim git o zaman. Ne yapayim yorum yazan ellerini mi tutayim o üyenin? Çok itici bir insansın. Kim bilir kaç yaşındasın ama bir ergen gibi hallerin. Lütfen benimle muhatap olma. Lütfen diyorum. Azıcık olgunsan cevap bile vermezsin.

mina00 .!.:

Merhaba kolay gelsın, bende dıyet arakadası arıyorum ama aclık ve ya su dıyetı arkadası yarın baslamak ıstıyorum

Genişletmek için tıkla...

Bence aralıklı orucu deneyin, en azından bu daha faydalı

Pamuk Otu .!.:

Ya kardeşim git o zaman. Ne yapayim yorum yazan ellerini mi tutayim o üyenin? Çok itici bir insansın. Kim bilir kaç yaşındasın ama bir ergen gibi hallerin. Lütfen benimle muhatap olma. Lütfen diyorum. Azıcık olgunsan cevap bile vermezsin.

Genişletmek için tıkla...

Yazma o zaman sende bende yazmam.. iticilikte sende benden asagi kalmazsin bence..

My_Moonlight06 .!.:

Yaaa süper birşey yapmışsin çok iyi olmuş benim de fikirlere ihtiyacım var.. özellikle ramazandan sonrası için .. artık kilolara kış kış demek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Kaç kilosun canım? Boyun kaç? Karar verince bir sekilde kilo da veriliyor. Tüy olup uçsun yağlarımız inşallah.

My_Moonlight06 .!.:

Bence aralıklı orucu deneyin, en azından bu daha faydalı

Genişletmek için tıkla...

Ben de ayni fikirdeyim. Aç kalmak çok zarar veren bir şey. Kilo vermek boyle bir şey değil.

Pamuk Otu .!.:

Kaç kilosun canım? Boyun kaç? Karar verince bir sekilde kilo da veriliyor. Tüy olup uçsun yağlarımız inşallah.

Genişletmek için tıkla...

Ben bilerek tartıya çıkmıyorum şu aralar .. ama senden biraz daha fazlayim o kesin .. benim ilk hedef de senin kilon cidden boyum 1.65 ama ben hiç kilomu göstermiyorum elbette kiloluysan görünüyor tabi de olduğum gibi değil yarıda kemik mi ağır basıyor ne bir doktorum demişti bana..

Amin amin

Pamuk Otu .!.:

Ben de ayni fikirdeyim. Aç kalmak çok zarar veren bir şey. Kilo vermek boyle bir şey değil.

Genişletmek için tıkla...

Aynen günün belli bir zamanına kadar evet tuttuğumuz normal oruç günü ama 24 saat aç kalmak ben de doğru bulmuyorum..

MashaAllah kilo vermeye başlamışsin bak sevindim .. istersen bende hızlı verebiliyorum da benim birde hormon bozukluklarım var

My_Moonlight06 .!.:

Ben bilerek tartıya çıkmıyorum şu aralar .. ama senden biraz daha fazlayim o kesin .. benim ilk hedef de senin kilon cidden boyum 1.65 ama ben hiç kilomu göstermiyorum elbette kiloluysan görünüyor tabi de olduğum gibi değil yarıda kemik mi ağır basıyor ne bir doktorum demişti bana..

Amin amin

Genişletmek için tıkla...

Şey de olabilir, kas yogunlugun varsa daha ince görünüyorsun. Gecen tiktokta bir kiz gördüm 80 kiloyum diyor vucudu kum saati gibi. Kas az yer kapliyor yağ çok yer kapliyor. Bu yuzden yağ daha geniş gosteriyor. Ben de 169'um. Hemen hemen yakın ölçülerimiz. Tarti konusunda ben de diyetisyende tartiliyorum hep. Evdeki degisken oluyor. Bir de onemli olan mezura ile ölçmek bence.

My_Moonlight06 .!.:

MashaAllah kilo vermeye başlamışsin bak sevindim .. istersen bende hızlı verebiliyorum da benim birde hormon bozukluklarım var

Genişletmek için tıkla...

Ah o hormonlar... regl olmasak şişiyoruz, hap kullansak baska bir dert. Belki kilo versen düzelir hı ne dersin?

Pamuk Otu .!.:

Şey de olabilir, kas yogunlugun varsa daha ince görünüyorsun. Gecen tiktokta bir kiz gördüm 80 kiloyum diyor vucudu kum saati gibi. Kas az yer kapliyor yağ çok yer kapliyor. Bu yuzden yağ daha geniş gosteriyor. Ben de 169'um. Hemen hemen yakın ölçülerimiz. Tarti konusunda ben de diyetisyende tartiliyorum hep. Evdeki degisken oluyor. Bir de onemli olan mezura ile ölçmek bence.

Genişletmek için tıkla...

Hah aynen benim de vücut tipim de oyledir kum saati gibi Beyonce varya aynı öyle tabi kilo versem daha çok benzerim şişko bir kum saati düşün kilolarım bir yerde değilde dağınık şekilde olduğu için daha avantajlı bana göre tabi ..

Evet mezura daha iyi aslında ama biliyormusun istatistiklerde tartı ile kilo verenler mezura ile kilo verenlerden daha fazlaymış.. Sanırım sebebi şu tartıda ilk başta değişmeyen rakamı görünce insan hırs yapıyor daha sonra otur patır kilolarin gittiğini sayıların geriye sardığıni görünce müthiş motive oluyor ben kendimden biliyorum bir ayda 10 kilo vermiştim ve kolay kolay da kilo almamıştım..

O senlerde İsveç diyeti yaptım ben orda yaşıyordum zaten aynı senin gibi beni tek motive eden diyet oydu ve hala onu yaparım hem aç kalinmiyor hemde kilo verdiğin zaman geri almıyorsun ve insan bu tarzı hayat standardı haline getiriyor, üstelikte sağlığa çok faydalı cildim bile düzelmişti

Pamuk Otu .!.:

Ah o hormonlar... regl olmasak şişiyoruz, hap kullansak baska bir dert. Belki kilo versen düzelir hı ne dersin?

Genişletmek için tıkla...

Evet evet kesinlikle işte polikistik over var ben de bir yandan bebiş için uğraşıyorum doktorlar hep bana kilo ver başka sorunun yok dediler kilo verince geçer dediler.. o yüzden zaten 15 kilo verdim o ayrı şimdi devam etmek istiyorum daha fazla vermem lazım çünki

My_Moonlight06 .!.:

Hah aynen benim de vücut tipim de oyledir kum saati gibi Beyonce varya aynı öyle tabi kilo versem daha çok benzerim şişko bir kum saati düşün kilolarım bir yerde değilde dağınık şekilde olduğu için daha avantajlı bana göre tabi ..

Evet mezura daha iyi aslında ama biliyormusun istatistiklerde tartı ile kilo verenler mezura ile kilo verenlerden daha fazlaymış.. Sanırım sebebi şu tartıda ilk başta değişmeyen rakamı görünce insan hırs yapıyor daha sonra otur patır kilolarin gittiğini sayıların geriye sardığıni görünce müthiş motive oluyor ben kendimden biliyorum bir ayda 10 kilo vermiştim ve kolay kolay da kilo almamıştım..

O senlerde İsveç diyeti yaptım ben orda yaşıyordum zaten aynı senin gibi beni tek motive eden diyet oydu ve hala onu yaparım hem aç kalinmiyor hemde kilo verdiğin zaman geri almıyorsun ve insan bu tarzı hayat standardı haline getiriyor, üstelikte sağlığa çok faydalı cildim bile düzelmişti

Genişletmek için tıkla...

Hiç denemedim isveç diyeti. Karatay yaptım değişik olarak. Kabak detoksu, su orucu falan yapmadim hiç. Bi arastirayim isveç'i

Pamuk Otu .!.:

Hiç denemedim isveç diyeti. Karatay yaptım değişik olarak. Kabak detoksu, su orucu falan yapmadim hiç. Bi arastirayim isveç'i

Genişletmek için tıkla...

İsveç diyeti aynı Karatay diyeti gibi çok fazla fark yok aralarında bence de dene seversin bence.. bende yaptıkça paylaşırım buradan

My_Moonlight06 .!.:

Evet evet kesinlikle işte polikistik over var ben de bir yandan bebiş için uğraşıyorum doktorlar hep bana kilo ver başka sorunun yok dediler kilo verince geçer dediler.. o yüzden zaten 15 kilo verdim o ayrı şimdi devam etmek istiyorum daha fazla vermem lazım çünki

Genişletmek için tıkla...

Ideal kiloda olanlarin bile kilo vermesi isteniyor pko da diye biliyorum. Ramazandan sonra mi başlayacaksın canim sen?

My_Moonlight06 .!.:

İsveç diyeti aynı Karatay diyeti gibi çok fazla fark yok aralarında bence de dene seversin bence.. bende yaptıkça paylaşırım buradan

Genişletmek için tıkla...

Cok sevinirim, renklensin konum

My_Moonlight06 .!.:

İsveç diyeti aynı Karatay diyeti gibi çok fazla fark yok aralarında bence de dene seversin bence.. bende yaptıkça paylaşırım buradan

Genişletmek için tıkla...

Internette cok farkli seyler yaziyor canim. Karatay boyle degildi. Kahvaltida 1 küp şekerli kahve diyor, kızarmış ekmek diyor. Bunlar yasak karatayda. Serbest olan yiyeceklerde sınır olmadan yeme hakkın var.

Pamuk Otu .!.:

Ideal kiloda olanlarin bile kilo vermesi isteniyor pko da diye biliyorum. Ramazandan sonra mi başlayacaksın canim sen?

Genişletmek için tıkla...

Yok canım aslında ramazan boyunca aradan kaçsada dikkat etmeye çalışıyorum Ramazan'ın bitmesini beklmem yani tam tersine fırsata çevirmeye çalıştım.. Zaten hemen doyuyorum çorba ile bile.. yanık kısacası devammm

Pamuk Otu .!.:

Internette cok farkli seyler yaziyor canim. Karatay boyle degildi. Kahvaltida 1 küp şekerli kahve diyor, kızarmış ekmek diyor. Bunlar yasak karatayda. Serbest olan yiyeceklerde sınır olmadan yeme hakkın var.

Genişletmek için tıkla...

O yanlış o zaman canım ben sana doğrusunu göndereyim link olarak.. çünki şeker kesinlikle yasak hatta o tatlandırıcılar bile yasak.. meyve bile çok az izin var hatta aşırı kilolar başta meyve de yemesin diyor.. sanırım kafalarına göre yazmışlar o sayfada yanlış yani ..