- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Göbeğinizi eritmek için bugün ne yaptınız?
- Konu Sahibi dids
- Başlangıç Tarihi
- 26 Eylül 2007
- 6.481
- 23
- 44
kuşum hani toplaşsak başlasak diyorum tekrardan ne dersin
Canım; ben tatildeyim ama her gün Leslie'yle yürüyorum. Bugün 3 mile geçtim. İstersen sende katıl bana
- 2 Haziran 2010
- 389
- 92
Merhaba bayanlar 20 gündür aşağıda adını verdiğim aletle çalışıyorum. Çok etkili benimde sizin gibi sorunum kalın belim kocama karnım. Otobüste karnımı şöyle rahatça bıraksam millet 5 aylık hamileyim diye yer verecekler o biçim yaniAslında mekik aleti alacaktım iyiki almamışım bu bel aleti daha kullanışlı normalde yanlara eğilerek yaptığınız bel hareketlerinde belli bir sayıdan sonra boyunda ağrı başlıyor eee bir o yana bir bu yana sallanmak kolay değil... Neyse kullanmak isteyenlere gönül rahatlığıyla tavsiye ederim. Özellikle bel, alt karın, ve bacak içlerine acaip etki ediyor. Birşey sormak isteyen bana yazabilir. Bu arada aletin reklamını filan yapmıyorum 2007 den beri buradayım kullandığım her ürünü yazarım beğendim mi beğenmedim mi? çünkü bende birşey alırken insanların konuyla ilğili fikirlerini almak isterim, kısaca almak isteyen gönül rahatlığıyla alsın... yalnız ilk günlerde alışık olmadığınız için dizleriniz acıyabilir. birkaç gün sonra geçiyor acıma olayı. Ab Circle Pro 360 Zayıflama Aleti - Bel İnceltici
Tamam arkadasim ayni aletle bir ara bende ilgilendim alayim fiye dusundum ama kimseden reel ve inandirici bir sonuc duymadigim icin vazgectim. Sen kac cm inceldin 20 gunde, olctun mu?
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
hamilemisiniz siz oturun dedide 
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
hadi beraber yapalım kızlar bayrama az kaldı 
- sirkemi içtim
- tibetin 5 hareketini yaptım
- 15 tane mekik çektim
- stepimi yapacak vaktim yoktu
- ama yarın onuda ihmal etmicem
- vakit olmadığından zumba da yapamadım umarım yarın yapabilirim
Son düzenleme:
- 18 Ocak 2009
- 2.360
- 467
1. Isınmak için 20 dk yürüyüş
2. Esneme
3. Omuzda sopa çevirme ( yaklaşık 10 dk )
4. Kibrit toplamaca :) ( yaklaşık 5 dk )
5. Hulahopla oynama ( yaklaşık 1 saat )
6. 50 tane mekik
7. Akşam bi 50 tane daha mekik
Bunları haftanın 4 günü yapıyorum,3 günde sadece mekik çekiyorum (18 eylülden beri), sonuç: 3 cm inceldim
Sanırım bu yazdıklarını kim yapsa göbek filan sorunu kalmaz.Bir kısmını yapmayı deniyeceğim.
- 26 Eylül 2007
- 6.481
- 23
- 44
Göbek çok zor eriyen bir bölge malesef. Bu hareketleri pes etmeden ve düzenli yapmak çok önemli.
- 8 Aralık 2007
- 1.736
- 1
- 44
evet kızlar merhaba ...=)şu an tartıldım ve 77 kiloyum..şaka gibi..2.çocuğumuda sezeryan ile doğurup 1,5 yaşına getirdim ve şu 2 aydır kafama takmadığım kilolarımı takmaya başladım...kesin kararlıyım bu kışısert geçirip yaza iyi girmek istiyorum..10 kilo versem harika olucam ama=(((yok yok kararlıyım bayram erteside diyetisyene gidicem..ve pilatese bugün başladım...50 dk..ebruyla pilates yaptım..haftada 3 gün pilates 2 günde 30 dk laterel stepper kullanmayı düşünüyorm.ki bu ay sadece oruç olunca iftarda çok kaçırmamaya çalışıp bol suyla bitirmeyi düşünüyorum..eylül ayı sonrasıda detayları giricem afdam gibi bir beslenme programı öğrenipte..önümde 1 koca yıl var ağır ağır ama kararlı zayıflamak istiyorum..şimdi söyleyin ne yapmam lazım üyelik için=)):44:
- 31 Temmuz 2009
- 6.873
- 31
- 26 Eylül 2007
- 6.481
- 23
- 44
Eğer bu topik için üyelikten bahsediyorsan gerekmiyor öyle bir şey :) Yarışmamız yaz dolayısıyla şu an yok, ekim gibi kalabalık olursak başlıyoruz. Eğer hemen başlamak istiyorum dersen yarışma sırasında yaptığımız hareketlerden başlayabilirsin. Takıldığın yerde yardımcı olurum bende.
- 6 Mart 2009
- 1.471
- 2
- 38
bende de göbek sorunsalı var50 kiloyum ama göbeğim çk.doğumdan sonra sanki 6 aylık gibi duruyo.yengem 7 aylık hamil benim kadar göbeği yokspor yapıyorum yedikelrime dikkat ediyorum ama yok.her akşam 15 dk. bölgesel çalışıyorum sırf yan yağlar,üst ve alt karın ama sanki hiç incelme yok gibi.
50 kiloyum ama göbeğim çk.doğumdan sonra sanki 6 aylık gibi duruyo.yengem 7 aylık hamil benim kadar göbeği yokspor yapıyorum yedikelrime dikkat ediyorum ama yok.her akşam 15 dk. bölgesel çalışıyorum sırf yan yağlar,üst ve alt karın ama sanki hiç incelme yok gibi. - 2 Haziran 2010
- 389
- 92
Dids; canim sana danismak istiyorum, sen fazlasiyla tecrubelisin bu konuda aylarca calistin burada bir suru arkadasla, benim de dogum sonrasi kalan hos durmayan, kalin, yaklasik olarakta 10 15 cm incelmesi gereken bir gobegim var. Dogum yapali da 11 ayi gecti dolayisla zamanla incelir durumu da pek kalmadi ve kilomda normal en azindan rejim derdim yok. Bu hareketleri aksatmadan hergun yapsam hatta fazlasini yapmaya da raziyim, incelir mi? Normal bir bunyede ne kadar zaman alir incelmesi ( tahmini tabi)? Ve biraktiktan sonra tekrar gobegim cikar mi?
- 26 Eylül 2007
- 6.481
- 23
- 44
Hareketleri düzenli olarak yaparsan tabiki erir. Doğum sonrasındaki göbekle bendeki göbek aynı sürede erirmi bilmiyorum ama ben bu hareketleri düzenli yaptığım zaman 7-8 cm civarında incelmiştim. Tabi zıp diye erimiyor, nerden baksan 3-4 ay sürmüştü. Ben bırakınca oda bıraktı kendini, eskisi kadar büyük allahtan :) Dört aydır falan gece yatmadan 90-120 arası çapraz mekiğimsi bişey çekiyorum, epey şekillendi göbeğim, az bişeyde inceldi sanırım. Aradada Leslie'yle yürüyorum. Yuvarlanıp gidiyoruz şimdilik. Havalar biraz soğusun yarışmamız başlarsa dahada motive oluruz hep beraber.
- 26 Eylül 2007
- 6.481
- 23
- 44
yarışmayı bekleyenlerdenim...
ekim çok geççç:
Daha önce toplanırsak başlarız canım, önce ben bir kendimi toparlıyımda :)
