Geri gelmemek üzere gitmesi gerekenler

fayfeyfiy

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺
Kayıtlı Üye
24 Nisan 2018
11.271
29.907
598
Merhaba!
sürekli kilo alıyorum, beslenmeme dikkat etmeye çalışsam da güzel beslenemiyorum.
burayı da bir günlükvari kullanım için açıyorumm

1 eylülde 67,1 kg olduğumu gördüm..
hatta bir ara 67,3 bile gördüm ama kaydetiğim kilo 67,1 olduğu için onu baz alacağım

1. hedef: 65,9
2. hedef: 63,9
3. (Büyük) hedef: 61,9
4. hedef: 60,9
5. (Büyük) hedef: 59,9
6. hedef: 58,9
7. (Büyük) hedef: 58
8. hedef: 57
9. (ÇOK BÜYÜK) hedef: 56
10. hedef: 55
11. (ÇOK BÜYÜK) hedef: 54
12. hedef: 53
13. SON hedef: 52

saçma ve çok gelebilir ama sonuçta istediğimiz hedefi koyabiliriz değil mii

Bir de diğer hedefim 30 gün Leslie 3 mil 5k yapmak...

Leslie 30 gün

8/9: 1. gün +
9/9: 2. gün +
10/9: 3. gün +
11/9: 4. Gün +
12/9: 5. Gün +
13/9: 6. Gün +
14/9: 7. Gün +
15/9: 8. Gün +
16/9: 9. Gün +
17/9: 10. Gün +
 
Son düzenleme:
hedefler için düşündüğüm tarihler:

1. hedef: 65,9 - 15 eylül
2. hedef: 63,9 -25 eylül
3. (Büyük) hedef: 61,9 - 15 ekim
4. hedef: 60,9 - 30 ekim
5. (Büyük) hedef: 59,9 - 15 kasım
6. hedef: 58,9 - 30 kasım
7. (Büyük) hedef: 58 - 15 aralık
8. hedef: 57 - 15 ocak
9. (ÇOK BÜYÜK) hedef: 56 - 15 şubat
10. hedef: 55 - 15 mart
11. (ÇOK BÜYÜK) hedef: 54 - 15 nisan
12. hedef: 53 - 15 mayıs
13. SON hedef: 52 - 15 haziran
 
sıkıntı şu ki: bırakmadan devam edebilmek..
 
iştah kesici önerileri olan varsa beklerimm
 
Dün 3. Gün spor yapıldı.. bu sabah 67.1..
 
11/9 4. Gün yapıldıı
 
12/9 5. Gün yapıldı
 
Kahvemi içip 6. Günü yapmak istiyorum
Artık çok kilo aldım zayıflayım dediğim kilolara seviniyorum neredeyse
 
7. Gün yapıldıı
 
1. Hedef 65.9 ulaşıldıı
 
8/9: 1. gün +
9/9: 2. gün +
10/9: 3. gün +
11/9: 4. Gün +
12/9: 5. Gün +
13/9: 6. Gün +
14/9: 7. Gün +
15/9: 8. Gün +
Leslie
 
Leslie 30 gün

8/9: 1. gün +
9/9: 2. gün +
10/9: 3. gün +
11/9: 4. Gün +
12/9: 5. Gün +
13/9: 6. Gün +
14/9: 7. Gün +
15/9: 8. Gün +
16/9: 9. Gün +
 
Yarını da yaparsam resmen 10 gündür yapıyor olacağım inşallah yapabilirimm

Bugün beslenmem çok iyi değildi ama Leslie ile biraz dikkat etsem bile güzel gidiyor

Protein arttırmam gerekiyor
 
En son 23 nisan 2023 te 63.3 görmüşüm
 
3/2022 de 62.8 ne kadar üzücü ben yıllardır sözde kilo vermek istiyormuşum
 
16.12.2020 de 59.2 görmüşüm 3 sene önce
Oysa çok fazla fark da yok ama inememişim
 
Sanırım 8/2018 de zayıflama yarışması ile 55.6 görmüşüm…. Teeee kaç yıl önce
 
Leslie 30 gün

8/9: 1. gün +
9/9: 2. gün +
10/9: 3. gün +
11/9: 4. Gün +
12/9: 5. Gün +
13/9: 6. Gün +
14/9: 7. Gün +
15/9: 8. Gün +
16/9: 9. Gün +
17/9: 10. Gün +
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
7K
pirlantaan
P
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
T
kilo vermek isteyenler bana katılsın
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Mavistez
M
  • Sabit
Popüler Konu Esmâ-i Hüsna nedir?Faziletleri, Allah'ın 99 ismi ve Anlamlari
222 223 224
Yorumlar
4K
Görüntüleme
113K
MssPARE
S
Doğuma giderken neleri iyi ki aldım dedim?
Yorumlar
1
Görüntüleme
6K
Acelya A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…