- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Merhaba!
sürekli kilo alıyorum, beslenmeme dikkat etmeye çalışsam da güzel beslenemiyorum.
burayı da bir günlükvari kullanım için açıyorumm
1 eylülde 67,1 kg olduğumu gördüm..
hatta bir ara 67,3 bile gördüm ama kaydetiğim kilo 67,1 olduğu için onu baz alacağım
1. hedef: 65,9
2. hedef: 63,9
3. (Büyük) hedef: 61,9
4. hedef: 60,9
5. (Büyük) hedef: 59,9
6. hedef: 58,9
7. (Büyük) hedef: 58
8. hedef: 57
9. (ÇOK BÜYÜK) hedef: 56
10. hedef: 55
11. (ÇOK BÜYÜK) hedef: 54
12. hedef: 53
13. SON hedef: 52
saçma ve çok gelebilir ama sonuçta istediğimiz hedefi koyabiliriz değil mii
Bir de diğer hedefim 30 gün Leslie 3 mil 5k yapmak...
Leslie 30 gün
8/9: 1. gün +
9/9: 2. gün +
10/9: 3. gün +
11/9: 4. Gün +
12/9: 5. Gün +
13/9: 6. Gün +
14/9: 7. Gün +
15/9: 8. Gün +
16/9: 9. Gün +
17/9: 10. Gün +
sürekli kilo alıyorum, beslenmeme dikkat etmeye çalışsam da güzel beslenemiyorum.
burayı da bir günlükvari kullanım için açıyorumm
1 eylülde 67,1 kg olduğumu gördüm..
hatta bir ara 67,3 bile gördüm ama kaydetiğim kilo 67,1 olduğu için onu baz alacağım
1. hedef: 65,9
2. hedef: 63,9
3. (Büyük) hedef: 61,9
4. hedef: 60,9
5. (Büyük) hedef: 59,9
6. hedef: 58,9
7. (Büyük) hedef: 58
8. hedef: 57
9. (ÇOK BÜYÜK) hedef: 56
10. hedef: 55
11. (ÇOK BÜYÜK) hedef: 54
12. hedef: 53
13. SON hedef: 52
saçma ve çok gelebilir ama sonuçta istediğimiz hedefi koyabiliriz değil mii
Bir de diğer hedefim 30 gün Leslie 3 mil 5k yapmak...
Leslie 30 gün
8/9: 1. gün +
9/9: 2. gün +
10/9: 3. gün +
11/9: 4. Gün +
12/9: 5. Gün +
13/9: 6. Gün +
14/9: 7. Gün +
15/9: 8. Gün +
16/9: 9. Gün +
17/9: 10. Gün +
Son düzenleme:
ne kadar üzücü ben yıllardır sözde kilo vermek istiyormuşum 
