- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 298
Kesinlikle canım ben dersimi aldımOlsun ama güzel verdin, evinde biraz daha dikkatli olursan almazsın hem
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 298
Sağol canım
malzemeler
Yarım kg ıspanak
1soğan
1yk zeytinyağı
Lor peyniri
Pul biber
üstü için
1kase yoğurt
2yk zeytinyağı
tavada zeytinyağında soğanı kavurdum üzerine doğranmış ıspanakları ekledim ve suyunu salıp çekene kadar kavurdum, soğuyunca içine iri iri kestiğim lor peynirini, tuzu ve pul biberi ekledim. Karışımı borcama yaydım, üzerine zeytinyağlı yoğurt döküp 1saat fırında pişirdim. Aslında üzeri için yumurta ve yoğurt yapıyorlar ben yemediğimden kızarması için yoğurt+zeytinyağı yaptım.
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Çok güzel ya, hele yumurtalı harika olur, ellerine sağlık canım
tarif için teşekkürler 
- 28 Haziran 2016
- 1.683
- 2.225
- 133
İyi akşamlar güzel insanlar 
Bugün çok yorgunum ya bütün haftanın yorgunluğu bindi üzerime. Hiiç spor yapamıycam bugün. Son durum ektedir. 3.5 litre su içip yatarım. Cumartesi pazar detoks yapıcam yeşillikler falan. Pazartesi 61.5 falan istiyorum bakalım. Hala adet olmadım kafayı yemek üzereyim
Bugün çok yorgunum ya bütün haftanın yorgunluğu bindi üzerime. Hiiç spor yapamıycam bugün. Son durum ektedir. 3.5 litre su içip yatarım. Cumartesi pazar detoks yapıcam yeşillikler falan. Pazartesi 61.5 falan istiyorum bakalım. Hala adet olmadım kafayı yemek üzereyim
- 28 Haziran 2016
- 1.683
- 2.225
- 133
Eski alışkanlıkları bırakmak ne zor demiAslında hiç aç değilim ama uzun zamandır cuma günleri hep dilediğim kadar yiyordum, bu nedenle arada mutfağa gidiyorum sonra bi kahve yapıp içiyorum
bende hep cuma günleri film dizi vs izlerken bişeyler yerdim artık kuru kuru çay kahve 
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
İyi dinlenmeler canım, üst üste detoks yapacaksın zor olmaz mıİyi akşamlar güzel insanlar
Bugün çok yorgunum ya bütün haftanın yorgunluğu bindi üzerime. Hiiç spor yapamıycam bugün. Son durum ektedir. 3.5 litre su içip yatarım. Cumartesi pazar detoks yapıcam yeşillikler falan. Pazartesi 61.5 falan istiyorum bakalım. Hala adet olmadım kafayı yemek üzereyim
Eki Görüntüle 2772313
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Ama alışmamız lazım, belki ideal kiloya inince 1-2 gün mola veririm ama şu dönemde yerimden saymama neden oluyorEski alışkanlıkları bırakmak ne zor demi
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Ne güzel motive olmuşsun, tebrikler canımKızlar bugün beni uzun zamandır görmeyen akrabaları gördüm. İnanamadılar bana. Sen nasıl incecik olmuşsun diye diye bittiler yani
Hatta bırak artık diyeti yeter bile dediler çok mutlu oldum
toplamda kaç kilo verdin
Son düzenleme:
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 298
Evet evet yumurtalı daha çıtır çıtır kızarır, rica ederimmÇok güzel ya, hele yumurtalı harika olur, ellerine sağlık canım
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 298
Afiyetler olsunn ben de sodamı yudumluyorumBi kahve daha içeyim ben
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 298
Hele hedefine ulaşınca gözlerine inanamıcaklar demekkiKızlar bugün beni uzun zamandır görmeyen akrabaları gördüm. İnanamadılar bana. Sen nasıl incecik olmuşsun diye diye bittiler yani
Hatta bırak artık diyeti yeter bile dediler çok mutlu oldum
- 28 Haziran 2016
- 1.683
- 2.225
- 133
Detoks dediğim yediklerimden farklı şeyler yiyicem. Lahana çorbası yapıcam düşük kalorili ve her öğünde salata yiyicem. Aç kalmıycam bu hafta merak etmeİyi dinlenmeler canım, üst üste detoks yapacaksın zor olmaz mı
- 28 Haziran 2016
- 1.683
- 2.225
- 133
74.4 tüm tam 31 ağustos daNe güzel motive olmuşsun, tebrikler canım
Yeni işe başladım. Dedim kendime yeni bir süreç başlıyor senin için zayıfla. Yeni işim bahanesi oldu yani. Ama iyi ki de başlamışım. 5 aydır da düşe kalka diyet yapıyorum. Anca 12 kilo vermişim işte düşün. Az veriyorum ama öz olsun istiyorum
- 28 Haziran 2016
- 1.683
- 2.225
- 133
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Afiyet olsun
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
İyi o zamanDetoks dediğim yediklerimden farklı şeyler yiyicem. Lahana çorbası yapıcam düşük kalorili ve her öğünde salata yiyicem. Aç kalmıycam bu hafta merak etme
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Hemen hemen aynı zamanda başlamışız, 19 ağustosta başladım ben 10 kilo74.4 tüm tam 31 ağustos da
gitsin ve geri gelmesin, en önemlisi tekrar kilo alıp aynı hataya düşmemek