- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
-
- Konu Sahibi hasretim34
- #61
19 haziran cumrtesi kilom 63.4
ben yine geri geldim
sanirim benim ömrüm diyetle gecicek
bugünden itibaren basliyorum yine yazmaya,bu sefer basaririm ins
kilom 67.8
bir mesaj öncesinde 63.4 yaziyo yaaa,inanamiyorum kendime
ooo canım sen zamanında iyi vermişsinn,verdiklerini geri almazsın bu sefer inş:)
Merhaba Hasretim,
Diyet nasıl gidiyor? :)
hafta sonu berbatti
Selam Hasretim
Hafta sonu ne kadar berbattı?
Neler yediğini kabaca bir yazar mısın? :)
püff yazsammi :)
pizza,patates kizartmasi,cikolata kabaca bu sonuc +200 gr
Hepsi üst üste gelmiş biraz, 2 güne bütün bunları sığdırmışsın :)
Hafta sonu ve kaçamaklar geride kaldı, bu haftayı kaçamaksız ve bol sporlu bir şekilde geçirmeye odaklanmalı
30 mart carsamba kilom 66.8
bugünkü menüm
sabah
1 dilik ekmek,kk peynir
ögle
200 gr yagsiz yogurt
1 dilim ekmek
salatalik
aksam
120 gr firinda salca soslu biftek
salata
spor 60 dk
2 litre su
2 kupa yesil cay