- 17 Ocak 2021
- 697
- 1.346
- 28
- 39
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ocak 2021
- 697
- 1.346
- 28
- 39
Aramiza hosgeldin canim
- 17 Ocak 2021
- 697
- 1.346
- 28
- 39
Ama var ja kücük tabaktan sisdimCanım küçük tabak çok mantıklıakşam et daha fazla olabilirdi yanına bol salata
aslında pek menülere müdahale etmem, herkes zaten ne yemesi gerektiğini biliyor ama çok az geldi gözüme
spora başlaman harika
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 298
Günaydın canımmGünaydin arkadaslar
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 298
- 17 Ocak 2021
- 697
- 1.346
- 28
- 39
Afiyet olsun canim
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Tekrar hoşgeldin canımHoşbuldum☺ 80 kiloyla 11Ocakta diyete başladım boyum 169 şu an 76 kiloyum çok aktif bi hayatım yok evdeyim günde yaklaşık bir saat köpek gezdiriyorum bazen ip atlıyorum. Bir yılda on kilo aldım pkoluyum. Birde insanlar boyun iyi çok kilolu durmuyorsun dedikleri için kendimi kandırdım bunca zaman ama gerçekten kiloluyum ve sağlıksızım kolestrolüm de yüksek yani tek çarem zayıflamak :) sizin burda yazdıklarınız çok motive edici o yüzden katılmak istedim çok da güzel kilo veriyorsunuz maşallah☺ bende her gün tüm yediklerimi sporlarımı paylaşırım sizin gibi cuma kilomu atarım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Afiyet olsun canım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Afiyet olsun canım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
@ işareti koyduktan sonra boşluk bırakmadan nick yazıyorsun canım, @sarayc.. gibi
- 17 Ocak 2021
- 697
- 1.346
- 28
- 39
Sagol canimAfiyet olsun canım
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 298
Afiyet olsun canım
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 298
Süpersin canım afiyet olsunTünaydın arkadaşlar
Bu gün çok güzel başladım
Kahvaltı
2 yumurta ile salata
4-5 zeytin
Domates
1 wasa
1 lokma simit 1 TK mandalina reçeli
Bu sefer başaracağım
- 28 Haziran 2016
- 1.683
- 2.225
- 133
Ellerin dert görmesinn :))Beni de çok motive ediyor tablo, bu 2 ay artı çıktım aslında utanç duyuyorum ama yazmazsam kilomu hepten koparım. Bu ay yeni bir tablo yapacağım bu sefer daha güzel olacak hepimiz için
- 28 Haziran 2016
- 1.683
- 2.225
- 133
Kızlar günaydınnn
Bugün misafirliğe gidicem akşam yemeğinde. Ve kendisi aşırı güzel yemekler yapar. O yüzden bütün kalorimi akşam yemeğinde almayı planladım. Yaptığı her yemekten azar azar da olsa yemek istiyorum çünkü
O yüzden kahvaltı da çok az salata,domates ve 2 ceviz yedim.
şimdi acıktım 1 elma ve 5 badem yedim. Şimdi spor da yapıcam umarım planım doğru çıkar :))
Bugün misafirliğe gidicem akşam yemeğinde. Ve kendisi aşırı güzel yemekler yapar. O yüzden bütün kalorimi akşam yemeğinde almayı planladım. Yaptığı her yemekten azar azar da olsa yemek istiyorum çünkü
O yüzden kahvaltı da çok az salata,domates ve 2 ceviz yedim.
şimdi acıktım 1 elma ve 5 badem yedim. Şimdi spor da yapıcam umarım planım doğru çıkar :))
- 17 Ocak 2021
- 697
- 1.346
- 28
- 39
Afiyet olsun canimTünaydın arkadaşlar
Bu gün çok güzel başladım
Kahvaltı
2 yumurta ile salata
4-5 zeytin
Domates
1 wasa
1 lokma simit 1 TK mandalina reçeli
Bu sefer başaracağım