• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

Hepinize teşekkür ederim canlarım benim iyiki varsınız.problem kendi ailemle alakalı daha çok kız kardeşimle alakalı.3 yıldır süren bir mesele anlatıp hiç yormayım sizi.çoğunlukla takmamayı başarıyorum ama işte bazen canı sıkılıyor insanın.kardeşim panik atak hastası.ablam zihinsel engelli.annem bunalmış vaziyette.burada sizinle kafam dağılıyor. Oyüzden derine girmeden anlattım.hepinizi seviyorum.avmye attım kendimi biraz topladım geldim yazdıklarınızı gördüm daha topladım kendimi :16::16::16::16:
 
jemi .!.:
melike umarım iyisindir,seni üzen neyse bizimle paylaş,dediğin gibi biz bir aile gibiyiz.ben sizinle oğlumun hastalıklarını,başka ne üzüntüm varsa paylaştım.bazen yazdıklarıma cevap bile gelmedi,yazmaya devam ettim.tek dedimiz zayıflama olmada gerek.ben burada sadace diyet konuşulmasını doğru bulmuyorum.çünkü bizim zayıflamamızı engelleyende sıkıntılarımız değil mi?arkadaşsak dertleşmeliyiz,birbizin içinide karartsak arkadaşlık bu değil mi.banane diyorsak o zaman sadece çıkar ortağıyız.istemeyen okumaz istemeyen cevap yazmaz.canım arkadaşım derdin derdimdir,lütfen anlat.
Genişletmek için tıkla...

çooook tatlısın biliyosun değilmi:54:
 
melike06 .!.:
Hepinize teşekkür ederim canlarım benim iyiki varsınız.problem kendi ailemle alakalı daha çok kız kardeşimle alakalı.3 yıldır süren bir mesele anlatıp hiç yormayım sizi.çoğunlukla takmamayı başarıyorum ama işte bazen canı sıkılıyor insanın.kardeşim panik atak hastası.ablam zihinsel engelli.annem bunalmış vaziyette.burada sizinle kafam dağılıyor. Oyüzden derine girmeden anlattım.hepinizi seviyorum.avmye attım kendimi biraz topladım geldim yazdıklarınızı gördüm daha topladım kendimi :16::16::16::16:
Genişletmek için tıkla...
Daha iyi olmana sevindim.
 
melike06 .!.:
Hepinize teşekkür ederim canlarım benim iyiki varsınız.problem kendi ailemle alakalı daha çok kız kardeşimle alakalı.3 yıldır süren bir mesele anlatıp hiç yormayım sizi.çoğunlukla takmamayı başarıyorum ama işte bazen canı sıkılıyor insanın.kardeşim panik atak hastası.ablam zihinsel engelli.annem bunalmış vaziyette.burada sizinle kafam dağılıyor. Oyüzden derine girmeden anlattım.hepinizi seviyorum.avmye attım kendimi biraz topladım geldim yazdıklarınızı gördüm daha topladım kendimi :16::16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

rabbim yar ve yardimciniz olsun insallah bu sinavdan basariyla cikarsiniz
 
selaaam kızlaaar

bugünkü menümm :56:

sabah: kaşarlı tost (kendim yaptım, yağsız)
ara: 4 kuru kayısı, neskafe
öğle: 1 kepçe mercimek çorbası, 3 tavuk köftesi, salata, 3 y.k. yoğurt, 2 dilim ekmek
ara: 1 elma, neskafe, 1 kare bitter
akşam: 2 köfte, 1 porsiyon fırında yağsız karışık sebze (karnıbahar-brokoli-havuç-brüksel lahanası), 3 y.k. yoğurt, 2 y.k. közlenmiş kırmızı biber, 2 dilim ekmek
ara: yeşil çay
 
melike06 .!.:
Hepinize teşekkür ederim canlarım benim iyiki varsınız.problem kendi ailemle alakalı daha çok kız kardeşimle alakalı.3 yıldır süren bir mesele anlatıp hiç yormayım sizi.çoğunlukla takmamayı başarıyorum ama işte bazen canı sıkılıyor insanın.kardeşim panik atak hastası.ablam zihinsel engelli.annem bunalmış vaziyette.burada sizinle kafam dağılıyor. Oyüzden derine girmeden anlattım.hepinizi seviyorum.avmye attım kendimi biraz topladım geldim yazdıklarınızı gördüm daha topladım kendimi :16::16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

şimdi okudum bunu canımmm... rabbim size sabır ve şifa versin inşallah :nazar:
 
iyi aksamlar hanimlar bugunku menum
1 dilim cavdar ekmegi
1kk aknaz light peynir
1porsiyon etki kuru fasulye
1kase yogurt
1 kase tarhana corbasi
salata
2dilim ekmek

toplam 900 kcal

yarim saat yuruyus 120 kcal
15 dk fitness yuksek tempo 120 kcal

toplam yakilan 240
 
Zilola .!.:
Vallah ben ne zaman yazarsam kimse cevap yazmıyor. :44: O yüzdn yazmaktan vazgeçtim :14:
Artık sadece pazar günleri kilo bildirmeyi düşünüyorum
Genişletmek için tıkla...

Zaman zaman kaçabilyor gözlerden kusura bakma :) bende yeni üye olduğumda yazdığım şeylere yorum gelmiyordu ben kendim onların yazdıklarına yorum yazdım sonra kaynaştık kaç kere ismin neydi kaç yaşındayın diye birkaç kete sorduk bence alınma yazmaya devam et arkadaşım bu arada kaç yaşındasın ismin neydi ??:)))))
 
Krep77 .!.:
Benim ortak nerde? Bugün hiç sesi soluğu çıkmadı nerdesin burcubilen ??
Genişletmek için tıkla...

Tatlımmm:))Telefonu elime ancak alabildim.Bi de bilgisayardan girsem hiç görüşemeyeceğiz yani:6:Bugün temizlik yaptım öğleden sonra ancak bitti işim sonra oğlanı uyut yemek yap derken eşim geldi kayinvalideme gittik Bu saatte ancak geldik.Hemencik de sizi özledim ama bakiyorum ortağım da beni özlemiş galiba:21:Hadi bakalım yarın görüşüruz inşallah öptüm:)))
 
Günaydın kizlarrr ben geldimmmm
bir gittim neler olmuş neler neyseki düzelmiş... melikecim bende biliyorsun çok iyi değilim su ara canim Sikkim olduğunda kendimi disari atiyorum yürüyorum çok iyi geliyor bana ...sesili sen nerelere gittin iyi gidiyorduk hayirli olsun diyelim topigin bizde ihmal etme birbirimize çok iyi geldiğimizi düşünüyorum:))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Pyrooo
Zayıflamak İçin İyi Bir Motivasyona mı İhtiyacınız Var, Buyrun...
3 4 5
Yorumlar
99
Görüntüleme
41K
Mehtoskuzu
Mehtoskuzu
dr_meltm
Diyet zamani geldi
Yorumlar
13
Görüntüleme
979
dr_meltm
dr_meltm
O
Insanity Max30 günlüğüm
168 169 170
Yorumlar
3K
Görüntüleme
148K
Olivenoil
O
environmentaleng
türk kültüründe evlilik
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
environmentaleng
environmentaleng
Chess
Cumhurbaşkanı Erdoğan 15'inci Muhtarlar Toplantısı'nda konuştu
Yorumlar
0
Görüntüleme
944
Chess
Chess
Back