• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Sağol ablacim🥰
Sen de çok güzel vermişsin:KK19:
Teşekkür ederim cnm 💓
Yapıştı kaldı namıssız 🤭 gitmek bilmiyor ya 😥

Ay inşallah ya artık direkt 63 görmek istiyorum 🤭
Haftaya gelecek inşallah 😍
Haftasonuna dikkat et cnm :))
Hayırlı cumalar kızlar

Bu hafta kilom 66.6
Göbek:96
Bel:81
Kalça:97

Geçen haftakiler
Kilom:67.2 ydi galiba
Göbek:100
Bel:82
Kalça:97


Kızlar yediklerimi yazmıyorum çünkü hem utanıyorum hemde sizede kötü örnek olmak istemiyorum sağlıklı şeyler yapmayı beceremiyorum çok fazla illa ekmek tatlı yiyorum malesef ama hergun en az 30 dk eliptik bisiklet yaptım birde emzirince elim ayağım boşalıyor bir an önce bir seyler yemek istiyorum
Kacamaklara ragmen sonuc güzel cnm 😍
 
halacocuksun halacocuksun

Tebrik ederim canım 🤩 en çok göbeği beğendim 4 cm🤩 çok iyi ya :KK9: :KK73:
Bende çok şaşırdım ona 4 cm çok mutlu oldum ama zaten farkediyordum eşimde farketti eliptik bisiklete devam azcikta yediklerelime dikkat etsem harika olur gözüm dönüyor bazen
 
Hadi haftaya rakip olalım, sen isteyince çok güzel veriyorsun canım, 69 olmadan kaçamak yapma bence 🤩
Tmm o zaman seve seve 🤩
senle rakip olmak da zor olur🤭 sen çok az yiyorsun :nazar: :nazar: :nazar: .ama olsun.bana örnek olursun 😊
Vücut kitle indeksine mi bakıcaz kiloya mi?
 
Günaydın arkadaşlar ❤️

Fotoğraf çekmiştim ama karanlık çıkmış 😃 neyse zaten zorunlu değil

Geçen hafta 65.85
Bu hafta 65.45

Fark 0.40 Gr 😊
400 gramdır o :) 40 gram diyince çok az duruyor :super: :super:
Tebrik ederim canım her geçen hafta daha iyi olucak :)
Günaydın kızlar
Geçen hafta 71.9
Bu hafta 70.9
Fark tam 1 kg 💪
tebrik ederim çok güzel sonuç
Günaydın
Geçen hafta 77.9
Bu hafta 77.6
Regli haftam sanırım ödemden dolayı
Güzide regliye rağmen çok iyi bence maşallah :dua:
Gunaydinn kizlar 💓

Agridan gece pek uyuyamadim
5 de kalktim
Beklesem daha düşerdi ama sersem gibiyim kahve icicem

Geçen cuma 103.1
Bugun 101.2
Fark 1.9

Eki Görüntüle 2785879
Vaay sonuç çok iyiiii. Her hafta daha iyi olsun inşallah :dua:
günayddın tatlı bayanlar
iki gündür kabak tatlısı ve akşam 1 tane pişi kaçaamağıma göre

geçen hafta 62 kg
bugün 61,300 kg
fark - 700 gram :rapci: :KK200::KK200::KK76:
çok iyii canım. Şuan bende 61.200 üm. Aramızda 100 gram var :halay: :halay: Bakalım kim daha önce hedefine ulaşıcak.Bir an önce kavuşalımm :KK200:
 
400 gramdır o :) 40 gram diyince çok az duruyor :super: :super:
Tebrik ederim canım her geçen hafta daha iyi olucak :)

tebrik ederim çok güzel sonuç

Güzide regliye rağmen çok iyi bence maşallah :dua:

Vaay sonuç çok iyiiii. Her hafta daha iyi olsun inşallah :dua:

çok iyii canım. Şuan bende 61.200 üm. Aramızda 100 gram var :halay: :halay: Bakalım kim daha önce hedefine ulaşıcak.Bir an önce kavuşalımm :KK200:
400 Gr yok kız 50 Gr ne 😃
 
Kizlar hepinizi tebrik ediyorum .Haftaya sanki buralar daha da eksilerle dolacak ben şu an çok motive oldum.Uzun zamandır çok sağlıksız besleniyordum bir hafta dikkatli beslenince ve su icince ödemi attım sanırım bundan sonra yağ yakmaya başlarım gibi.martin 20 sinde oğlumun doğum günü var o zmana kadar sıkı spor diyet düşünüyorum.haftya ki hedefim 750 gramdan aşağı vermemek 🤗
 
Back