hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun


Canim sarimsak cayi icin gerekli malzeme zencefil sarimsak limon suyu ve bal ...

Yapilisi 2 fincan suyu 6 parmak ucu büyüklügünde zencefil ile kaynatiyorsun 6 dakika... 2 dis sarimsak ya patlatip özünü cikaricaksin yada rendeleyip kaynamis zencefilli suya ilave edip 1-2 dakika daha kaynatiyorsun...
1 tatli kasigi limon suyu...
Cayi hafif sogmaya birakiyorsun ılındıktan sonra 2 tatli kasigi bal...
Günde 2-3 kez iciyordum ben...



Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

hoş geldin canım kilonu söyle yarışmaya adını alacağım
 
Benim bugün ki menüm :

Sabah : 2 tane haşlanmış yumurta

Ara : küçük bir kase lıght yoğurt içine 1,5 y.k yulaf kepeği

Öğlen : 1 tane lıght dardanel ton

Ara : az sutlu nescafe

Aksam: haşlanmış tavuk, 2,3 kasık yoğurt

Bugün hiç sebze meyve tahıl yok yarın menüme sebze ekleyebileceğim

Gün içinde 2 litre su içtim
 
MELİKE06:85
İKRASU:78.8
İLKAY80:87
SNFOGRETMENİ27:90
BERSEMİ5333:70.7
ARASER:62
MKBULE:83.3
SESİLİ:73
HEDEFBASARI:80
MİSSGAMZELİ:83.5
ASİ_83:69
XNAZK:63
 
Ikrasu: Bersemi5333
ilkay80: Sesili2010
melike06: Snfogretmeni27
araser: Mkbule
xnaxz: Missgamzeli
hedefbaşarı: Asi_83
başarılar dilerim
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Ikrasu: Bersemi5333
ilkay80: Sesili2010
melike06: Snfogretmeni27
araser: Mkbule
xnaxz: Missgamzeli
hedefbaşarı: Asi_83
başarılar dilerim

Tesekkür ederim Melike ....

Tekrardan foruma dönmüs olmam bana cok iyi gelicek insallah ...😄

Arkadaslar hepimize az kalorili bir hafta diliyorum 😊😊😊

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

merhabaaa bu hafta ortak olmuşuuuz :13:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…