- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Göbeğinizi eritmek için bugün ne yaptınız?
- Konu Sahibi dids
- Başlangıç Tarihi
zalimi çok geçmiş olsun canım 
mekik 60
ters mekik 60 hep 30 yapıyodum bugün 60 yapabildim
bacak esnetme 50
geri tekme 50
omuzda sopa 5dk
çapraz mekik 60
derin nefes aklıma geldikçe
ip atlama 100
ayakları indir kaldır 10
görünmez sandalye birazcık
yere çömelme 45
makas hareketi 100
mekik 60
ters mekik 60 hep 30 yapıyodum bugün 60 yapabildim
bacak esnetme 50
geri tekme 50
omuzda sopa 5dk
çapraz mekik 60
derin nefes aklıma geldikçe
ip atlama 100
ayakları indir kaldır 10
görünmez sandalye birazcık
yere çömelme 45
makas hareketi 100
- 7 Temmuz 2009
- 4.453
- 12
- 37
merhaba
tek elimle yazmaya çalışıyorum
sizleri çok özledim
pazartesi sabah aşırı ve saf kanamayla hastaney kaldırıldım
geçmişi okudum
cvpları sonra yazcam
şu ana kdr kanamam sürdü
tükürüklü kan olduğu için iyi
normal kanama olursa acil ameliyata alacaklar
sürekli damardan besliyorlar
şimdi doktolarda çok korkuyor
kanama olduğu için
pazartesidn beri buradayım
ve daha da kalacağım hastanede
ameliyat yeri mikrop kapmış
hiçbişide olmadı
8 ilaç içtim ona rağmen
ağrım başladı yine yazamıyorum
hepinizi çok öpüyorum
off üzüldüm
tek elimle yazmaya çalışıyorum
sizleri çok özledim
pazartesi sabah aşırı ve saf kanamayla hastaney kaldırıldım
geçmişi okudum
cvpları sonra yazcam
şu ana kdr kanamam sürdü
tükürüklü kan olduğu için iyi
normal kanama olursa acil ameliyata alacaklar
sürekli damardan besliyorlar
şimdi doktolarda çok korkuyor
kanama olduğu için
pazartesidn beri buradayım
ve daha da kalacağım hastanede
ameliyat yeri mikrop kapmış
hiçbişide olmadı
8 ilaç içtim ona rağmen
ağrım başladı yine yazamıyorum
hepinizi çok öpüyorum
off üzüldüm
- 4 Temmuz 2007
- 4.634
- 9
- 40
05.05.2010
1. yürüyüş / 30 dk
2. bacak esnetme / 10 kez
3. yere yat bacak kaldir / 20
4. stepper / 50
5. ters mekik / 10
6. ip atlama (zıplama) 20
7. mekik / 30
8. çapraz mekik / 20
9. derin nefes / 20
10. sag sol sopali / 50
11. çömelme / 5
12. görünmez sandalye / 10
13. ayaklari kaldir-indir / 25
14. geri tekme / 10
1. yürüyüş / 30 dk
2. bacak esnetme / 10 kez
3. yere yat bacak kaldir / 20
4. stepper / 50
5. ters mekik / 10
6. ip atlama (zıplama) 20
7. mekik / 30
8. çapraz mekik / 20
9. derin nefes / 20
10. sag sol sopali / 50
11. çömelme / 5
12. görünmez sandalye / 10
13. ayaklari kaldir-indir / 25
14. geri tekme / 10
- 7 Haziran 2007
- 2.015
- 562
- 42
zalimi çok geçmiş olsun canım
4-5-6 mayıs hareketleri
1. Mekik 30
2. Ters mekik 30
3. Derin nefes al ver aklıma geldikçe
4. Omuzda sopa çevirme 50
5. Çapraz mekik 30
6. makas hareketi 30
7. Görünmez 30 sn
8. Ayakları kaldırma 30
9. Yürüyüş 1.5 saat
10. Bacak esnetme 30
11. Yere yatıp bacakları kaldırıp indirme 10
12. Step 50
13.çömelme 30
14. Geri tekme 10
15. ıp atlama (zıplama) 50
4-5-6 mayıs hareketleri
1. Mekik 30
2. Ters mekik 30
3. Derin nefes al ver aklıma geldikçe
4. Omuzda sopa çevirme 50
5. Çapraz mekik 30
6. makas hareketi 30
7. Görünmez 30 sn
8. Ayakları kaldırma 30
9. Yürüyüş 1.5 saat
10. Bacak esnetme 30
11. Yere yatıp bacakları kaldırıp indirme 10
12. Step 50
13.çömelme 30
14. Geri tekme 10
15. ıp atlama (zıplama) 50
- 7 Temmuz 2009
- 4.453
- 12
- 37
- 26 Eylül 2007
- 6.481
- 23
- 44
- 31 Temmuz 2009
- 6.873
- 31
1. yürüyüş /30 dk
2. bacak esnetme / 10
3. yere yat bacak kaldir / 25 er
4. stepper / 50
5. ters mekik / 20
6. ip atlama (zıplama) 100
7. mekik / 50
8. çapraz mekik / 20
9. derin nefes aklıma geldikçe
10. sag sol sopali / 5 dk
11. çömelme / 10
12. görünmez sandalye / 20 sn
13. ayaklari kaldir-indir / 10
14. geri tekme / 30 ar kere
15.yanlara eğilme / 3 dk
didscim çarşamba perşembe cuma cumartesi bunları yaptım..hergün aynı sayıda aynı şeyleri yaptım
2. bacak esnetme / 10
3. yere yat bacak kaldir / 25 er
4. stepper / 50
5. ters mekik / 20
6. ip atlama (zıplama) 100
7. mekik / 50
8. çapraz mekik / 20
9. derin nefes aklıma geldikçe
10. sag sol sopali / 5 dk
11. çömelme / 10
12. görünmez sandalye / 20 sn
13. ayaklari kaldir-indir / 10
14. geri tekme / 30 ar kere
15.yanlara eğilme / 3 dk
didscim çarşamba perşembe cuma cumartesi bunları yaptım..hergün aynı sayıda aynı şeyleri yaptım
- 26 Eylül 2007
- 6.481
- 23
- 44
- 31 Temmuz 2009
- 6.873
- 31
- 26 Eylül 2007
- 6.481
- 23
- 44
Hepinizin anneler günü kutlu olsun fıstıklarım :asigim:
Ekledim canım Şeniz
Bende anneciğimle beraber keyfettim bütün gün sırnaşık şey
Ekledim canım Şeniz
göbeğimi eritmek için bugün hiç bişey yapmadım..yan gelip yattımmirmirmirmir
Bende anneciğimle beraber keyfettim bütün gün sırnaşık şey
