Geri gelmemek üzere gitmesi gerekenler

28/09: 21. Gün+
29/09: 22. Gün +
30/09: 23. Gün +
31 Eylül ve 1-2 ekimde spor yapamadım
31 ve 1 i 1 saat badminton oynadım
2si çok yorgundum ve yapamadım
23 gün peşpeşe Leslie yapmış oldum kendimi tebrik ediyor ve tekrar başlamak istiyorumm
 
66.7 çıktım
 
3/10 Leslie 24(1). Gün +
4/10 Leslie 25(2). Gün +
 
65.7 geldim
Cumayı bekliyorum kaç çıkacağıma dair ona göre hedef güncellemesi yapacağım
 
4/10: 24. Gün (1)
5/10: 25. Gün (2)
6/10: 26. Gün (3)
7/10: 27. Gün (4)
8/10: 28. Gün (5) Leslie yapıldı
 
Sizi tebrik ediyorum, inşallah istediğiniz gibi devam edersiniz. Ben de 8 gündür lesli ve sonrasında 30 dk. Bacak hareketleri yapıyorum ama tam yediklerime dikkat ediyorum desen doğru olmaz en zindan akşam yemiyorum bakalım sonuç nasıl olacak, takipteyim sizi
 
Sizi tebrik ediyorum, inşallah istediğiniz gibi devam edersiniz. Ben de 8 gündür lesli ve sonrasında 30 dk. Bacak hareketleri yapıyorum ama tam yediklerime dikkat ediyorum desen doğru olmaz en zindan akşam yemiyorum bakalım sonuç nasıl olacak, takipteyim sizi
Teşekkür ederim siz daha etkili spor yapıyorsunuz daha hızlı sonuç alırsınız diye düşünüyorum 😍
İnşallah sağlıklı bir şekilde zayıflarız hepimiz
 
10/10 Leslie 29. Gün +
11/10 Leslie 30. Gün +
 
12/10 Leslie yapılmadı
 
66.2 geldi kilom da
Aşırı bi tatlı isteğim var :(
Protein ağırlıklı kahvaltı yapayım derken çikolata kutusunu elime aldım :(
 
13/10 Leslie yapıldı
14/10 - 15/10 - 16/10 yapılmadı
 
Bi taşınma telaşem var o yüzden Leslie yapamıyorum ve beslenmeme de dikkat edemiyorum :(
 
9/11:66.6
10/11:66
16/11:63,9
17/11:64,2
23/11:63.9
24/11:63,7
 
Back
X