1.61 boy ve 83 kiloyla aranıza katılmak istiyorum...
Kuzum tam yerine geldin..soyle ki benim de nisanlim bana her türlü destegi saglior saolsun ama ben de de kilo verme adina biso yoktu.sonunda bama ekliptk bisiklet de aldi...basladm diyete yaklasik 22gunde 4kg verdim.42-44 giyerken smdi 40 sigabiliyorum ki dort kg ile...
Bak en biyuk destekcin hayat arkadadinmis..ne guzel...sen de ona uy bize her fun yaz ki ne yedin ne icitin spor naptin ogrenelim
Umutlu ol basaracagiz. .
Simdi sen kac kg.boy kac cm
doğumdan sonra diyetle 93 kiloya ulaştım ama bu yaşıma kadar sürekli diyetle uğraştım çok sıkıldım bi türlü başlayamıyorum motive diye birşey yok ya her akşam başlıycam diye yatıyorum sabaha herşey bitmiş olarak uyanıyorum ama bi karar aldım artık dur demem lazım kendimden vazgeçtim eşim için bunu yapmalıyım artık...siz neler yapıyosunz nasıl bir diyet uyguluyosunz anlatırsanız çok sevinirim...[/QUOTE] 
1 bucuk yıllık evlıyım ve 17 kılo aldım 1 yılda evet evet cok fena bılıyorum ama oldu işte :) eğer kocan gecenın 11inde haydı kalk pasta yemeye gidelim karıcım cok acıktım bı kofte kızart derse alırsın işte boyle ...benım kılo vermem lazım kızlar dukan dıyetı yaptım bı ara ama yok anacım bana göre değil bu diyet .. sebze yok meyve yok..neyse basladım bakalım kendimce bi diyet listesi yapacam cünkü vr olan liste hep canımı sıkmıstır.az ye sık ye metodunu uygulayacam.. 1.72 boy ve 87 kıloyla katılayım mı aranıza
sabah 1 yumurta haslanmış
6 7 tane yeşil zeytin küçüklerdi :)
tuzsuz domates salatalık
bolca nane ekşi ot dereotu ve maydonoz
şekersiz çayyyy:) ekmek yemedim tam tahıl ekmeğim yoktu
sabah menumden memnunum önemli olan akşam yemeğinden sonra eğer çikolata yememeye dayanabılırsem bu iş oldu demektir.. destek istiyorum kıslarrrr:)
öncelikle çok teşekkür ederim canım ya,, uzun zamandır diyete başlıycam ha bugün ha yarın kilolar aldı başını gidiyor ama durrr dedimm ve bu sefer sayenizde başarıcam..sandımki hiçbirşey yemeden kilo veriliyor o halsizlik yorgun beden çökmüş bi surat gözümü korkuturdu üstelik o haldeyken iki çocuga nasıl bakabilrdim ama şimdi anlıyorumki herşeyden yiyebilirim ama gözü dönmüş birşekilde değil gayet bilinçli kontrllüde o sofradan kalkabiliyormuş insan.....şuan 93.5 kiloyum boyum 1.61 inanıyorumki birgün buraya 70 li rakamlarıda yazıcam ....zor olan az yemek değil zor olan alışverişe gidip eve boş gelmek, hergün moralsiz gezmek....destekleriniz için çook teşekkür ederim iyiki varsınız .....sanada nacizhane tavsiyem kesinlikle çocuk yapmadan önce istediğin kiloya neyap et düş canım nekadar zayıf olursan ol hamilelik ve sonrasında muhakkak kilo alınıyor vermekte okadr zorlaşıyor şimdidien mutluluklar dilerim...
1.72 boy ve 87 kıloyla katılayım mı aranıza
sabah 1 yumurta haslanmış
6 7 tane yeşil zeytin küçüklerdi :)
tuzsuz domates salatalık
bolca nane ekşi ot dereotu ve maydonoz
şekersiz çayyyy:) ekmek yemedim tam tahıl ekmeğim yoktu
sabah menumden memnunum önemli olan akşam yemeğinden sonra eğer çikolata yememeye dayanabılırsem bu iş oldu demektir.. destek istiyorum kıslarrrr:)
dediğin gibi dukan diyeti şartlı kurallı diyetler bana göre de değil. birsüre sonra sıkıyor insanı ve hemen pes etmeme neden oluyor. en güzeli herşeyden kontrollü yemek...hafta sonu ödül günün olsun mesela çikolatayıda ozaman yiyebilirsin canım...bol diyetli ve sabırlı günler diliyorum hepimize 
ayy kızlar beni de alın aranıza bitsin artık bu çile kurtulalım kilolalarımızdan defalarca diyete başladım neler neler denedim ama olmuyor. tabi ki ümidi mi kaybetmedim ama son olsun artık.85 kiloyum 1.65 boyunda
:) ya bu tartı yanlış tartıyo yada ben 1 700 gr kılo vermişim o nasıl oluyo yaa dun 87 idim bugün 85 300 :) kahvaltımı paylaşmıştım.ara öğünde yarım muz 10 tane badem yedim.öğle yemeğinde kocaman bir kase salata ama yağsız limonlu :) ve 6 7 kaşık sebzee yemeği :) sonraki ara öğünde 3 tane mercımek kofte yedim.akşam yemeğinde tavuk sote ve salata ..10 adoğru da 5 6 tane badem ...muhtemelen su gitti ama olsun mutluyum azim kızlar azımmmm:)
