hasretim34`dün diyet günlügü

tesekür ederim kizlar.

yarin 5 gün 5 kilo diyetine basliyorum

canım menülerin harikaymış gerçekten..kendime menü oluşturmamda çok etkili olucak eminm..başarılar diliyorum

ohcanimadeysin .!.:

ben onu yaptım ama bende pek etki göstermedi.
1.5 kilo verebildim sadece..
sanırım benim egzersiz yapmam lazım..bölgesel sorunlarım var ve kilo vermek işe yaramıyor..
hala 3-4 kilo önceki ölçülerdeyim...cm olarak incelmiyorum..bıngıl bıngılım .içi boş yastık gibi..
sporuda düzenli yaamıyorum offf nolcak bizim halimiz bilmem

Genişletmek için tıkla...

aslinda benim porblemimde basen ve bacak biliyorum ne kadar kilo verirsem vereyim spor yapmadan istedigim gibi incelemiycem ama yapamiyorum iste cocuklarin hastaligi derdi btimiyoki tabni Allaha binlerce sükür rabbim dermansiz dert vermesin ama olmuyo iste yapamiyorum spor

kelebekcik .!.:

canım menülerin harikaymış gerçekten..kendime menü oluşturmamda çok etkili olucak eminm..başarılar diliyorum

Genişletmek için tıkla...

canim yararli olduysam ne mutlu bana bu sekilde devam etmek isterdim bvende ama yakinda abimin dügünü oldugu icin biraz sok diyet yapiop tekrardan bu düzene dönücem bende

evet bir sok diyet deneme serüvenim yine hüsranla sonuclandi bir daha sok diyet yok yarindna itibaren eski düzenmime dönüyorum abimin dügününe 55 kilo olmaiycam belki ama 60 olsun kalici olsun ne yapayim artik

hasretim34 .!.:

canim yararli olduysam ne mutlu bana bu sekilde devam etmek isterdim bvende ama yakinda abimin dügünü oldugu icin biraz sok diyet yapiop tekrardan bu düzene dönücem bende

Genişletmek için tıkla...

fazlasıyla yararlı oldun valla canım teşekkür ederim tekrar

hasretim34 .!.:

evet bir sok diyet deneme serüvenim yine hüsranla sonuclandi bir daha sok diyet yok yarindna itibaren eski düzenmime dönüyorum abimin dügününe 55 kilo olmaiycam belki ama 60 olsun kalici olsun ne yapayim artik

Genişletmek için tıkla...

kesinlikle en doğru kararı vermişsin az ver ama sağlıklı ver bence..hem 55-60 arası öyle çok çok fazla değil..menülerini takibe devam öyleyse..başarılar dilerim canm

kelebekcik .!.:

fazlasıyla yararlı oldun valla canım teşekkür ederim tekrar


kesinlikle en doğru kararı vermişsin az ver ama sağlıklı ver bence..hem 55-60 arası öyle çok çok fazla değil..menülerini takibe devam öyleyse..başarılar dilerim canm

Genişletmek için tıkla...

tesekür ederim canim

canım yeniden başlamışsın başarılar diliyorum umarım her şey istediğin gibi gider

kelebekcik .!.:

canım yeniden başlamışsın başarılar diliyorum umarım her şey istediğin gibi gider

Genişletmek için tıkla...

tesekür ederim canim ins

hasretim34 .!.:

18 nisan pazar

09:bir bucuk dilim tam cavdar ekmegi
krem peynir %0,2 yagli
kendi yaptigim sekersiz cilek marmelati
kendi yaptigim acuka
salatalik
yesil cay

14:00 kiymali yumurta+yogurt

17:30 bir elma

18:4 kücük parca tavuk+salatalik

2 litre su
lesli ile 3 mil yürüyüs (40dk)

Genişletmek için tıkla...

hasretim günlügündemi vardı kıs hayırlı olsun .:1hug:. monti linkinden başımı kaldırıp bakamıyorum linklere .kolaygelsin güzelim ....menün harika ...olumunekankayizsmile

aeben .!.:

hasretim günlügündemi vardı kıs hayırlı olsun .:1hug:. monti linkinden başımı kaldırıp bakamıyorum linklere .kolaygelsin güzelim ....menün harika ...olumunekankayizsmile

Genişletmek için tıkla...

tesekür ederim canim :)

çok güzel gidiyosun valla canım..hangi günler tartılıyodun sen?

kelebekcik .!.:

çok güzel gidiyosun valla canım..hangi günler tartılıyodun sen?

Genişletmek için tıkla...

canim bende tartilma hastaligi var her gün tartiliyorum aslinda :) ama 4.takimdayim ve cuma günleri kilo bildirimiiz var o yüzden burayada cuma günlei yaziyorum