canım, doktordan çok daha güzel ve anlaşılır açıklamışsın. anlattığın tespitler çok doğru. bir çoğu var bende. son zamanlarda birden burnum tıkanıyor ağzımdan sık sık kısa kısa nefes alıyorum, ağlıyorum, yüzümün sıcaklığı artıyor. sonra geçiyor. bu da yeni başladı. noluyo panik atak mı oluyorum dedim kendi kendime ve burada okudum ki birkaç arkadaş daha panik ataktan söz etmiş. bebek istemesek bu kadar kafaya takmazdım. doktor düşmanı olmam da yakındır.
tşk. ederim sevsevilcim..artık hastalıkhastası olmaktan endokrin uzmanı olacaz nerdeyse..:) ama daha önceki yazılarımı okuduysan bu hastalığın düşmanı olan endişeden bahsetmiştim... serin ve relax olmamız gerek..zira bu hastalığın baş düşmenlarından biri stres ve endişe...antikorlarımızı havaya uçuruyor...ben bu endişe yüzünden anksiyete hastası oldum önce ...sonrada ani üzündü ya da şok üzüntüler yada korku vb. olumsuz düşünceler bu hasatalığa sebeb olabiliyor...genetik faktörlerde sebeb olsa da eğer bünyen depresyona eğilimli ise bu tür hastalıklar vzgeçilmez...
yapmamız gereken en önmli vazifelerden :
1.si haşimatoyla arkadaş olmak onun sevmediği ve sevdiği şeylerle eşdeğer bir hayat çizmek olmalı vazifemiz..yoksa ne bu hayat ne de biz kendi kendimize yeteriz...herşey dar gelir yani...kısacası bu hastalığı kabullenmek..hemde ömür boyu..
2.relax olmak ince eleyip sık dokumamamak...geniş düşünmek, olumlu düşünmek bunun aksini yapmak da bayan haşimatonun hoşuna gitmeyecektir..(bayan diyorum çünki en çok bayanlarda mvcut maalesef:) erkeklerde olsa hiç çekilmezdi heralde..çaktırma ama biz bayanlar daha dayanıklı ve sabırlıyız aslında :)) Rabbim dağına göre kar verir..imtihan ne kadar sıkı olursa dayanma gücü o kadar çok olur...zorluklar bizi korkutmamalı...bakın engelli kardeşlerimize onlar ne kadar hayat dolu...bir kerecik vaktiniz olursa sakatlar derneğne gidin ya da engelliler formuna üye olun..bakın ne güç hastalıklar ve bunun neticesinde ne güçlü insanlar var göreceksin ve sonra bu haşimatoda neymiş diyeceksin...ama şunu da kabul etmek gerek ki ara ara hormonların değişimi olacaktır ve buna binaen duygu değişimi yaşamamak elde değil bu elimizde değil telafi edilebilir ..hayat her zaman aynı noktada gitmez araya virgüller sorular ünlemlerde olacak ki herşeyin dengesi olsun..ama bizde bu dengenin ne zaman bozulacağıda belli olmuyor.. artık o da karşıdaki insanın anlayışına kalsın...
3.düzenli ve sağlıklı beslenmek ve hareket etmek gerekir..diğer insanlara göre daha dikkat etemek gerek çünki metabolizma az çalıştığı için kilo problemi çıkıyor ortaya...haşimato hastalığından tanışmadan evvel çok düzenli spor yapardım ama bu hastalık beni çok monoton bir hayata sürükledi nedense bu kış aylarında daha çok oluyor...yazın telafi edip spora devam ediyorum ama yine herşeyde denge şart...
4.vakitli uyku şart...vücudun bir biyortm düzeni var biz bu sistemin dışınaçıkarsak eğer bağışıklık sistemiz savunma mekanizmamız maalesef çalışmaz hale gelir..antikor seviyemizde dengesizlikler oluşur...benim en çok muzdarip olduğum konu bu uyku düzenim yok maalesef.. ama bu hastalıktan değil daha evvelden vardı..tek fark şimdi daha çok uyuyorum...en faydalı uyku saati 22 ile 3 arası çünki o saatte vücudun en önemli organları çalışıyor..gecenin karanlığından yararlanmak melatonin hormonuna destek vermiş oluruz böylece...seher vaktinde uyku ise tehlikeli bir durum ki kalp krizleri en çok o saate oluyor...ve kalbin en yavaş çalıştığı saattir..yani işin özeti şu vücudun istemediği saatlerde biz istediğimz şeyleri yaparsak yer içer uyursak istemediğimz hastalıklar gelecek başımıza Allah korusun! Takdir Allah tan tedbir bizden olmalı inş..
Yazım çok uzun oldu kusura bakmayın ..aslında anlatacak çok şey var.
başka paylaşımlarla birlikte olabilmek adına sağlıklı günler dilerim tüm haşimatolu kardeşlerime...sevgiler :1hug:
valla doğum kontrol hapı kimine hiç yaramıyor. Resmen ilacı kullanırken hormonları altüst ederek kısırlaştırıyor. şimdi ki aklım olsaydı hiç kullanmazdım. Tesadüf mü bu kadar hastalığın çıkmasının ilacı bırakmamla ortaya çıkması.
kızlar benim bebiş 6 hafta 3 günlük oldu. doktora gittim saglıklıda TSH degerimde normal cıktı. üzülmeyin. benim antikorarım hep 1000in üzerinde
maşallah canım sana ya
kızlar benim bebiş 6 hafta 3 günlük oldu. doktora gittim saglıklıda TSH degerimde normal cıktı. üzülmeyin. benim antikorarım hep 1000in üzerinde
sevgili arkadaşım, bu kadar emek verip bilgilerini paylaşmışsın, çok çok teşekkür ederim. garip kaygılar içindeyim, sanki tüm bu olanları dışardan izliyormuş gibiyim. korkmalı mıyım, birşey yokmuş gibi mi davranmalıyım, eksik bişey mi yapıyorum, farkında olmadan çok mu stres altındayım bilemiyorum. bu işler çözdükçe karışıyor sanki. en çok da yapılacak şeyler var ama ben bilmiyorum gibi hissediyorum, doktorlar yalnızca ticaret yapıp anı kurtarıyorlar, çözüm odaklı değiller gibi geliyor bana. tıp da doğru tek olmalı, ama her dr.dan farklı ses çıkıyor. kafam çok karışık olduğu için yazdıklarım da karışık olabilir... esasında mutlu bir hayatım var, sevip seviliyorum çok şükür huzurum yerinde. bir çok insanın hayali olabilecek bir hayatım var, yaradana çok şükür. ama ben içimde çözemediğim duygular ve kaygılarla kendim olup mutlu olamıyorum. mış gibi yaşıyorum. uyku düzenim bozuk. bir türlü 'tam' hissedememek duygusu. ya bu duygu ve düşünceler beni hasta etti ya da tüm bunlar hastalığın bir sonucu.
doktorlar bekletirken yapmam gereken şeyler var mı bilemiyorum. mesela rahim filmi, aşılama, yumurta takibi... progesteron hormonu bu kadar düşük çıkmışken bir daha ki adeti ve o adetin 23. gününü bekle bir daha test yap diyen doktoru mu dinlemeli miyim??? yoksa başka müdahaleler yapılmasını mı istemeliyim??? ben der sorıular bitmez, ama bir tek size duygularımı bu kadar açık anlattım belki kendime bile anlatamamışken. yorduysam affola a.s.
canım nasıl hamile kaldın? uyguladığın kürler fln var mı? tsh'ın kaçtı? ne kadar süre tedavi gördün? çok sordum ama anlamışsındır durumu bilmiyorumkismile bir de hamileyken tshı dengelemek zor oluyor mu? bir de hamile olduğunu öğrendiğinde tsh'ın kaç olmuştu bebek birden kullanınca çok yükselmiş mi :uhm: yaa çok merak ediyorum bunları umarım cevaplarsın...
arkadaşlar sanırım bende hamileyim.bu sabah 2.çizgiyi silik gördüm.henüz kan tahlili yaptırmadım.hayırlısı bakalım.hamile kalınabiliyor ama sonrası önemli sanırım.korkuyorum çok,hayırlısıyla bebeğimi sağlıklı bir şekilde dünyaya getirebilirim inşallah.darısı hepinizin başına arkadaşlarım.bu örnekleri gördükçe sakın ümidinizi yitirmeyin.
arkadaşlar sanırım bende hamileyim.bu sabah 2.çizgiyi silik gördüm.henüz kan tahlili yaptırmadım.hayırlısı bakalım.hamile kalınabiliyor ama sonrası önemli sanırım.korkuyorum çok,hayırlısıyla bebeğimi sağlıklı bir şekilde dünyaya getirebilirim inşallah.darısı hepinizin başına arkadaşlarım.bu örnekleri gördükçe sakın ümidinizi yitirmeyin.
arkadaşlar doktor bana açlık kan şekerimi ölçtürmemi söylemişti.bu arada 2 sene önce başka bir sebeple açlık kan şekerime de baktırmıştım 98 çıkmıştı.şimdi internette 90'ın üstü gizli seker belirtisi olabilir yazıyordu. zaten 100 olursa direk gizli şeker yazıyor. of ya zaten haşimotoyu yeni öğrendim sayılır bir de şeker çıkmasa bariŞimdi ölçtüreceğimde ne çıkacak endişeleniyorum..Daha çocuğum bile yok sizlerin açlık glukozu kaç çıkmıştı, baktıran var mı?
gözün aydın canımminşallah hamilesindir içini ferah tut kötü şeyler düşünme
canım görmedim ben seni tebrik ederim henr hamile kalanları gördükce ümütlerimde fazlalıyor darısı başımıza
hayırlı olsun canım,sakın korkma bu çok önemli.
her gün,sabah öğle akşam aynen bir egzersiz yapar gibi unutmadan ve özenle,"çok sağlıklıyım,daha da sağlıklı olucam,bebeğim sağlıklı olarak doğacak ve herşey çok güzel olacak" şeklinde cümleler kur.bu evrensel enerji tekniğidir.
cümleleri kendine göre değiştirebilirsin tabiki :) ama olumsuz cümle ile olumluyu isteme,yani hiç hasta olmucam cümlesini değil de çok sağlıklıyım cümlesini kullanmak gibi.
kendine dikkat et,sevgiler,sağlıklar :)) opuyorumnanaktan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?