gel emeğini emeğime yasla

North River

Vazgeçtiğinde oyun biter ...
Kayıtlı Üye
4 Temmuz 2013
30.126
99.183
598
Haftalık Kilo Bildirim Tablosu




[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD] Başlangıç Kilosu[/TD]
[TD] 5 nisan [/TD]
[TD]12 nisan[/TD]
[TD]19 nisan[/TD]
[TD]26 nisan[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Erigim[/TD]
[TD].[/TD]
[TD] . [/TD]
[TD] . [/TD]
[TD]. [/TD]
[TD] . [/TD]
[/TR]
[/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table]​
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table]
 
Son düzenleyen: Moderatör:
burası bildiğiniz günlüklere pek benzemiyor olabilir ,
burası aslında dost günlüğü, aile günlüğü ,arkadaş günlüğü ,hem diyetten hemde birbirimizden kopmamak için açılmış özgür platform diyelim
hepimiz biliyoruz hepimiz daha önce verdik şimdi kalanlar gidecek
sonbahara girerken ayrılalım şu kilolardan
 
merhabalar herkese ben geldimmmm

canım @Erigim artık son kalan şu kilolara veda edelim resmen yapışıp kaldılar

bu arada tartı günümüz çarşamba olsun
 
o zaman bugun yediklerimi ve yeni yöntemimi yazıyorum
1. acıkmadan yemiyorum sırf ara yapmam gerek diye ara yapmıyorum canlar
2. kafamdaki sorunu düzelttim yok bayrama kadar yok dügüne kadar yok yılbaşına yok dogum gunune kadar gibi hedeflerim yok zaman kavramı haftalık bu hafta şu kadar gibi uzun vadeli planlar işe yaramadı malum
3. diyet grubu olmadıgı için liste sorunsalı yok çarşamba akşama kadar herkes müsait oldugunda gelir bildirir
4.gruplarda olan streste yok tartıyı kötü etkilerim düşüncesi bile ödem yapıyor
 
Sabah)
1 yumurta
1 dlm peynir
2dlm ekmek
maydonoz salatalık domates

ara(14:00)
sütlü kahve
2 bitter
2 sunta gibi olan diyet biskuvi

Ara(17:00)
1activia kayisili

Akşam
Piknik tarziydi 1 kepekli sandvich ekmeğine sucuk
Cayla biraz fıstık

Yuruyus:40dk
 
Tunaydin kızlar reglden galiba pimi cekilmis bomba gibi karnim
Siz nasılsınız benim kuzey gece pijamayla yatismistim alisik tabi zibinla yatmaya kendjni pijamalı gorubce disari gidilecekte giyindik sandi kanmiyorda sipa ciktik dissri anneme geldik banada yuuyus oldu 2km
 
Kızlar ne yeyip ne iciyorsunuz bakalım ben gunu bitirdim
Sabah
2dlm ekmek
1yumurta
1dlm peynir
Maydonoz cay

Ara
1kahve
1minik halley

Aksam
1kepce corba
4yk sulu köfte
2dlm kavun
7-8 incecik yaprak sarma

Spor:3km
 
Gunaydin Kizlar. Dun ben çok Yoruldum. KV ile patlıcan biber kozleyip buzluga attik. Akşamda bi arkadasin düğününe gittik tabi bebisten çok duramadik uyku saati geldi diye. Sabahtan emzirdikten sonra yatmadim biraz evi topladim şimdide kahve yaptim kendime. Günün acilisini kahve ile yapıyorum
 
Dünkü menüm;
Kahvalti ( disarda yaptik) ;kahvalti tabagi ve 2 dilim ekmek yedim

Ara; türkkahvesi 2 ceviz ve 3-4 badem

İkindi; yyoğurtlu közlenmiş biber, peynir, zeytin, domates, 1 TK incir reçeli, 3 dilim ekmek

Aksam, yarim künefe

Su; 2 lt
Spor, 1 saat yuruyus
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
MİDE BALONU YAPTIRDIM!!!
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
3K
Duambelliduyanbellii
P
Hamilelik lohusalık ve evlilik
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
7K
neeslinurr
N
F
Tekrarlayan gebelik kaybı, hipoplastik kalp sendromu, serklaj ve mutlu son ❤️
Yorumlar
15
Görüntüleme
4K
fondue35
F
H
  • Kilitli
Evliliğim ne olacak çıkmazdayım sanki
Yorumlar
17
Görüntüleme
8K
Aystkaramelmahkiyato
  • Kilitli
İçinden Çıkamıyorum
4 5 6
Yorumlar
112
Görüntüleme
10K
MuneMune hesabı doğrulanmış üye.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…