gunaydn kizlar ben yandm ya teyzmlerle kahvaltiya geldm
biri pogaca biri kizartma biri borek biri pizza yapms ne yicem ben yapiskolojm bozldu
evet ya isn zor yapablysn kendini tut baktn olmadı hepsinden birer ısırktan bir şey olmazgunaydn kizlar ben yandm ya teyzmlerle kahvaltiya geldm
biri pogaca biri kizartma biri borek biri pizza yapms ne yicem ben ya
boyle kizlar
canım sen de kendine ceza vermssn olur o kadar bir anda almazsn kilolarıslm kizlar bugunku monumu yazaym kizin bagirin bana haklisiniz
sabah kalkinca 3 kayisi 1/2 ceviz 5 fistik
sabah yarim peynirli pogaca
yarim zeytinli pogaca
yarim bos pogaca
yarm dilim pizza
bir kucuk kare katmer
ogle yarim elma
ara iki kasik semizotu yemegi
aksam 5 i bir arada cay icerim
ara 3 tane kayisi yerm
spor 1 saat karisik spor ypildi mekik dinlenme gunum ama ben 100 tane cektm yinede
dediklerinizde hakliydnz kizlar tutamadm ama
pes etmem (YA NASIL VERDİN O DETOKSLA BEN 100 GR BİLE VEREMEMİŞTİM KAÇ GÜN YAPTINKİ 2 GÜN MÜ. BENİMKİ İKİ GÜNDÜ SANIRIM..
VALLA İŞKENCE GİBİ YA BEN OLSAM SİNİRDEN GÜLERDİM HERHALDE:)) ŞAKA GİBİ ÇÜNKÜ:)gunaydn kizlar ben yandm ya teyzmlerle kahvaltiya geldm
biri pogaca biri kizartma biri borek biri pizza yapms ne yicem ben ya
EVET BİRAZ ABARTMIŞSIN AMA MENÜNÜN SUÇU İNAN SENİN DEĞİL GÜZELİM ÜZÜLME HEM SPOR YAPMIŞSIN FAZLASIYLA..slm kizlar bugunku monumu yazaym kizin bagirin bana haklisiniz
sabah kalkinca 3 kayisi 1/2 ceviz 5 fistik
sabah yarim peynirli pogaca
yarim zeytinli pogaca
yarim bos pogaca
yarm dilim pizza
bir kucuk kare katmer
ogle yarim elma
ara iki kasik semizotu yemegi
aksam 5 i bir arada cay icerim
ara 3 tane kayisi yerm
spor 1 saat karisik spor ypildi mekik dinlenme gunum ama ben 100 tane cektm yinede
dediklerinizde hakliydnz kizlar tutamadm ama
DEDİĞİN GİBİ BİRDE SPORLA TAÇLANDIRSAYDIM İYİYDİ AMA OLMADI. ŞU GRİBİ Bİ ATLATAMADIM YA YAZ GRİBİ EN KÖTÜSÜ HERHALDE, ÇOK KÖTÜ BİR HALDEYİM BİLDİĞİNİZ GİBİ DEĞİL..
geçmiş olsunDEDİĞİN GİBİ BİRDE SPORLA TAÇLANDIRSAYDIM İYİYDİ AMA OLMADI. ŞU GRİBİ Bİ ATLATAMADIM YA YAZ GRİBİ EN KÖTÜSÜ HERHALDE, ÇOK KÖTÜ BİR HALDEYİM BİLDİĞİNİZ GİBİ DEĞİL..
çok güzel bir tarif en kısa zaman da yapcm bende diyet tatlı kurabiye arıyordum teşekkürler
RİCA EDERİM CANIM AFİYET OLSUN..
iki gun yaptm can 76.4 den suan 74.4 oldm acaba yanlismi yaptn can veya saatlerine tam uydunmu sabah kahvlti yapip 12,14,16,18,20 saatlerinde birer kase ictim nnohut yesil mercimek iri bulgu ve salatalk ayrann icine koydum bunu ictim
saol canm verdigin moral icin yarin daha skicam soz
canm bence monun guzel ve normal bi kalori almissin .d
vavvv super canm ya denicem mutllaka tatli krizinide engellemis olarm belki
yine cok guzel bi gun bizleri bekliyo kafamzdaki zayf ve saglkli resminizi dusunun simdi bence cok az kaldi :) huzur saglk ve zayfladkca kendine daha cok guvenen genc bayanlar sizleri seviyorum iyiki varsiniz :)
