• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Sarayca .!.:
En Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYED U Y U R UEn Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYE



Bu sabah kahvaltı tabağı fotoğraflarını bekliyorum hepinizden🤩, gözümüz gönlümüz açılsın :KK68:hem de en sağlıklı tabak 1. Seçilsin ne dersiniz 😃



Sarayca Sarayca
@guziss35
@ENISEUSLU
@Lamaziaa
S Seda1985
D duruece
@L O L
brctkc brctkc
@SATURN71
@YuKaYu
halacocuksun halacocuksun
@aijoo
@badem000
Cookiie Cookiie
@GuZeLHaTuN007
Lusi Lusi
@Berfin dede
Genişletmek için tıkla...
Ben daha yeni gelen rebildim kahvaltıyı da yaptım gönderiyi kaçırdım malesef 😔

3 gün sonra ilk defa tartıldım sonuç beni bayağı mutlu etti umarım hep böyle gider.haftada 1 kg bile gitse 3 ayda hedefime ulaşırım gibi geliyo..

Kahvaltı
Yarım simit
1 yumurtayla omlet
Domates salatalık peynir
İki çatal helva
Az şekerli açık çay

Yapabilirsem bugün extra 15 dk Leslie yapmayı düşünüyorum inşallah fırsatım olur
Hepimize kolay gelsin arkadaşlarım
Sarayca .!.:
Sana da afiyet olsun canım, kilo verdikçe mutlu oluyor insan 😀 aman nefsimize yenik düşmeyelim💪
Genişletmek için tıkla...
Hem de nasıl mutlu oluyo insan.iki üç ay sonra artık korumaya geçerim heralde o zamana kadar temkinli davranmaya devam💪
 
Lusi .!.:
böyle hatırlatırız işte anında şak diye ehuheheh :KK70:
bu arada bol proteinlisi var kepeğin dogalsan mıydı markası neydi bulursam atiim sana bi o_O
Genişletmek için tıkla...
Hafta sonu sabah kahvaltılarım yulafla olacak 🤩
Genelde migtostan alıyordum evet doğalsan sanırım, yinede at markayı, yemişken en proteinlisi olsun :cool:
 
brctkc .!.:
Ben daha yeni gelen rebildim kahvaltıyı da yaptım gönderiyi kaçırdım malesef 😔

3 gün sonra ilk defa tartıldım sonuç beni bayağı mutlu etti umarım hep böyle gider.haftada 1 kg bile gitse 3 ayda hedefime ulaşırım gibi geliyo..

Kahvaltı
Yarım simit
1 yumurtayla omlet
Domates salatalık peynir
İki çatal helva
Az şekerli açık çay

Yapabilirsem bugün extra 15 dk Leslie yapmayı düşünüyorum inşallah fırsatım olur
Hepimize kolay gelsin arkadaşlarım

Hem de nasıl mutlu oluyo insan.iki üç ay sonra artık korumaya geçerim heralde o zamana kadar temkinli davranmaya devam💪
Genişletmek için tıkla...
İnşallah canım hepberaber başaracağız 💪🤩
 
Sarayca .!.:
En Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYED U Y U R UEn Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYE



Bu sabah kahvaltı tabağı fotoğraflarını bekliyorum hepinizden🤩, gözümüz gönlümüz açılsın :KK68:hem de en sağlıklı tabak 1. Seçilsin ne dersiniz 😃



Sarayca Sarayca
@guziss35
@ENISEUSLU
@Lamaziaa
S Seda1985
D duruece
@L O L
brctkc brctkc
@SATURN71
@YuKaYu
halacocuksun halacocuksun
@aijoo
@badem000
Cookiie Cookiie
@GuZeLHaTuN007
Lusi Lusi
@Berfin dede
Genişletmek için tıkla...


Kuzum sonradan gördüm dün yediklerimi yazamadım bugünde yazmayım yarın yazayım inşallah ama dün 43 dk eliptik bisiklet 500 kalori..bugün 33 dk eliptik 360 kalori gitti inşallah

Akşam yemegimi resimli atarım inşallah :*
 
duruece .!.:
Kızlar merhabaa
hafta sonu aşırı yoğundum aktif olamadım temizlik çamaşır falan :)))
çok yemeğime de dikkat edemedim ama kilo almamışım
şimdi sporumu yaptım son sürat devam :KK49:
Genişletmek için tıkla...
Ellerine sağlık canım 👍 kilo almamış olman bile büyük başarı kuzum, önümüzde 4 gün var çok güzel eksi ile geleceksin 🤩
 
beyaz lotus .!.:
Kuzum sonradan gördüm dün yediklerimi yazamadım bugünde yazmayım yarın yazayım inşallah ama dün 43 dk eliptik bisiklet 500 kalori..bugün 33 dk eliptik 360 kalori gitti inşallah

Akşam yemegimi resimli atarım inşallah :*
Genişletmek için tıkla...
Spor harika 🤩 tebrik ederim, bu gün artık yediklerine dikkat etmelisin kuzum 😘 sonra cuma üzülme diye söylüyorum 🤩
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back