- 26 Aralık 2010
- 432
- 30
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #2.921
Ayy çok sevindim canım.Evine geldi ya şimdi daha çabuk toparlar İnşallah sonuçlar da tertemiz çıkar.En yakın zamanda eski sagligina kavuşsun:))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- Başlangıç Tarihi
Ayy çok sevindim canım.Evine geldi ya şimdi daha çabuk toparlar İnşallah sonuçlar da tertemiz çıkar.En yakın zamanda eski sagligina kavuşsun:))
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #2.922
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #2.923
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #2.924
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #2.925
- 25 Şubat 2011
- 4.187
- 1.974
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #2.926
Mart ve Nisan aylarında insanlar daha çok kilolarını düşünmeye başlıyor, gelen yaz mevsiminin öncesinde ince kıyafetlere geçmeden bir telaş sarıyor. Oysaki aylarca yorduğumuz bedenimizi bir anda arındırmak, biriken yağ dokularımızı kısa sürede ve sağlıklı bir şekilde kurtulmak olanaksız.
Adet yerini bulsun diyelim, madem bu dönem herkes diyet yapıyor en azından yanlış yapılmasın ve bu uyarılarımızı zamanında alsınlar.
Diyet Deyice Sadece Akla Zayıflamak Geliyor!
Diyet gerçek anlamda yenilen içilen her şey demektir. Akdeniz diyeti dendiğinde akla Akdeniz ülkelerindeki beslenme biçimi akla geliyor değil mi? İşte diyetin esas anlamı bu ve bunun gibi konularda anlaşılıyor. Kişinin sağlık durumuna göre özel beslenme programlarına da “zayıflama diyeti”, “şişmanlama diyeti”, “kolesterol düşürücü diyet” gibi adlar verebiliyoruz. Diyete girdim, diyetteyim, diyet yapmam gerek diyerek bir çok insan bu kelimenin tutsağı oluyor ve zihninde tepki vermeye başlıyor.
Pazartesi Başlanan Diyetler Salı son Buluyor!
Başlangıç ve bitiş birbirini tamamlıyor gibi gözüken bir ikilem değil mi? Oysa zayıflamak isteyen bireylerin bu ikilemden hızla uzaklaşması gerekiyor. Aksi halde hep bir eskiye dönme özlemi, başlayınca yasaklar bitince serbestlere kavuşan bir durum olarak algılanıyor. Bu nedenle çok katı diyetler, bireye uygun olmayan ve dayatma yöntemler maalesef en uzun 24 saat içinde son buluyor.
Obezite Hastalığı İle İlgili Bilinmesi Gerekenler
Obezite vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan ve mutlaka tedavi edilmesi gereken bir sağlık sorunudur. Ayrıca metabolik ve kronik bir hastalıktır. Büyük bir oranla, kalp hastalığı, şeker hastalığı, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol gibi sağlık sorunlarıyla birlikte görülür. Beden ağırlığının artması ile karıştırılmamalıdır. Kadınlarda erkeklere oranla daha fazla görülmekte ve temeli bebeklik dönemlerine dayanabilmektedir.
NEDEN ŞİŞMANLIYORUZ ?
Aşırı enerji alımı ve fiziksel aktivitenin azalmasına bağlı azalmış enerji harcaması dünyadaki obezitenin artışından sorumlu tutulmaktadır. Obezite ile başa çıkmanın birinci kuralı ortaya çıkmasına sebep olan etkenin bulunup ortadan kaldırılmasıdır. Aksi halde çabalar hiçbir sonuç vermediği gibi bir çok kronik hastalığa da yol açılmış olur. Obezitenin herkesin tahmin edebileceği gibi bir çok nedeni vardır. Bunlardan bazıları;
Uzun dönem enerji dengesizliği;(Alınan enerjinin harcanandan fazla oluşu)
Hareket azlığı
Aşırı yemek yeme
Hormonal ve genetik nedenler
Psikolojik sorunlar
Bazı ilaçlar
Eğitim düzeyi
Evlilik
Mevsim
Doğum sayısı
Yaş
Sigarayı bırakma
Alkol
Vb
Diyetisyen Aysen Arıcan
benim kilo almamdaki en büyük 2 etken var dı 1.hareket azlığı 2. aşırı yemek yeme ve ben bunun farkında bile değildim
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #2.927
inşallah temiz çıkar canım.
Inşallah kızlar en büyük dileğimiz bu...
Melikecim cezaliyiz evet ama kiloda verdik hedefimiz buyuktu biraz yetisemedik:)). Insallah bu hafta cezalarla daha fazla verecegimize eminim haydi kizlar gosterelim kendimizi:)) birazdan duşumu alip diyetisyene gidicem insallah az cikarim...
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #2.928
Sonuçlar da çok güzel çıkar inş. Bu zor günler geride kalmış olur inş canım çok çok geçmiş olsun..
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #2.929
Ben yine kilo vermeye başladım o yüzden bu hafta daha da sıkacağım bakalım pazar günü be mucizeler çıkacak ..
Ben is yerinde lavaboya gelince düz durup sağa sola edilme hareketi yapıyorum kızlar öneririm yanar çok güzel gidiyor
Ben is yerinde lavaboya gelince düz durup sağa sola edilme hareketi yapıyorum kızlar öneririm yanar çok güzel gidiyor
- 19 Ekim 2007
- 10.881
- 24
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #2.930
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #2.931
Kızlar regl öncesi iştah dönemine girdim inşallah kilo verebilirim
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #2.932
Zumba zamanıııııııııııııııııı
- 18 Ocak 2011
- 922
- 33
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #2.933
mis gamzeli ve kılo veren dıger kızlar tebrik edıyorum sizleri
bızde ceza alanlar olarak haftaya bırıncılıge talıbız
burcucum aldığım pardesu geldı tam oldu cok guzelmıs
sen aldınmı 38 beden pardesuyu
bızde ceza alanlar olarak haftaya bırıncılıge talıbız
burcucum aldığım pardesu geldı tam oldu cok guzelmıs
sen aldınmı 38 beden pardesuyu
- 18 Ocak 2011
- 922
- 33
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #2.934
melıke menulerı toptan akşammmı yazacağız
sporlarıda akşammmı
inş unutmamm
sporlarıda akşammmı
inş unutmamm
- 18 Ocak 2011
- 922
- 33
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #2.935
melıke menulerı toptan akşammmı yazacağız
sporlarıda akşammmı
inş unutmam
sporlarıda akşammmı
inş unutmam
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #2.936
- 26 Aralık 2010
- 432
- 30
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #2.937
Ayy canım çok sevindim olmasına..merak ettim modeli falan
)Burdan yazmak istemezsen özelden yaz da bende bakayım modeline.Kaynımın düğünü var yaza bende şimdiden model araştırmaya başladım bi fikir olur belki)Ama ben hâlâ 38 beden olamadım.Denedim ama önü kapanmadı maalesef
( Ama moralimi de bozmuyorum 6 kilo verdim 6 daha verirsem eminim ki artık ne istersem giyebilirim 
- 26 Aralık 2010
- 432
- 30
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #2.938
Kızlarrrr...Dün eşimle nostalji yaptık.Bi baktım bizimki damatlığını giymiş.E benim gelinlik de durmadığı için kına elbisemi giyeyim dedim.Giymesine giydim tabi de fermuarı kapanmadı:18:Ama yine de yılmak yok. O elbisenin içine girene kadar devam
- 18 Ocak 2011
- 922
- 33
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #2.939
Kızlarrrr...Dün eşimle nostalji yaptık.Bi baktım bizimki damatlığını giymiş.E benim gelinlik de durmadığı için kına elbisemi giyeyim dedim.Giymesine giydim tabi de fermuarı kapanmadı:18:Ama yine de yılmak yok. O elbisenin içine girene kadar devam
vay be ne güzel olmuş eskı gunlerı yasamıssınız
kaç yllık evlisiniz
aldıgımmarkayıda mesaj attım geldimi
- 25 Şubat 2011
- 4.187
- 1.974
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #2.940
Kızlarrrr...Dün eşimle nostalji yaptık.Bi baktım bizimki damatlığını giymiş.E benim gelinlik de durmadığı için kına elbisemi giyeyim dedim.Giymesine giydim tabi de fermuarı kapanmadı:18:Ama yine de yılmak yok. O elbisenin içine girene kadar devam
Allah mutluluğunuzu daim etsin inşallah
Benzer Konular
