canım benim bildiğim kadarıyla et tavuk gibi şeyleri akşam öğünlerinde önermiyorlar vücut daha zor sindiriyormuş diye. diyetisyenlerimizden öneriler başlığında okumuştum yanılmıyorsam. belki akşamları sebze ya da makarna falan yiyerek değiştirebilirsin menünü diye söyledim kızmadın inşallah.. :)
canım benim tekrar başarılar dilerim..umarım her şey yolunda gider:)
yok canim niye kizayim tesekür ederim ama ben monti yapiyorum o bisey demiyor :)
o montiyi anlayamadım ben bi türlüçok karışık geldi ama sonuç alırsın inşallaaaah:) ben de 65 olunca bırakıcam senin başlangıcın benim hedefim yani:) mutlu haberler paylaşmak dileğiyle:)
canım ne kadar fark etmiş öyle..senin menülerini her zaman çok beğeniyodum yine aynı istikrarınla devam ediyosun..her zaman yazamasamda takipteyim:)
Yasemincim senin de diyet günlüğün olduğunu bilmiyordum.
Ara sıra 1-2 günlük kaçamakların dışında her zaman çok istikrarlı oldun,
Hedefine kısa zamanda ulaşacağına eminim ben. a.s.
heyyy gerçekten nazar değimesin ne kadar çok farketmiş öyle:):) tebrik ediyorrrr başarılarının devamını diliyorum:)