-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
1. Gün 
- 17 Ocak 2021
- 697
- 1.346
- 28
- 39
- 17 Ocak 2021
- 697
- 1.346
- 28
- 39
Süpersin canimMenüm 1. Gün
Sabah
Eki Görüntüle 2769018
Öğlen
1 avuç fıstık
Akşam
1 avuç fındık ve fıstık
Su 2 lt
Bu gün akşam yemeği yemek istemedim, kuruyemişle tamamladım ama kıvamında yediğim için mutluyum
Güzel basladik insallah hergün böyle gecer
sote 2 kaşık fırın sebze bir bardak ayran 
- 28 Haziran 2016
- 1.683
- 2.225
- 133
Hazırız tatlım tabikii. Bende şöyle söyliyim güncel 62.5. 21 gün sonra hedef 59.9Ben bu hafta sonu 2 gün var olan ödemleri attım, bu nedenle bu gün 1. Günümkilo 65.40 kg 15 Şubat tartı günüm hedef 62 kg
- 28 Haziran 2016
- 1.683
- 2.225
- 133
İradene hayranım canım senin maşallahh. Kaçamak yapmadan ilerliyosun keşke senin gibi olabilsemKızlar kahvaltım aynı, ara yeşilçay ve türk kahvesi
ben de bugün 59.7 çıktım, bugün diyette 12.günüm ve giden 4.7kg.
kaldı 17günüm ve 17günde yine 4.7 kg versem tam 55kg oluyorum hedef kilomdan 1kilo aztabi 1 hafta sonra regl olucam bakalım nolucak heyecan tavan
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 298
Canım benim günüm sayılı olduğundan kaçamak yapma hakkım yok, bu kez çok hırslıyım sizinle beraber destek alarak ilerlemek daha da keyifli
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 298
Sağol canımmmSüpersin canim
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 298
Evet evet level1 ile devam etmekte motive ediyor beniDikkat et canım sağlık daha önemli, kesinlikle etkili olur, kendini yormadan level 1 devam
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 298
Aynen ben hedef 56 dedim ama amacım kaçamaksız hedefe en yakın sayıya ulaşmak beni mutlu edecek55-56 olmasında 57-58 olsun canım
son gün hakkın tabi yemek, hem hep söylüyorum senin kilon boyuna göre çok iyi zaten
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 298
Afiyet olsun canımMenüm 1. Gün
Sabah
Eki Görüntüle 2769018
Öğlen
1 avuç fıstık
Akşam
1 avuç fındık ve fıstık
Su 2 lt
Bu gün akşam yemeği yemek istemedim, kuruyemişle tamamladım ama kıvamında yediğim için mutluyum
Kuruyemiş enerji verir, kendini bitkin hissetmeyeceksen arada böyle yapmak iyi gelir
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 298
Sarayca
yarın 17.30da oğlumun hastane kontrolü var, yarın menüye fırında karnabahar planlamıştım ancak hastaneye gidip geldikten sonra fırında yemek yapmak bizi yoracak yemek saati çok gecikicek, o yüzden perşembe yapacağımız tek öğünü yarın yapıcaz, öğlen 3-4 gibi yiyip günü kapatıcaz, ben belki sabah 1kk peynir ve 1domates yerim bilmiyorum
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 298
Arada kısa tatiller çççoook iyi geliyor, gelince güzelce devam edersin iyi tatiller iyi eğlenceler iyi dinlenmeler keyfini çıkar canımKızlar kusura bakmayın gelemedim biraz yoğundum ufacık bir tatil planı oluştu Sanırım hafta sonu eğer bir değişiklik olmazsa evde olurum
asılında sevinmen gerekiyor hepimize iyi gelecek ama hep böyle yarım kalması benim kendi planımın dışında geilişen şeyler cidden moralimi bozuyor kısmet dönüşe kalandı amaburalArda olamam telefondan netten de uzak kalmak istiyorum.
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 298
Sağol canım
