Geri gelmemek üzere gitmesi gerekenler

teletubbies

Nirvana
Kayıtlı Üye
24 Nisan 2018
11.206
29.521
Merhaba!
sürekli kilo alıyorum, beslenmeme dikkat etmeye çalışsam da güzel beslenemiyorum.
burayı da bir günlükvari kullanım için açıyorumm

1 eylülde 67,1 kg olduğumu gördüm..
hatta bir ara 67,3 bile gördüm ama kaydetiğim kilo 67,1 olduğu için onu baz alacağım

1. hedef: 65,9
2. hedef: 63,9
3. (Büyük) hedef: 61,9
4. hedef: 60,9
5. (Büyük) hedef: 59,9
6. hedef: 58,9
7. (Büyük) hedef: 58
8. hedef: 57
9. (ÇOK BÜYÜK) hedef: 56
10. hedef: 55
11. (ÇOK BÜYÜK) hedef: 54
12. hedef: 53
13. SON hedef: 52

saçma ve çok gelebilir ama sonuçta istediğimiz hedefi koyabiliriz değil mii

Bir de diğer hedefim 30 gün Leslie 3 mil 5k yapmak...

Leslie 30 gün

8/9: 1. gün +
9/9: 2. gün +
10/9: 3. gün +
11/9: 4. Gün +
12/9: 5. Gün +
13/9: 6. Gün +
14/9: 7. Gün +
15/9: 8. Gün +
16/9: 9. Gün +
17/9: 10. Gün +
 
Son düzenleme:
hedefler için düşündüğüm tarihler:

1. hedef: 65,9 - 15 eylül
2. hedef: 63,9 -25 eylül
3. (Büyük) hedef: 61,9 - 15 ekim
4. hedef: 60,9 - 30 ekim
5. (Büyük) hedef: 59,9 - 15 kasım
6. hedef: 58,9 - 30 kasım
7. (Büyük) hedef: 58 - 15 aralık
8. hedef: 57 - 15 ocak
9. (ÇOK BÜYÜK) hedef: 56 - 15 şubat
10. hedef: 55 - 15 mart
11. (ÇOK BÜYÜK) hedef: 54 - 15 nisan
12. hedef: 53 - 15 mayıs
13. SON hedef: 52 - 15 haziran
 
Kahvemi içip 6. Günü yapmak istiyorum
Artık çok kilo aldım zayıflayım dediğim kilolara seviniyorum neredeyse
 
1. Hedef 65.9 ulaşıldıı
 
8/9: 1. gün +
9/9: 2. gün +
10/9: 3. gün +
11/9: 4. Gün +
12/9: 5. Gün +
13/9: 6. Gün +
14/9: 7. Gün +
15/9: 8. Gün +
Leslie
 
Leslie 30 gün

8/9: 1. gün +
9/9: 2. gün +
10/9: 3. gün +
11/9: 4. Gün +
12/9: 5. Gün +
13/9: 6. Gün +
14/9: 7. Gün +
15/9: 8. Gün +
16/9: 9. Gün +
 
Yarını da yaparsam resmen 10 gündür yapıyor olacağım inşallah yapabilirimm

Bugün beslenmem çok iyi değildi ama Leslie ile biraz dikkat etsem bile güzel gidiyor

Protein arttırmam gerekiyor
 
Leslie 30 gün

8/9: 1. gün +
9/9: 2. gün +
10/9: 3. gün +
11/9: 4. Gün +
12/9: 5. Gün +
13/9: 6. Gün +
14/9: 7. Gün +
15/9: 8. Gün +
16/9: 9. Gün +
17/9: 10. Gün +
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Anket
Düşük amh, tüp bebek, yumurta sayısı az olanlar toplanalım kızlar ❤
111 112 113
Yorumlar
2K
Görüntüleme
136K
herseyguzelolacak6
H
S
Doğuma giderken neleri iyi ki aldım dedim?
Yorumlar
1
Görüntüleme
6K
Acelya A
S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
10K
prettiestgirl
P
ARALIKLI ORUC+DÜŞÜK KARBONHİDRATLI BESLENME
60 61 62
Yorumlar
1K
Görüntüleme
61K
penceremden
Beslenmemi düzene sokup kilo veriyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
Bsrbro
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…