okuldan kalma aliskanlik ayranla gevrek aynen oyle yaptim sabah :))))) simdilik benimde istahim yok masallah belki sadece cacik yaparim kendime hem kalorisi dusuk hemde tok tutarbilmem ki canım hangisi daha faydalı onu araştırmadım bak hiç ama rahat oluyo içimi sakar ben toz tarçını muhakkak boğazıma kaçırırımohh miss gevreklerimizi yedik sıcak sıcak
benimde öğlene yerim yok akşamada allah kerim
tatlıcim formun sayfasında en asagada kimlerin çevrim içi oldugun ordan goreblyrsn
lezzeti de süper bayılırım tarçına ...
afiyet olsun
ben de bir haftadir tarçınlı su içiyorum ama çubuk tarçın toz hali içlmyr
AMİN CANIMo dediğini bilemedim canım
sana ve tüm kızlarada mutlu musmutlu günler olsun inşallah
Allahım yareppim kilo verme maceramızda bize dirayet irade azim nasip etsin inşallah bu ulu ve uzun yolda çekilen çilenin sonucunu aynaya baktığımızda bize yaşatsın inşallah
mübarek cuma gününde dualarımız kabul olur inşallah aminnnn
ÇOK İYİ.. İYİ BAŞLAMIŞSIN HADİ BAKALIM..
DENEMEDİM AMA VAKTİM OLURSA NETTEN ARAŞTIRAYIM MERAK ETTİM BENDE..kizlar alkali diyeti uyguladnzmi hic karbonatli su ve yenilecek lisateden olusuo
HERKES TARÇINLI SUYA BAŞLAMIŞ HAYIRLI OLSUN:)evet önce alıntılar sonra ben
dün akşam menmü yazmadım
akşam saat 21 de : az patlıcan yemeği iki kaşık kadar yoğurt ve bir dillim ekmek
su : dün tammm 3 litre içtim
bu sabah kahvaltı : yarım simit az bi parça zeytinli açma çay ve peynir
ara: kayısılı form çayı içiçem şimdi
öğle : bugün işyerinde fırın makarna ve patates var o yüzden yanımda getirdim ama saat 13 gibi yiyicem
yarım tavuk göğsü 2 çay kaşığı yağda kavurdum. birde teflonda çay kaşığı yağda mantar kavurdum ondan getirdim..
ve bugün kim olduğunu hatırlayamadım ama sanırım usriyüsra arkadaşımdı tarçınlı su demişti onu uyguluyorum... işte böyle şimdilik öptüm hepinizi
HADİ BAKALIM BİSMİLLAH...
verdigin bilgiler içi
menün de güzel daha gün var yaparsın inşallah sporunun dedign gibi bugün burası da çok sıcakSELAM KIZLAR..
DÜN AKŞAM 1 SAAT YÜRÜYÜŞ YAPILDI. SABAH 1 TANE ÇÖKELEĞE BİR SALATALIK VE DOMATES DOĞRADIM YEDİM İKİ DİLİM EKMEKLE.. ARA ÜZÜM.. ÖĞLEN LEBENİ YAPTIM 1 KASE İÇTİM. DÖĞMELİ YOĞURT ÇORBASI YANİ BİLMEYENLER İÇİN YAZAYIM DEDİM. SOĞUK SOĞUK İYİ GELDİ VALLA. BUGÜN HAVA OKADAR SICAK Kİ SU 2LT Mİ OLDU 3 LT Mİ BİLMİYORUM:)
TELİM BOZULDU EŞİM TAMİRE GÖTÜRDÜ GELİRSE TELDEN GİRMEYE ÇALIŞACAĞIM SİTEYE BEN BAZEN GİREBİLİYORDUM HER ZAMAN OLMUYOR AMA..
ALINTILARI ÇOCUKLAR İZİN VERİRSE YAPARIM BİRAZDAN.. İKİSİDE UYUMADI BUGÜN KOŞUP DURUYORLAR EVİN İÇİNDE...
AKŞAM NE YERİM BİLMİYORUM YAZARIM AMA .. HENÜZ SPOR YAPILMADI
ins kaptan ya
ohh negsl canm ya bende ekmek yiyemiyorum artk en fazla 1 dilimkahvaltıda yarım simit ve bi parça peynir yedim 2fincan çay arada da 1fincan sade n.kahve içtim.
buarada çook uzun zamandan beri simit yemiyodum yarımı bile beni çatlatmak üzere sanırım midem gerçekten küçülmüş
affyt olsn canm ogle oldugu icin yakarsin
iyi yapmissin canm aksamida dengeledysen supersn
supersn tatlim .dSELAM KIZLAR..
DÜN AKŞAM 1 SAAT YÜRÜYÜŞ YAPILDI. SABAH 1 TANE ÇÖKELEĞE BİR SALATALIK VE DOMATES DOĞRADIM YEDİM İKİ DİLİM EKMEKLE.. ARA ÜZÜM.. ÖĞLEN LEBENİ YAPTIM 1 KASE İÇTİM. DÖĞMELİ YOĞURT ÇORBASI YANİ BİLMEYENLER İÇİN YAZAYIM DEDİM. SOĞUK SOĞUK İYİ GELDİ VALLA. BUGÜN HAVA OKADAR SICAK Kİ SU 2LT Mİ OLDU 3 LT Mİ BİLMİYORUM:)
TELİM BOZULDU EŞİM TAMİRE GÖTÜRDÜ GELİRSE TELDEN GİRMEYE ÇALIŞACAĞIM SİTEYE BEN BAZEN GİREBİLİYORDUM HER ZAMAN OLMUYOR AMA..
ALINTILARI ÇOCUKLAR İZİN VERİRSE YAPARIM BİRAZDAN.. İKİSİDE UYUMADI BUGÜN KOŞUP DURUYORLAR EVİN İÇİNDE...
AKŞAM NE YERİM BİLMİYORUM YAZARIM AMA .. HENÜZ SPOR YAPILMADI
cok saol cannm
supersn canm aksamlari cok iyi ozellkle
piskolojm bozldu 
