hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

elizyagmur · 7 Şubat 2014

Günaydınlarrrrrrr herkeseee...

Dünde 7 km yürümüş olmanın verdiği mutlulukla bugüne başlıyorum.. Tek pişmanlığım dün yatmada önce uykulu uykulu yediğim yarım paket limonli diet bisküvi. Onu yememem gerekiyordu hemdee uyumadan önce... pişmanımm yeniden olsa yapmam... :KK50:

sesili2010 · 7 Şubat 2014

günaydın arkadaşlar, hafta içi biraz yorgun hissettim kendimi 2 gün spor çok az yaptım ama diyetimi bozmadım çok küçük kaçamaklar var tabi ama bozmuş sayılmam, ev kalabalık kaynanamlar hala bizde, haftaya yoklar ama o zaman korkun benden birinci olmaya adayım, bence daha yeni başlıyoruz duraklama dönemleri de geçti herkesin sanırım, sizin çocukların tatili de bitti, hadi bakalım yarış yeni başlıyor hüloooooo :KK76:

elizyagmur · 7 Şubat 2014

fatmaaskin1 .!.:
diyeti gelp geçici bi amaç değil sağlıklı beslenmeye gden bi yol olarak görmemiz gerekiyor eskiye asla geri dönmemek lazım çatlayana kadar yemek yiyip kilolu ve pisman olmaktansa sağlıklı beslenip mutlu ve zayıf olmayı yeğlerimmmmm[/QUOTEk

kesinlikle katılıyorum... Birde kilo alıp vermek vücudu çok yoruyor. Süliletler çatlaklar... Bi süre tamamen zyflamak için kilo aldıran şeylerden uzak durmak. Daha sonrada korumak için herşeyden azar azar yiyerek sağlıklı bir şekilde devam etmeli...

sesili2010 · 7 Şubat 2014

merhaba arkadaşlar, sizinle yeni öğrendiğim bir bilgiyi paylaşmak istiyorum. sıcak su midede 80 dk. soğuk su midede 20 dk. kalıyormuş. yani sıcak su içersek tokluk hissi uzun sürüyormuş. en azından sabahları sıcağa yakın 2 bardan su içebiliriz, ben deniyeceğim. ayrıca 10 gün boyunca sıcak suya damlatılan limonla birlikte içilmesi selülitleri de yok ediyormuş ve gün içinde enerji veriyormuş.
Limon bol bol tüketin, kendinizi enerjik hissedersiniz ve spor yapmanız kolaylaşır benim 3 yıldır limon kankam gibi, çok şükür 3 yıldırda hiç hasta olmuyorum. Limon kanserinde 1 numaralı ilacı. 7 aylık oğluma bile 2-3 damla da olsa içiriyorum ara sıra, maşallah oğlumda hiç hasta olmadı. :nazar:

alyazraela · 7 Şubat 2014

sesili2010 .!.:
ben şekerli içiyorum mesela, o yüzden çayı azalttım iş yerinde hiç içmiyorum evde içeceksemde yarısı kadar koyuyorum, yavaş yavaş azaltacağım allahın izniyle

dün hiç içmedim bugün 1 bardak çay içtim 3 şekerli :KK5:

alyazraela · 7 Şubat 2014

sesili2010 .!.:
merhaba arkadaşlar, sizinle yeni öğrendiğim bir bilgiyi paylaşmak istiyorum. Sıcak su midede 80 dk. Soğuk su midede 20 dk. Kalıyormuş. Yani sıcak su içersek tokluk hissi uzun sürüyormuş. En azından sabahları sıcağa yakın 2 bardan su içebiliriz, ben deniyeceğim. Ayrıca 10 gün boyunca sıcak suya damlatılan limonla birlikte içilmesi selülitleri de yok ediyormuş ve gün içinde enerji veriyormuş.
Limon bol bol tüketin, kendinizi enerjik hissedersiniz ve spor yapmanız kolaylaşır benim 3 yıldır limon kankam gibi, çok şükür 3 yıldırda hiç hasta olmuyorum. Limon kanserinde 1 numaralı ilacı. 7 aylık oğluma bile 2-3 damla da olsa içiriyorum ara sıra, maşallah oğlumda hiç hasta olmadı.

canım 1 bardak ılık suya 1 tatlı kağığı bal elma sirkesi koy iç acayip işe yarıyor osmanlıda sultanlar sabah bir bardak ve her yemekten sonra yarım bardak içerlermiş :KK54:

alyazraela · 7 Şubat 2014

melike06 .!.:
kızlar neyapıyorsunuz bakalım.:126:

dün eşim ilk defa kilomu sordu sadece kilo alıyosun dikkat et der genellikle sorunca ne bileyim söylerken çok utandım sen dedi 55 olduğunca çok kilo aldım diye ortalığı yıkmıştın doğurduğunda o kilodaydın dedi çoookkk utandımmmmm :KK17:

Eşimin dediği şu cümle çok hoşuma gitmiştir

önemli olan senin kendine saygın olması sen nasıl mutlu oluyorsan benim için sorun yok :KK54:

alyazraela · 7 Şubat 2014

elizyagmur .!.:
günaydınlarrrrrrr herkeseee...

Dünde 7 km yürümüş olmanın verdiği mutlulukla bugüne başlıyorum.. Tek pişmanlığım dün yatmada önce uykulu uykulu yediğim yarım paket limonli diet bisküvi. Onu yememem gerekiyordu hemdee uyumadan önce... Pişmanımm yeniden olsa yapmam...

diyet bisküviler çok masum duruyor ama arkasındaki kcal cetveline bakınca hiç masum değiller

Vildan80 · 7 Şubat 2014

Doktora gittim oradaki tartiya göre 3.5 kilo gitmiş doktor çok iyi dedi (aslında daha iyi olabilirdi) randevuyu 15 gün sonraya aldım takip şart yoksa ipin ucu kaçıyor. Genede çok mutlu oldummmm

Vildan80 · 7 Şubat 2014

sesili2010 .!.:
merhaba arkadaşlar, sizinle yeni öğrendiğim bir bilgiyi paylaşmak istiyorum. sıcak su midede 80 dk. soğuk su midede 20 dk. kalıyormuş. yani sıcak su içersek tokluk hissi uzun sürüyormuş. en azından sabahları sıcağa yakın 2 bardan su içebiliriz, ben deniyeceğim. ayrıca 10 gün boyunca sıcak suya damlatılan limonla birlikte içilmesi selülitleri de yok ediyormuş ve gün içinde enerji veriyormuş.
Limon bol bol tüketin, kendinizi enerjik hissedersiniz ve spor yapmanız kolaylaşır benim 3 yıldır limon kankam gibi, çok şükür 3 yıldırda hiç hasta olmuyorum. Limon kanserinde 1 numaralı ilacı. 7 aylık oğluma bile 2-3 damla da olsa içiriyorum ara sıra, maşallah oğlumda hiç hasta olmadı.

Canım diyetisyende sabah aç karina limonlu ılık su içmemi söyledi ve uyandıktan sonra en geç yarım saatte kahvaltı yapılması gerekiyormuş metabolizmayi hızlandırmak için. ..

Vildan80 · 7 Şubat 2014

fatmaaskin1 .!.:
dün hiç içmedim bugün 1 bardak çay içtim 3 şekerli

Canım kaç senedir cayimi şekersiz içiyorum birde şekerli icseydim nolurdum ??:))

Vildan80 · 7 Şubat 2014

melike06 .!.:
inşallah canım ya döküldük yazın ne yaparız artık yada ramazanda gözüm korktu.önümüzdeki hafta daha güzel olacak diyetlerimiz inşallah

Aynen canım tatil yaramadı bize ama önümüzdeki hafta inşallah hepimiz için güzel olacak hastalıklar gezmwler misafirler derken düzenimiz sapitti bundan sonra kilolar korkun benden:))

ebru7778 · 7 Şubat 2014

kızlaarrrrr kızlar
ben neler neler ne yaramazlıklar yaptım bu hafta :KK17:

pazar günü ne kilomu yazmak nede tartılmak istemiyorum kesin 2 kilo geri almışımdır :KK14:

motivasyon sıfırın altında yediklerimi yazmak bile istemiyorum napacam beeeeeeeeeennnnnn :18:

sesili2010 · 7 Şubat 2014

ebru7778 .!.:
kızlaarrrrr kızlar
ben neler neler ne yaramazlıklar yaptım bu hafta pazar günü ne kilomu yazmak nede tartılmak istemiyorum kesin 2 kilo geri almışımdır motivasyon sıfırın altında yediklerimi yazmak bile istemiyorum napacam beeeeeeeeeennnnnn :18:

olur öyle arada, sıkma canını, her zaman psikolojimiz aynı olmuyor işte, bence o sayfayı kapat ve nerde kalmışsan ordan tekrar başla :KK47:

şeytana uyma bundan sonra

bersemi5333 · 7 Şubat 2014

bugun oglumun dogum gunu 3 yasinda tatli oglum ve o kadar cok yedimki kesin kilo aldim bende
su ceza isini iyi dusundunuz kizlar bencede ceza olsun

derindrn · 7 Şubat 2014

ilkay80 .!.:
Aynen canım tatil yaramadı bize ama önümüzdeki hafta inşallah hepimiz için güzel olacak hastalıklar gezmwler misafirler derken düzenimiz sapitti bundan sonra kilolar korkun benden:))

aynen tatil yaramadı misafirlerim falan vardı bu hafta boyunca tatlılar kekler börekler derken yine kaçamaklar oldu,

jemi · 7 Şubat 2014

bersemi5333 .!.:
bugun oglumun dogum gunu 3 yasinda tatli oglum ve o kadar cok yedimki kesin kilo aldim bende
su ceza isini iyi dusundunuz kizlar bencede ceza olsun

Nice mutlu,sağlıklı yıllara.Oğlunu bizim için de öp.Moralini de bozma,yarın az yiyip telafi edersin.Ne yazık ki hepimiz arada kaçamak yapıyoruz.Benim de kilo vermem yavaşladı,bunda sporu ihmal etmem ve kaçamaklar etkili oldu.Haftada yarım kilo veriyorum.Şimdilik elimden bu kadarı geliyor.Melikenin ceza fikri güzel.Bakalım ne kadar uyabileceğiz.

ebru7778 · 7 Şubat 2014

sesili2010 .!.:
olur öyle arada, sıkma canını, her zaman psikolojimiz aynı olmuyor işte, bence o sayfayı kapat ve nerde kalmışsan ordan tekrar başla şeytana uyma bundan sonra

sağol canım desteğin için ..offff of napalım olan oldu bu hafta sonu ablam geliyo bütün aile bir arada olucaz İNŞAALLAH pazartesiye odaklanacam artık .. bu tatil hakketen iyi olmadı yaaa :111:

jemi · 7 Şubat 2014

Melike nerelerdesin?Hepimiz daha doğrusu çoğumuz dağılmış gibiyiz.Benim de şöyle bir teklifim var:hergün 9 dan sonra yaptığımız sporlar ,varsa ki inşallah olmaz kaçamakları yazalım.Kaçamak yapan ertesi gün ekstra 30dk. daha spor yapsın. Ne dersin?Paylaşımlarını özledim.Sensiz olmuyor.

Krep77 · 7 Şubat 2014

bersemi5333 .!.:
bugun oglumun dogum gunu 3 yasinda tatli oglum ve o kadar cok yedimki kesin kilo aldim bende
su ceza isini iyi dusundunuz kizlar bencede ceza olsun

Oğlunun doğum günü kutlu olsun sağlıklı mutlu nice yıllara inşallah:)) arada hepimîzîn kaçamakları oluyor bende yarın bebek görmeye gidicem yemem diyorum ama bakalım hafta içi diyetim îyi gitti bakalım cezalar gelcekmiş napıcaz :KK43:

hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

Üye

Guru

Üye

Guru

3 CADIM VE BİRİCİĞİİİİİMMMMM

3 CADIM VE BİRİCİĞİİİİİMMMMM

3 CADIM VE BİRİCİĞİİİİİMMMMM

3 CADIM VE BİRİCİĞİİİİİMMMMM

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Ben çok değerliyim <3 Kendimi çoooooook seviyorum

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Ben çok değerliyim <3 Kendimi çoooooook seviyorum

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular