- 17 Ocak 2021
- 697
- 1.346
- 28
- 39
Bisey olmaz canim ekmek yemesin gelincede biraz Spor yap
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ocak 2021
- 697
- 1.346
- 28
- 39
Sagol canim
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 298
Şimdiden afiyet olsun canım çok güzel dengelemişsin, keyfine bak ayda kaç kere yemek daveti alıyoruzki..
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Şimdiden afiyet olsun canım, önlemini almışsın zaten
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Ellerine sağlıkSelam kizlar ben dipten temizlik yaptım evi şimdi yemek hazırlığı
bende yeni koydum yemeği ocağa, akşam yemeği biraz geç saate aldım 6-7 gibi 
- 14 Ağustos 2014
- 18
- 32
- 88
Bugün ben sabah iki kaşık menemen yarım dilim kepekli ekmek ve biraz da peynir yedim
Akşam yemeği olarak da ızgara tavuk ve bol salata yedim. Genellikle iki öğün besleniyorum dört gündür hiç kilo veremedim bugün dukan birası yaptım onu içicem birde spor yapamadım temizlik yaptım o kadar
Akşam yemeği olarak da ızgara tavuk ve bol salata yedim. Genellikle iki öğün besleniyorum dört gündür hiç kilo veremedim bugün dukan birası yaptım onu içicem birde spor yapamadım temizlik yaptım o kadar
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Gayet güzel afiyet olsun, bende 2 öğün beslenmeyi tercih ediyorumBugün ben sabah iki kaşık menemen yarım dilim kepekli ekmek ve biraz da peynir yedim
Akşam yemeği olarak da ızgara tavuk ve bol salata yedim. Genellikle iki öğün besleniyorum dört gündür hiç kilo veremedim bugün dukan birası yaptım onu içicem birde spor yapamadım temizlik yaptım o kadar
zaten günler o kadar kısa ki 3 öğün bana zaman kaybı geliyor, kilo her gün düşmüyor, ilk hafta her gün düşer belki ama sen zaten öncesinde güzel kilo vermişsin
hiç bozmadan aynen devam canım 
Ellerine sağlık canımEllerine sağlık
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
- 17 Ocak 2021
- 697
- 1.346
- 28
- 39
Kendimi çok hafif hissediyorum, diyet yapmayı özlemişim, birde spor yapsam tadından yenmez
Bu cok iyidi hafif seyler yiyince tok ama hafif hisediyor insan kendini gercekten ...Evet ben simdi spor yapcam simdi sonra görüsürüz
- 17 Ocak 2021
- 697
- 1.346
- 28
- 39
Süpersin canim Bu sever tartida farkini görmek istiyorumBu gün sağlıklı ve bol yedim, amacım kıtlık yapmadan sağlıklı yiyeceklerden doyana kadar yemek,
- 17 Ocak 2021
- 697
- 1.346
- 28
- 39
Afiyet olsunBu gün ne yedim yazayım
Kahvaltı
2 yumurta ile salata
4-5 zeytin
Domates
1 wasa
1 lokma simit 1 TK mandalina reçeli
Akşam
Fırında tavuk
Mercimek çorbası
Kırmızı lahana salatası
Ayran
Su tam hesaplamadım ama 2 lt tamamlarım
- 17 Ocak 2021
- 697
- 1.346
- 28
- 39
Aynen böyle devam canimBugün ben sabah iki kaşık menemen yarım dilim kepekli ekmek ve biraz da peynir yedim
Akşam yemeği olarak da ızgara tavuk ve bol salata yedim. Genellikle iki öğün besleniyorum dört gündür hiç kilo veremedim bugün dukan birası yaptım onu içicem birde spor yapamadım temizlik yaptım o kadar
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
spor iyidir
Evet ben simdi spor yapcam simdi sonra görüsürüz
Yansın yağlar 
ben tembel tembel oturuyorum, bir gün başlayacağım zira vücut yumuş yumuş pelte kıvamında 
İnşallah canım bunu ben de çok istiyorumSüpersin canim Bu sever tartida farkini görmek istiyorum
