Evet canim haklisin hergün aksam yada sabah yarim Saat spor yedigini eritmeye neden oluyo bide vicudun siklasiyo bundan daha iyisi ne olsun iste Bizde bagzen affedersiniz götümüz kalkmiyor malesef..... ama basaracazzzzEvet spor hem kilo vermede hem de kilo gitmese bile vücudun küçülmesinde büyük etken
Iyi gecelerİyi geceler herkese
Tebrik ediyorum canım ilk adımı attın devamı gelir, bikaç güne kalmaz esner vücudun.Ay çok mutluyum, spor yaparken kalas gibiydim ama olsun 3-4 sefer sonra esner vücudum
Ev temizledim cam mutfak ve o yüzden yok canımGüzişim spor var mı bu güngazlayın beni belkim kalkar ben de yaparım
Tembellik ediyoruz, sağlık için yapılması lazım aslındaEvet canim haklisin hergün aksam yada sabah yarim Saat spor yedigini eritmeye neden oluyo bide vicudun siklasiyo bundan daha iyisi ne olsun iste Bizde bagzen affedersiniz götümüz kalkmiyor malesef..... ama basaracazzzz
Çocuk olunca zor oluyor, yinede yaptın ama
kolaylıklar dilerim canım işlerini güzelce hallet
Sağol canımmÇocuk olunca zor oluyor, yinede yaptın ama
Afiyet olsun canımÖğlene doğru kahvaltı yaptım, biraz ekmek ve kuymak yedim bu nedenle bu gün tek öğün
️
Hiç kaçamak yapmadığın için mi acaba ? Vücut bi süre sonrq çok istiyor. Dayanabildin mi naptın ?Kahvaltı
5zeytin
1domates
1kk peynir
1tk lor
2 badem
ara yeşilçay,türk kahvesi
akşam
1tabak fırında karnabahar kızartması
2yk yoğurt
bugün nedense güçsüz hissediyorum kendimi, her şeye aşeriyorum resmen
sporada pek gücüm yoktu, öğlen 20dk, akşam 15dk yaptım
normalde pek sevmem revaniyi ama canım öyle bir istedi ki yedim bir çatalcık :) yarın isveç diyetine başlamayı düşünüyorum aranızda deneyen var mı çok zorlayıcı mı 
Lamaziaa
bizimle o diyeti paylaşır mısın
