hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

Kızlar yarın birincilık için çok iddialı değilim ama yine de kilo verdim diye düşünüyorum.Bu hafta diyet çok iyi geçti aslında .Hatta eşim evde olmasına rağmen bu kadar iyi geçmesine ben bile şaşırdım.Ahh bi de sporumu yapsaydım süper olacaktı.Artık önümüzdeki maçlara bakıcaz.Bu arada kızlar size bi sır vereyim ya ben diyet yapıyorum eşim zayıflıyor nasıl mı oldu dersiniz?tansiyon hastalığı nedeniyle bi kaç zamandır hiç tuz koymuyorum yemeklere sadece tuzsuz. yiyerek benden çok zayıfladı valla sinirim bozuluyo.

burcubilen .!.:

kızlar yarın birincilık için çok iddialı değilim ama yine de kilo verdim diye düşünüyorum.bu hafta diyet çok iyi geçti aslında .hatta eşim evde olmasına rağmen bu kadar iyi geçmesine ben bile şaşırdım.ahh bi de sporumu yapsaydım süper olacaktı.artık önümüzdeki maçlara bakıcaz.bu arada kızlar size bi sır vereyim ya ben diyet yapıyorum eşim zayıflıyor nasıl mı oldu dersiniz?tansiyon hastalığı nedeniyle bi kaç zamandır hiç tuz koymuyorum yemeklere sadece tuzsuz. Yiyerek benden çok zayıfladı valla sinirim bozuluyo.

Genişletmek için tıkla...

eşler evdeyken olmuyor spor canım ya.kilo verdiğimize şükür dediğin gibi önümüzdeki maçlara bakacaz.

Slm kızlar tatilde oldugumdan giremiyorum ancak pazartesi tartılabilirim burda tartiyok ins almamisimdir herkese kolaylıklar dilerim

noninoni .!.:

Canım ben ekmek sevmem zaten sadece hafta sonu kahvaltısında belki 1-2 dilim yerim.cayimi 13 yaşımdan beri şeker koymadan içerim. Anlayacağın benim sorunum cikolataylaydi pasta baklavaylaydi . Stresli olunca 15 dilim baklava yerdim 2-3 dilim yaş pasta yerdim birden.cikolata desen ooo gece yatmadan bile koca bir çikolatalı yer yatarım. Hepsini bıraktım 10 kilo civarı verdim ama daha veremiyorum nedense

Genişletmek için tıkla...

Ay aynen ben.ekmek yemem cayıma sekeri lıseden beri atmam,yemek desen azcık yemek bıle yete,tuzlularlada aram o kadar yok
ama su tatlılar cıkolatalar beni benden alıyor
eskıden en sevdiğim sey baklavaydı yastan dolayı agır gelmeye başladı artık ama hala tek oturuşta rahat 4 tane yerim he hhe şimdi değil ama

ebru7778 .!.:

Günaydınnnnnnn


oooo kızlar bu hafta rakibim yok galiba
benim anacım sağolsun dün kadayıf yapmış aman ALLAHım kendimi nasıl tuttum bilmiyorum sadece 3 çatal yedim başka zaman olsa abartısız 4 dilim yerdim annemlere fazla gitmek istemiyorum tuzaklarla dolu , annemin eli o kadar lezzetliki ama sadece 1 tabak pırasa yemeği (2 . tabağı almadım çok istememe rağmen ) ekmeksiz, acıcık yoğurt bunları yedim akşam , yarın tartıda mükafatımı alıcam İNŞAALLAH

Kızlar silkelenip kendinize gelin günler su gibi geçiyor bide bakmışız yaz gelmiş kilolar elimizde kalmasın manken olacaz hepimiz dişinizi sıkın biraz haftada bir kendinizi sevdiğiniz bişeyle ödüllendirin ama hafta içi kaçamak yok bahanelere sığınmayın

Genişletmek için tıkla...

evet gerçekten günler su gıbı geçtı bır arpao boyu yol alamadım yaza az kaldı.....

burcubilen .!.:

Kızlar yarın birincilık için çok iddialı değilim ama yine de kilo verdim diye düşünüyorum.Bu hafta diyet çok iyi geçti aslında .Hatta eşim evde olmasına rağmen bu kadar iyi geçmesine ben bile şaşırdım.Ahh bi de sporumu yapsaydım süper olacaktı.Artık önümüzdeki maçlara bakıcaz.Bu arada kızlar size bi sır vereyim ya ben diyet yapıyorum eşim zayıflıyor nasıl mı oldu dersiniz?tansiyon hastalığı nedeniyle bi kaç zamandır hiç tuz koymuyorum yemeklere sadece tuzsuz. yiyerek benden çok zayıfladı valla sinirim bozuluyo.

Genişletmek için tıkla...

Çaktırmadan senle yarışa girmiş bile olabilir.Benim ki hep öyle yapar ona bazen gizli diyetçi bile deriz.

bu hafta bende pek dikkat edemedim ama sporumu yaptım inşallah kilo almamışımdır 100 gram versembile sevinicem

melike06 .!.:

CANIM BEN YARIŞTAYIM SPOR YAPAMASAMDA MERAK ETME.

Genişletmek için tıkla...

hadi bakalım kilo nasıl verilirmiş gösterelim ele güne

burcubilen .!.:

Kızlar yarın birincilık için çok iddialı değilim ama yine de kilo verdim diye düşünüyorum.Bu hafta diyet çok iyi geçti aslında .Hatta eşim evde olmasına rağmen bu kadar iyi geçmesine ben bile şaşırdım.Ahh bi de sporumu yapsaydım süper olacaktı.Artık önümüzdeki maçlara bakıcaz.Bu arada kızlar size bi sır vereyim ya ben diyet yapıyorum eşim zayıflıyor nasıl mı oldu dersiniz?tansiyon hastalığı nedeniyle bi kaç zamandır hiç tuz koymuyorum yemeklere sadece tuzsuz. yiyerek benden çok zayıfladı valla sinirim bozuluyo.

Genişletmek için tıkla...

benim eşim de zayıf.. bide akşamları kekler, kurabiyeler içecekler .. ben onun gibi yesem yüz kilo olurum heralde erkek olmak varmış yedikleri kas oluyo direk

Bu hafta iyi gitmesede bugün çok az yedim 1 saat yürüdüm akşam sadece haşlanmış brokoli ve yoğurt yedim kîlomu korusam yeter bu haftalık önümüzdeki haftaya. İnşallah :) yarın bîrinci ebru778 ya da burcubilen olur gibi bakalım:)))

Kızlar bu hafta sizce kim birinci olur

melike06 .!.:

Kızlar bu hafta sizce kim birinci olur

Genişletmek için tıkla...

Bence ebru7778 birinci olabilir canım. .Bugün eşimin havasını doğum gunuymus kayinvaldemlerle pasta yapıp ona gittik ve bugün pasta yedim üfff 5 gün spor yaptım ama bu hafta çok dikkat edemedim kızlar bende kilo almaktan korkuyorum. .

melike06 .!.:

Kızlar bu hafta sizce kim birinci olur

Genişletmek için tıkla...

Ben olacagim melike
şaka bi yana istedim kiloya gelince benden mutlusu olmayacak

ayse021288 .!.:

Ben olacagim melike
şaka bi yana istedim kiloya gelince benden mutlusu olmayacak

Genişletmek için tıkla...

ah canım ya bende her gece kendimi 57 kilo hayal ediyorum çok güzel bir elbise almışım kendime güvenim artmış.inşallah vereceğiz.

zeyneptb sen ne yaptın canım bu hafta

Kimler burada bakalım

Kimse yokmu

melike06 .!.:

Kimse yokmu

Genişletmek için tıkla...

ben burdayım canım, misafirlerim vardı kıvancımıda uyuttum, bi bakayım dedim neler yazılmış, misafirler tatlı getirmişti biraz yedim yarın da doğum günü var yine kaçırırım heralde neyse hafta sonları fazla sıkmadan 25 günde 5 kilo vermekte benim için harika bişey.

bugün yediklerimi yazayım bari
sabah: 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 yumurta, 1 tatlı kaşığı nutella, 1 yk bal, 5 zeytin, 1 kk peynir, çok az çilek reçeli
biraz abarmışsın dediğinizi duyar gibiyim, ama 1 hafta sonumuz var ondada tutamıyorum işte

öğlen: 1 yk. makarna, 2 yk yoğurt

akşam: 1 parça haşlama et, 2 sarma, 2 yk. haşlanmış patlıcan yoğurtlu, 2 ekler, 2 baklama

gün boyu 6 bardak çay, şekerleri

ben ettim siz etmeyin, utanarak yazıyorum, ama emziriyorum da bana anlayış gösterin

suyumu içtim, spor yok, 10 dk zumba sadece bu hafta 1,5 kilo verdim sanırım, yarın sabah tartılıp yazarım tekrar

herkeze iyi geceler

Uyanan arkadaşım tartılıp kilosunu yazsın lütfen

sesili2010 .!.:

ben burdayım canım, misafirlerim vardı kıvancımıda uyuttum, bi bakayım dedim neler yazılmış, misafirler tatlı getirmişti biraz yedim yarın da doğum günü var yine kaçırırım heralde neyse hafta sonları fazla sıkmadan 25 günde 5 kilo vermekte benim için harika bişey.

Bugün yediklerimi yazayım bari
sabah: 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 yumurta, 1 tatlı kaşığı nutella, 1 yk bal, 5 zeytin, 1 kk peynir, çok az çilek reçeli
biraz abarmışsın dediğinizi duyar gibiyim, ama 1 hafta sonumuz var ondada tutamıyorum işte

öğlen: 1 yk. Makarna, 2 yk yoğurt

akşam: 1 parça haşlama et, 2 sarma, 2 yk. Haşlanmış patlıcan yoğurtlu, 2 ekler, 2 baklama

Gün boyu 6 bardak çay, şekerleri

ben ettim siz etmeyin, utanarak yazıyorum, ama emziriyorum da bana anlayış gösterin

suyumu içtim, spor yok, 10 dk zumba sadece bu hafta 1,5 kilo verdim sanırım, yarın sabah tartılıp yazarım tekrar

herkeze iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

canım sanırım emziediğin için ekstra kalori harcıyorsun 200 kalori falan.dengeli beslenip tatlıdan uzak durursan bizden daha rahat kilo verebilirsin yoksa emzirmeyi bıraktığında kilo alıyorsun tecrübe ettim oradan iyi biliyorum.iyi geceler

melike06 .!.:

zeyneptb sen ne yaptın canım bu hafta

Genişletmek için tıkla...

arkadaşım kaçamak çok ya bu hafta ilk haftaki istikrarı kaybettim. Daha dogrusu evden çıkmıyorum hareket yapmıyorum. Bu hafta benden iş çıkmaz gibi geliyor.gideyim bir daha tartılayım.