- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Harika canım sayende tombikler bi araya toplandıLusi ve @GuZeLHaTuN007 da katılacak,
16 kişi olduk,
Baya kalabalığız, bol motivasyonlu güzel eksilerimiz olsun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
Bende tanıtayım kendimi.32 yaşındayım 1.5 ve 7 yaşlarında iki oğlum var.Dogma büyüme Ankaraliyim ama 9 yıldır İstanbul'da yasiyorum.Aslinda çok aşırı kilolu hallerim olmadı ama vücudum full yağ
yani 55 kiloyken bile kollarım basenlerim hiç sıkı olmadi boyum da kısa zaten.En son geçen sene 55 e kadar inmistim ama şimdilerde yine saldım 61 deyince azmis gibi görünüyor ama ölçülerime bakıp nasıl olduğumu anlayabilirsiniz
ikinci doğumdan sonra göbek fena
yani 55 kiloyken bile kollarım basenlerim hiç sıkı olmadi boyum da kısa zaten.En son geçen sene 55 e kadar inmistim ama şimdilerde yine saldım 61 deyince azmis gibi görünüyor ama ölçülerime bakıp nasıl olduğumu anlayabilirsinizikinci doğumdan sonra göbek fena
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Afiyet olsun canımKizlar bende bugün ne yedim
Kahvaltı saat 12.00de 2 haşlanmış yumurta peynir zeytin çok az ekmek
Arada 1 elma ,mandalina
Akşam 7.30 da yemeyi düşünüyorum
Sebzeli bulgur pilavı,cacık
Saçımı falan boyadım temizlik yaptım spor geceye kaldı yarım saat Leslie düşünüyorum
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Tekrar hoşgeldin canımBende tanıtayım kendimi.32 yaşındayım 1.5 ve 7 yaşlarında iki oğlum var.Dogma büyüme Ankaraliyim ama 9 yıldır İstanbul'da yasiyorum.Aslinda çok aşırı kilolu hallerim olmadı ama vücudum full yağ
kilon çok değil ama seni anlıyorum, bazen kilo az olsa da vücut pelte gibi oluyor, sana tavsiyem bol su içip, karbonhidratı azaltıp pilates ya da güç gerektiren egzersiz yapman, hadi bu ay kendine bir iyilik yapıp spora başla, inan 1 ay sonra ölçüm sonuçlarına inanamayacaksın, egzersiz konusunda ölçülerini alınca yardımcı olurum, bölgesel çalıştıran bir sürü program var
Aynen dediğin gibi kuzum su hiç içmiyorum neredeyse full ödem şişlik var işte basen ve göbek sıkıntılıTekrar hoşgeldin canım
- 22 Mart 2019
- 10.427
- 21.672
- 398
- 27
Akşam neden yok canm direncin düşmesnBu gün ne yedim
Sabah 9 gibi
Kaşar peyniri
Zeytin
Salatalık
50 Gr kepekli ekmek
Öğlen 12.45 gibi
Balık
Salata
Çorba
Barbunya
Su 2 lt
Spor gece yapacağımartık kilolardan ziyade göbeğimin ve yan simitlerin gitmesini istiyorum
- 22 Mart 2019
- 10.427
- 21.672
- 398
- 27
Müsait oldğm ilk vakit yazim inşaAllahArkadaşlar sizden ricam var
akşam müsait bir zamanda kendinizi tanıtabilir misiniz, kendinizi, kilo maceralarınızı, pişmanlıklarınızı, neden kilo aldığınızı hayallerinizi vs.
Sarayca
G guziss35
@ENISEUSLU
@Lamaziaa
S Seda1985
@duruece
Begonya2
@brctkc
@SATURN71
Y YuKaYu
@beyaz lotus
@aijoo
@badem000
@Portakalli cikolat
@GuZeLHaTuN007
- 23 Ocak 2021
- 106
- 371
- 18
- 20
TabikiHoşgeldin canım bu hafta yarışa başlıyoruz 4 hafta, kilonu bildir tabloya ekleyeyim, kendini tanıtır mısın
Ben Berfin dede 16 yaşındayım ve 78 kilodayım İzmir'de yaşıyorum küçükken çok zayifmisim biz babam yüzünden hiç iyi bir hayat yaşamadık annem hep dertler içinde yaşadı aslen vanliyim babam bizi şehir şehir gezdirdi ama keyif için değil sevdiği kadınlar için hiçbir zaman biz için birşey yapmadı en son bizi sakaryaya götürdü dedemin yanına bizi ordada bıraktı ve kendisi kadınların peşinden koştu ben taki İzmir'e gelene kadar zayıftır sonra geldi bizi İzmir'e getirdi bir eve soktu tanımadığımız iki kadın annemin kumalari öyle öyle derken ben kendimi yemeğe vermişim haberim yok yaşadığım bazı şeyler var kime anlatsam inanmazlar diye soylemedigim ben o olayları yaşadıkça yemek yedim ama artık çok sıkıldım yaşıtlarım çok güzel eğleniyorlar ben hep sönük mutsuz sevdiğim insanlar tarafından redediliyorum bir kere ilaçlara canıma kıymaya calistim ama olmadı yapamadım annemi yanlız bırakmazdim hayat benim hiç yoktu halada yok herşey boş diyet yapıyorum aynı günde bozuyorum benim hikayem bu kadar olduğunca kısa yazmaya çalıştım amaaa
- 23 Ocak 2021
- 106
- 371
- 18
- 20
Çok denedim kilo vermeyi bir kere kafama takmıştım dayımın düğünü için kuzenlerim beni böyle görmesin gerçekten gözle görülür bir fark vardı neden kilo vermek istiyorum çünkü ben sağlıklı güzel fit olmak istiyorum elbiseleri rihatca giymek istiyorum bir ortamda kilom yüzünden beni dislayacaklar diye fazla konuşmamak
- 17 Ocak 2021
- 697
- 1.346
- 28
- 39
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Afiyet olsun canım cok Güzel
- 23 Ocak 2021
- 106
- 371
- 18
- 20
Aynen öyle çok haklısınız halada aynı şeylerCok üzüldüm canim okuyunca gercekten
Annene bir hasa üzüldüm cok agir yasadiklari
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Canım 2 öğün besleniyorum, öğlen yediğim için akşam es geçtim, normalde sabah akşam yerim
- 17 Ocak 2021
- 697
- 1.346
- 28
- 39
Cok dogru Bir yere geldin burda bol motive bol enerji var kendini bize verirsen zaten kacamak yapmasin
- 17 Ocak 2021
- 697
- 1.346
- 28
- 39
Gercekten 2021 yasiyoruz halenmi inanmiyorum
- 23 Ocak 2021
- 106
- 371
- 18
- 20
Maleseff 2021 yılar ne olursa olsun bazı insanlar hep aynıGercekten 2021 yasiyoruz halenmi inanmiyorum
- 17 Ocak 2021
- 697
- 1.346
- 28
- 39
Afiyet olsun canim