günde tek öğünle zayıflayamaz mıyım?

arzuco

Biri Beni Durdursun Canım

Kayıtlı Üye

21 Temmuz 2008

2.304

15

358

İstanbul

• 26 Şubat 2009

• Konu Sahibi arzuco
• #1

arkadaşlar bi 15 kilo vermem lazım. diyetlerde hep 6-7 öğün veriliyor. ben huysuz bebeğimden dolayı ne yemek hazırlamaya ne yemeye fırsat bulamıyorum. demlediğim çayı bile 2 saat sonra içtiğim oluyor. sürekli ağlar durumda. uykusuzluktan dolayıda tansiyon sorunu da yaşıyorum.
kızım bunca eziyetine rağmen kilo veremedim. sadece akşamdan akşama yemek yiyebiliyorum. tek öğünle zayıflayamazmıyım ?

 

BinbirRenk

Guru

Kayıtlı Üye

4 Şubat 2009

3.972

943

363

• 26 Şubat 2009

• Konu Sahibi arzuco
• #2

Tek öğünle az bile yesen zayıflayamazsın bence. Zayıflasan bile sağlıksız olur. Gün içinde 4 saati geçirip bir şey yemediğinde bünye derhal kendini korumaya alıyor ve yağ yapmaya başlıyor. Onun için azar azar 3 öğün yemek 3 öğün meyve veya ara öğün şart diyorlar uzmanlar.

 

A

annakara

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Ocak 2009

20

2

88

46

İstanbul

• 27 Şubat 2009

• Konu Sahibi arzuco
• #3

Ben tek öğünle zayıflayanlardan değil kilo alanlardanım.Tek öğün yediğin zaman arkadaşın da dediği gibi vücut kendine kıtlık alarmı verip depolamaya başlıyor.Senin gibi çocuk sebebiyle yiyemiyordum.Tansyon düşüklüğün yiyememenden de kaynaklanıyordur büyük ihtimalle.Kahvaltısız sağlıklı kalmak ve kilo vermek mümkün değil.Mutlaka iyi bir kahvaltı 3-4 saat sonra daha az öğle yemeği 3-4 saat sonra az ve hafif akşam yemeği olursa iyi olur.Öğle yemeğini biraz geç yersen akşam meyve ile de olur.Ara öğün bence hiç gerekli değil.Şeker hastaları için oluşturulmuştur o tür diyetler.

 

DingiltereKralicesi

Nirvana

Kayıtlı Üye

31 Ağustos 2008

5.746

10

683

İzmir

• 27 Şubat 2009

• Konu Sahibi arzuco
• #4

tek öğünle zayıflarsın yalan değil, ama giden sağlığın olur kilolarla birlikte
sonra da sağlığını yerine getirmek için kullandığın ilaçlar, vs.ler verdiğin kiloları aynen geri aldırır
bir şeyler atıştırmak en fazla yarım saat sürer
zor işin Allah kolaylık versin, ama sağlığın da çok önemli unutma lütfen a.s.

 

Verite

Guru

Kayıtlı Üye

27 Kasım 2006

1.132

40

358

İstanbul

• 28 Şubat 2009

• Konu Sahibi arzuco
• #5

metabolizmanı yavaşlatırsın. öyle bişey yapma. üç ana öğün ye yeter. 6 öğüne gerek yok.

 

BinbirRenk

Guru

Kayıtlı Üye

4 Şubat 2009

3.972

943

363

• 28 Şubat 2009

• Konu Sahibi arzuco
• #6

Ara öğün derken genelde yanlış anlaşılıyor. Eni konu yemek kastedilmiyor. Üç öğün yemek şart ama aralarda bir küçük elma veya bir bardak yağsız süt gibi seçenekler de birer ara öğündür. Bunlarla öğün sayısı artıyor.

 

esteda

Batuhan & Bertuğ canlarım

Kayıtlı Üye

26 Şubat 2007

3.498

13

643

39

İstanbul

• 2 Mart 2009

• Konu Sahibi arzuco
• #7

tek öğünle kilo verilemz hemde çok zararlı metabolizman yavaşlar. sık sık az az yersen daha çabuk kilo verirsin