• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Geri Sayım Başlasın

merhaba kizlar oruclu olan varsa Allah kabul etsin :)

Sahur : 3 dilim domates
1 kk peynir
2 y.zeytin
borazcik sutlu yumurta
2 dilim kepek ekmegi
1 bardak cay
 
iftar= 3 bardak su
çorba
bol salata
4 kaşık taze fasulye
3 dilim sıcak pide ( sıcak diye yedim yoksa 1 dilim yicektim dilimler küçüktü )
3 bardak suda yemek yerken içtim
 
Bir süredir giremiyorum kızlar internetim yoktu çalışmaya başladım yorgunluktan diyete 1 gün kaçamak verdim aynen devam ediyorum yazamasamda.
 
Ramazan+ sıcaklar+ iş giremiyoruz maalesef. Bende bugün tartılabildim 50 kilo olmuşum tekrar ne kadar dikkat etsemde bir düzen kuramadım bir haftadır.
 
topık devam edemyor galiba... bende yeni diyete başladım yanıma arkadaş arıyorum tek olunca gitmiyor.. bu topik devam edecekse geri sayıma benide yazın ):)
 
Back