canım haşlamadan bi kaç kere yaptım aşırı gaz yaptı o yüzden azda olsa haşlıyorumHaşlamasak olmaz mı
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Anladım, maksat pratik olsun yani
Anladım, maksat pratik olsun yani
- 18 Eylül 2019
- 287
- 581
- 23
- 34
tşklerr
ben 30 day shared yapıyorum bunu da hafta sonu evde yapmayı düşünüyorum.Rica ederim yapacak mısın peki, ben gün aşırı yapıyorum
diğerini iş yerinde yapıyorum
- 28 Haziran 2016
- 1.683
- 2.225
- 133
Afiyet olsun canım. Listen çok güzel. Benimde hedefim 12 martta 57 kilo olmak tabi ne olur bilemem
türk kahvesi de iç bademin yanına bence. Çünkü diyetisyenim bademle kahve çok güzel yağ yakıyor demiştiii
- 28 Haziran 2016
- 1.683
- 2.225
- 133
Bende tartilmiycam dedim cumaya kadar ama sabah uyanınca tartıldımcumaya kadar söz veriyorum kendime tartilmiycam
Yaa hemen fire verdinizz sizdeBen de dün söz verdim tartılmıycam diye ama tartıldım
Ben direndim bugün tartılmadım bu direncimi yemeklerde de bekliyorum 
- 23 Eylül 2012
- 584
- 1.203
- 313
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun canım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Çok güzel, zaten bunu haftada 1 defa yapsan bile çok fark ederben 30 day shared yapıyorum bunu da hafta sonu evde yapmayı düşünüyorum.
diğerini iş yerinde yapıyorum
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Yaa hemen fire verdinizz sizde
- 18 Eylül 2019
- 287
- 581
- 23
- 34
bugünlük menüm
sabah haşlanmış 1 tane yumurta
ara da 2 tane sade türk kahvesi
15-20 arası çiğ fındık ile badem
öğlen sütlü yulaf
ara da 2 tane sade türk kahvesi
küçük bir adet çikolata
1 avuç kadar leblebi ile kuru üzüm
akşam da küçük 1 porsiyon ızgara (6-7 saatleri arasında)
8 den sonrada hiç bişey yemem diye düşünüyorum
sabah haşlanmış 1 tane yumurta
ara da 2 tane sade türk kahvesi
15-20 arası çiğ fındık ile badem
öğlen sütlü yulaf
ara da 2 tane sade türk kahvesi
küçük bir adet çikolata
1 avuç kadar leblebi ile kuru üzüm
akşam da küçük 1 porsiyon ızgara (6-7 saatleri arasında)
8 den sonrada hiç bişey yemem diye düşünüyorum
- 18 Eylül 2019
- 287
- 581
- 23
- 34
i
işyerinde hangisini yapıyorsunben 30 day shared yapıyorum bunu da hafta sonu evde yapmayı düşünüyorum.
diğerini iş yerinde yapıyorum
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
30 day shared level 1 deyim 27 dk ya hemen bitiyor
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Sanırım jillian Michaels 30 say shared yapıyor iş yetinde çok mantıklı ama çok terletir duş yoksa sorun olabilir
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Afiyet olsun canım
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Müsli hazirlardan degilse cok guzel cnm
