Tabi ki gelebilirsinSelam kızlar takımda olan kişiler gelebiliyor muhem orası hem burası güzel motive verir
1 ay yarışacağız, amaç hep beraber motive olup, bahara 1 beden ince girmek
cuma günü tartı sonucunu buraya ekle canım, vaktin olursa menü bildirimi yaparsın, sohbete de bekleriz, hem tanışırız böylece
ŞahaneAkşam yemeği
Yarım kepçe yoğurt çorbası
Tavuksalata
afiyet olsun canım spor yaptın herhalde, ben gece yapacağım
İdeal kalori, ne az ne çok
bende fatsecret indirmiştim ama sadece kilo bilgilerimi giriyorum, 
Afiyet olsun canımSizleri dinleyerek şöyle bişey yaptım. 160 gramın yağını süzdüm baktım 110 gram oldu. Onu yedim gittiHer ikisinin ortası oldu
ben bayadır almıyorum, bir ara öğlen öğünlerimde tüketirdim, bol salata ile doyurucu bir menü
Kesinlikle katılıyorum. İnsan daha bile rahat uyuyorAkşam yemeğini hafif geçirmek şahane hissettiriyor insanı
Ben şimdi spor yapmaya başladım biraz dans iyi gelir 
Hem de nasıl iyi gelirKesinlikle katılıyorum. İnsan daha bile rahat uyuyor
Kolay gelsin canım 
En ihtiyacım olan motiveTabi ki gelebilirsin
tamam inşaAllah canım vakit buldukça uğrarım
Ne zaman başladın diyete canım, aşağıdaki kilon doğru ise 1 ay sonra 70 lerde olacaksınEn ihtiyacım olan motive
Cuma günü başladım bu cuma 1 hafta olacakNe zaman başladın diyete canım, aşağıdaki kilon doğru ise 1 ay sonra 70 lerde olacaksın
- 2.5 gitti bile bu gün 83.0 kiloydum
Süper bir başlangıç olmuşCuma günü başladım bu cuma 1 hafta olacak
ilk ay çok önemli canım iyi değerlendirir isen 1 beden incelirsin, umarım burası iyi gelir sana
3 sene önce de diyet yapmıştm ilk ay 8 kilo vermiştimSüper bir başlangıç olmuş
Yürüyüş vs. Yapıyor musun peki
Bir ayda Tam bir beden3 sene önce de diyet yapmıştm ilk ay 8 kilo vermiştim
Maalesef yapamıyorum 2 kıızm var biri 3. 5 yaş diğeri 10 aylık
Çok severim yürümeyi ama hiç fırsatım olmuyorBir ayda Tam bir beden
Allah bağışlasın canım, çok küçükler hakikaten zor, ama fırsat bulursan yürümeni tavsiye ederim bildiğin terapi gibi oluyor
Anlıyorum canım, yürüyeceğin günler de gelecek inşallahÇok severim yürümeyi ama hiç fırsatım olmuyor
İnşaAllahAnlıyorum canım, yürüyeceğin günler de gelecek inşallah
Evet canım senin listeni yapacağım
aynısını, ama yeniden yükler misin aramak zor olacak 
2 kilo ya düşünsene 
