hayirdir vienna özel değilse bizmle paylasimsn çok üzüldüm rabbim şifa. Versin insallh
tmm canim p.tesi yaparsin bildirim
bende bir turlu firsat bulamiyorum spora bu arada menun gayet guzel
canim hic bir sıkıntı olmuyor ama susuzluk kendini hep hissettiriyor
Canim yediklerin cok az genelde ara ogun tarzinda sanirim calisiyorsun sen bize menu yazmaya basla merak ediyorum tam gun menunuselam kızlar nasılsınız ne var ne yokben mutluyum kilo vermişim
çünkü buraya da pazartesi belirteceğim artıkın
neyse hiç yediklerimi yazmadığımı farkettim gerçi buaralar çok bişey yemiyorum da ama neyse ben oruç tutamıyorum malesef
sabah kalktığımda 1 büyük bardak suyumu içtim yaklaşık yarım saat sonra küçük 2 adet ceviz yedim saat 10 da 1 kase light yoğurdun içine 3tane acı yeşil biber ve 2-3 kaşık yulaf ezmesi koyup onu yedim öğleden sonrada elma yada şeftali düşünüyorum daha ne olsun dimi utandım şimdiama siz oruçlu ben böyle yazdım
hadi yaa insalh öyle değildir uzme kendini derdini veren allah muhakkak dermaninida verir
canim insallah birseyin yoktur moralini yuksek tutmaya calis suan ne diyecegimi bilemiyorum bu hayirli aylarin yuzu suyu hörmetine rabbim hayirli haberler almayi nasip etsin
Menun cok leziz ama 20 sarmanin kalorisi ne kadar merak ettim
ne guzel istikrarli sahur yapiyorsun
çalışıyorum canım oyüzden pek fazla düzenim yok eskiden daha çok dikkat ediyordum düzenli bi şekilde yiyodum hazırlayıp yanımda getiriyodum ama şimdilerde sıkıldım artık hiç hazırlayıp getiresim gelmiyo yoğurt meyve falan geçiştiriyorum neyse akşam anneme iftara gittik orda yedim biraz 2 kaşık salata 2 köfte 3 hurma 2 dilim karpuz bide dayanamayıp gözümün önünde duran pidenin susamlı yerinden bi çimdik aldım üstüne şekersiz türk kahvesi 2 hurma daha böyle işte
