- 6 Eylül 2020
- 1.372
- 7.142
Nacizane en çok kim kilo verdi bence çok iyi bir şey değil herkesin yolu ayrıdır ve her kadın güzeldir
Nacizane en çok kim kilo verdi bence çok iyi bir şey değil herkesin yolu ayrıdır ve her kadın güzeldirBurdan paylaşım yapalım günlük ne yedik.haftalik en çok kim kilo verecek gibi
Valla ustten bi baktım anam bunlar ne güzel görünüyorSağlıklı beslenirken;
Güncelleme :208-209-210-211-361-362-363-429. sayfada başka tarifler yer almakta ... Evet arkadaşlar merhaba... öncelikle size sağlıklı beslenmeyi benimsemenin hiçte zor olmadığını söylemek istiyorum.Kilo verme aşamasında mevzuyu diyet olarak görmek yerine alışkanlıkları değiştirip sağlıklı...www.kadinlarkulubu.com
canın abur cubur istediğinde söyle sana tarif veririm sağlıklı olandan
Aynen öyle güzel olurBurdan paylaşım yapalım günlük ne yedik.haftalik en çok kim kilo verecek gibi
mesela bugün ne yediğimi yazayımValla ustten bi baktım anam bunlar ne güzel görünüyorkopya çekerim burdan ama buraya da yaz meselâ yarın arada ne yaptın yedin ana öğünlerde yemek ne yapıyoruz falan
Aynen öyle güzel olur
Tabikide dediklerine katılıyorum ama rakabet iyidir Azime sebebiyet verirNacizane en çok kim kilo verdi bence çok iyi bir şey değil herkesin yolu ayrıdır ve her kadın güzeldirAma çoğunluk farklı düşünüyor olabilir tabii. Diğer fikirler efso ama.
Aynen metabolizma hızı, yas vs değişken bi de tartı değil aslında ölçüm önemli. Mesela ben kolajene basladigimdan beri affedersin kabızlık çekiyorum ve acaip şiş hissediyorum muhtemelen spora devam ettikçe incelme olur ama tartıda bunu görmeyebilirim.Nacizane en çok kim kilo verdi bence çok iyi bir şey değil herkesin yolu ayrıdır ve her kadın güzeldirAma çoğunluk farklı düşünüyor olabilir tabii. Diğer fikirler efso ama.
Ölçülerinden mi?Sizleri görünce utandım kendi halimden
Superrr. Benim yumurta direk haşlanmış şekilde yiyememe problemim var sadece beyazını sirf diyet uğruna yesillendirip baharatlandirip yiyebilirim ya 'da bi ihtimal omlet .. Ara ogun yapmıyorsun o zaman sen bugün yani.mesela bugün ne yediğimi yazayım
sabah 2 haşlanmış yumurta
1 kase lor peynire yarım demet maydanoz doğradım
2 domates 3 salatalık 2 yeşil biber 7 zeytin
1 galeta
5 ceviz
arada kahve içtim 1 maden suyu
akşam da 2 tabak salata 2 bardak ayran ve 1 büyük tabak fırında sebzeli tavuk
gün içinde toplam 3.5 litreye yakın su içtim
Sıvayalım taş bebeklerim. Ilk tuğlayı en zayifimiz atsınKolları sıvayalım kardeşim
4 senedir günde 2 öğün yiyorum o şekilde kilo verdim buna da alıştım daha enerjik yapıyor insanı + ekmeği ve şekeri de kestimSuperrr. Benim yumurta direk haşlanmış şekilde yiyememe problemim var sadece beyazını sirf diyet uğruna yesillendirip baharatlandirip yiyebilirim ya 'da bi ihtimal omlet .. Ara ogun yapmıyorsun o zaman sen bugün yani.
katılıyorum ,yağ oranı en fazla olan en çok kilo veren olacaktır haliyle sağlıklı sonuçta olmuyor o şekilde birde insan kendini bu hafta şu kadar kilo vermeliyim diye şartlamamalı , bu çok yıpratıcı birşey ... ayda 2 kilo verilse 1 yılda 24 kilo en güzeli bu, hatta şuna dikkat ettim bu hafta kilo verdim gibi + teşvik edici mesajlar gelince birbirimizi gazlarızNacizane en çok kim kilo verdi bence çok iyi bir şey değil herkesin yolu ayrıdır ve her kadın güzeldirAma çoğunluk farklı düşünüyor olabilir tabii. Diğer fikirler efso ama.
Obur ve benim gibi yemeyi seven birileri için olması gerektiğini söylemeyi unutmuş4 senedir günde 2 öğün yiyorum o şekilde kilo verdim buna da alıştım daha enerjik yapıyor insanı + ekmeği ve şekeri de kestim
doktorum evlere temizliğe gitmiyorsan ,inşaaatda çalışmıyorsan, sporcu değilsen, gelişim çağında değilsen ara öğüne ihtiyacın yok demişti
Kesinlkle değiyor lafı gelmişken ben şimdi alaman da melissimaerenkoy um güzel skinceuticals kampanyasını gormussundurK beauty bebekleri de asla unutmaz bir bir skincare junkie asla4 kız kıyafet değişimi valla süper olur ya Seni rol model alarak büyürlerse yandın masrafları çok olacak valla Ama deyiyor mu deyiyor
KilomdanÖlçülerinden mi?
Beynime çip yerleştirdin diyen adam gibi olacağım ben de senin yüzündenKesinlkle değiyor lafı gelmişken ben şimdi alaman da melissimaerenkoy um güzel skinceuticals kampanyasını gormussundurseversin sen .bir de wtc nin yeni lansmanını yaptığı ürün de dikkatimi çekti
Ben uzun açlıların faydası leptin salgılanması bir yana dursun üşeniyorum sürekli bir şeyler yemeye ya4 senedir günde 2 öğün yiyorum o şekilde kilo verdim buna da alıştım daha enerjik yapıyor insanı + ekmeği ve şekeri de kestim
doktorum evlere temizliğe gitmiyorsan ,inşaaatda çalışmıyorsan, sporcu değilsen, gelişim çağında değilsen ara öğüne ihtiyacın yok demişti
Eee skinjunki olmak bunu gerektirirBeynime çip yerleştirdin diyen adam gibi olacağım ben de senin yüzündenAklımdan geçenleri okuyorsun çünkü hep
Skincare addict de olabilirEee skinjunki olmak bunu gerektirir
Devoted to , addicted to, attachted to her şey olur bacım.skincare aşkımız fly me to the moon a kadarSkincare addict de olabilir
Yumurta baştacı yaSuperrr. Benim yumurta direk haşlanmış şekilde yiyememe problemim var sadece beyazını sirf diyet uğruna yesillendirip baharatlandirip yiyebilirim ya 'da bi ihtimal omlet .. Ara ogun yapmıyorsun o zaman sen bugün yani.
Sevemiyorum abartmıyorum 20 yil kesin olmuştur haşlanmış ya da omlet şeklinde yemeyeli.. kokusu tadi yok yiyemiyorum protein olarak diyet olarak kayıp benim için ama aşamıyorum bundan sonra da yiyemem .yumurta girmesi gereken şeyleri max 2 ye indiriyorum kek mek tatlı işlerindeYumurta baştacı yaÜniversitede ritüelim vardı. Sabahladımda saat 6 falan gibi insanlar daha uyanıp mutfağa gelmeden kendime mantarlı soğanlı ghee yağlı müko omlet yapardım ve glutensiz karabuğday ekmeğiyle yerdim. Normalde hiç ekmek fan görl değilim ama ah be onun ne tadı olurdu sonra biraz daha çalış ve sınava git ama saat 3 gibi falan onun hayaliyle çalışırdım efsoydu