- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
-
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #2.321
inşallah canım ya döküldük yazın ne yaparız artık yada ramazanda gözüm korktu.önümüzdeki hafta daha güzel olacak diyetlerimiz inşallah
ayyy kızlar tatil boyunca diyet çok kotuydu haftaya herşey daha güzel olacak herkese kolaylıklar gelsin ...
önümüzdeki hafta en az haftada 1 kilo veriyoruz.altında kilo verenlere ceza verelim.cezayı düşünün bakalım bekliyorum.
Esradmr arkadaşımız 26 ocaktan beri kadınlar kulübüne girmiyor.sessiz sedasız çekildi haberi olan varmı.tatilemi gitti diyetimi bıraktı.
önümüzdeki hafta en az haftada 1 kilo veriyoruz.altında kilo verenlere ceza verelim.cezayı düşünün bakalım bekliyorum.
sürekli kilo alıp vermekten ve istediğim kilo olamamaktan çok sıkıldım. Beğendiğim şeyler üstüme güzel olmuyo. Bu sefer çok kararlıyım :) düşündümki çikolata yiyip o anlık mutlu olup 1 saat sora neden yedim diye pişman olmaktansa.. Yemeyip o an mutsuz olup sora kendimi iyi hissetmek bana daha iyi geliyor. Bu hafta birinci olucam kafama koydum :):) hep birlikte bunu yapabiliriz bence çünkü zyıflayınca kendimize olan güvenimiz dahada artıcak eminim
şimdi bi greyfurt yedim çay içmemeyi başardım buğun yuppiiiiii en azından 350 kcal karım var
çayı şekerlimi içiyorsun yoksa
ben tam bi çay bağımlısıyım ne çikolata yerim ne pasta ne kek aburcubur tüketmem ama çaya gelince 3 küp şeker atıyordum diyete başlayınca 1.5 aydır baya azalttım dün 3 bardak içtim bugun sabah şekersiz bi bardak çay içtim sadece inşallah yavaş yavaş bitireceğim
[sıze=2]
[/sıze]
[sıze=2]merhabaa ben de bu gruba katılmak istiyorum 64 kiloyum boyum 163 . 53 kilo olmak istiyorum. Günlük en az 30dk lık egzersiz ve sağlıklı bir yemek programıyla nisan sonuna kadar (hadi 23 nisan diyelim) bu kilolardan kurtulmak istiyorum. öneri ve desteklerinizi bekliyorum. [/sıze]
güzel bir diyet ve spor programı hazırlayıp ekseklerini giderim 1 hafta son ra 2 kilo versin 1. Olsunnnnn süper bi ceza bence
çayı şekerlimi içiyorsun yoksa