Gebelikte uyku pozisyonu

dilek38

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !
tek ayak cezası
Kayıtlı Üye
14 Mayıs 2009
302
0
96
40
Kayseri
merhaba hamişler ben 7 haftalık hamileyim. yüzüstü yatmaya alışkınım şimdi yatamıyorum batıyo. ama bazen yüzüstü yatmış olrak uyanıyorum. sırt üstü düz yatarsanız bebek beslenemez falan diyolar

bu konudaki yorumlarınızı bekliyorum kaydirigubbakcemile2
 
evet bu konuyu ben de merak ediyorum.ben de yüz üstü yatanlardanım ama artık yüz üstü yatamıyorum ona zarar verirmişim gibi geliyor.yan yatacağız herhalde
 
Bu konuyla ilgili bir yazı belki yardımcı olur. Ayrıca yüz üstü yatmak ilk 3 ayda çok problem yaratmasa da bebeğe baskı yapacağı için önerilmezmiş.

Hamileliğinizin erken dönemlerinde yana dönerek uyuma alışkanlığını geliştirmeniz ilerisi için size yardımcı olabilir. Özelikle son dönemlerde dizlerinizi kendinize çekerek yan dönüp yatmak oldukça rahat bir pozisyondur. Bu pozisyon ayrıca kirli kanı vücudunuzun alt kısmından kalbe taşıyan ve inferior vena cava adı verilen büyük toplardamar üzerindeki baskıyı azaltarak kalbinze binen yükün de azalmasına neden olur.

Özellikle sola dönük yattığınızda bu etki daha belirgin hale gelir. Öte yandan sola döndüğünüzde rahim de sola kayacağından karaciğeriniz üzerindeki baskı da azalır ve daha rahat hissedersiniz

Ancak gece uyandığınızda kendinizi sırt üstü yatar bulursanız fazla endişelenmeniz gerekmez. Pozisyon değiştirmek normal uykunun doğal bir bileşenidir ve kolay kolay kontrol edilemez. Özellikle son trimester'da sırtüstü yatar pozisyon çok rahatsızlık verici olduğundan zaten bu pozisyona kolay kolay geçmezssiniz. Eğer farkında olmadan sırt üstü yatarsanız duyacağınız rahatsızlık sizi uyandıracaktır.

Gebelik dönemi için özel olarak tasarlanmış yastıkları kullanmanız rahat bir uyku uyumanıza yardımcı olabilir. Bazı kadınlar yastığı karınlarının altına ya da bacaklarının arasına koyduklarında çok rahat uyuduklarını belirtmektedirler. Silindirik bir yastığı ya da kıvıracağınız bir pikeyi belinize yerleştirip yan yatarak da rahat bir pozisyon elde edebilirsiniz
 
evet kızlar kesinlikle kendinizi yan yatmaya alıştırın aksi mümkün olmuyor zaten.
ben hayatta soluma yatamazdım ama allah onunda kolayını veriyor merak etmeyin.
 
valla ilk aylar yatabildiğiniz gibi yatın, çünkü size çok harika bierşey söyleyeceğim son aylar hiçbir pozisyonda uyuyamıyorsunuz, bööööyle sabaha kadar bir sol bir sağ dönmeye çalışmakla geçiriyorsunuz saatleri. allah kolaylık vere :Saruboceq: zemuszemus
 
ilk ayda olsa yuz ustu yatmamak daha saglikli, suan icin sirt ustu yatabilirsiniz bizarari olmaz ama sol yaniniza yattiginizda bebege giden oksijen ve kan miktari artiyor. son aylarda karin cok buyuduguunden gogus kafesine baski yapiyor bu yuzdende sirt ustu yatmak istenizde yatamiyorsunuz, gobeginiz buyudukce kendiniz icin en uygun pozisyonu bulucaksiniz.
 
ben de sunnu tavsiye edebilirim gaz problemi yasayan biri olarak;yatarkern sola dogru yatip alt bacagimi duz ustteki(sag)bacagi doksan derece kıvırıp yatiyorum,sağlikci bir arkadasim soylemişti.rahat ettim (gerci karnim daha kucuk)
 
gecen gece ruyamda doktordaydım ultrasonla bebege bakıcakkı karnıma o kadar cok bastırdı kı nefes alamadım uyandım hemen baktım yuzustu yatıyorum sola dondum lmaz: psıkolojık ıste kendımı sartlandırmaya basladım sımdıden yuz ustu yatmamak ıcın boyle kabuslarla uyanıyorum sonra lmaz: en ıyısı sola dogru dıyolar sımdıden alıstırmak lazım kızlar kendımızı :dance:
 
Ben zaten erken başlayan reflü nedeniyle mecburi sırt üstü ve yüksek yastıkla yatıyorum.Normalde yüz üstü yatmayı çok severdim fakat bunada alıştım.Tabii uyandığımda yana dönmüş buluyorum kendimi...Sağ tarafı sevmeme rağmen sola dönünce daha rahatladığımı fark ediyorum.Bu kadar faydaları olduğunu bilmiyordum yan dönmenin öğrenmem iyi oldu.
 
yüzüstü yatma alışkanlığımdan vazgeçtim ama herzaman sola dönük de yatılmıo ki..........bi sağ bi sol yapıorum bide arada yüzüstü yatıp ayaklarımı dikiyorum...........
 

o haftalara sağ salim geleyim yeter ki uyku falan umrumda değil.................................
 
ben de yüzüstü yatmayı çok severim ama öyle batıyor ki yatamıyorum sırt üstü rahat edemıyorum

sağ tarafa yatınca da böyle bi acı hissediyorum eskiden olmyordu onun için sola dönüyorum ve sola

dönünce o kadar rahatlıyorum ki hemen uyyakalıyorum gerçektende eğer gece sağa döndüysem

sırtüstü veya yüzüstü döndüysem rahatsız lup hemen uyanıyorum ki hamile kalmadan önce asla gece

aralarda uyanmazdım ama şimdi rahatsız olduğum pozisyona geçmişsem uyanıveriyorum hemen

birde biliyorsunuzzur sağa yatmak sünnettir sola yatmak tavsiye edilmez fakat bu gibi durumlarda

ilk yattığınızda sağ tarafınıza yatıp daha sonra sola dönebilirsiniz merak edenlere söylemiş olayım :CüvCüv:
 
Ben hamile oldugumu ogrendigimden bu yana sola yatmaya calisiyorum,,,Bebege daha fazla oksijen ve kan gidiyormus...ilk aylar alisirsaniz ileriki aylarr tek taraf size problem olmaz bence,,,Simdi karnim bayagi ciktigi icinde bacak arama yastik koyuyorum superrr...
 

kaç aylık hamilesin???
ben zaten göbekliyim bende solda rahat ediyorum hayırlısı ile doğsa bebeğim
 
ben gecende dr gittim dediki akşam üstü yarım saat sırt üstü yat bacaklarını kalbinin üzerinede kaldır dedi bende koltuğun kenarına bi yastık koyup yatıyorum ama kafamın altınada yastık koyuyom gerilmiyim diye rahime daha iyi kan pompolanıyor deniyor
 
ben ılk 3 ay rahat ettıgım sekılde yattım 3. aydan sonra sola yatmaya calıstım calıstım dıyorum cunku sagıma yatmayı ve yuzustu yatmayı seven bırıyım ama karnınız buyukdukce gercekten yatakta dort dolanıyorum bı saga bı sola olmadı sırt ustu ne kadar dıkkat etsemde sabah bazen sırt ustu uyanıyorum sızde de oluyormu sagıma yada soluma yatınca sankı bebek orda toplanıyo baskı yapıyo bende karnımın altına bıseyler koyuyorum bısey sorcam kızlar bebegım bazen sol tarafımda hıckırıyo tahmınım kafası solda o yuzden solda yatmak ıstemıyorum napsam ki .
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

R
İlk gebeliği yaşayanlar 21+2’de bebeğin hareketlerini ne kadar ve hangi bölgede hissediyorsunuz?
Yorumlar
2
Görüntüleme
273
Vaalbara
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
3 4 5
Yorumlar
80
Görüntüleme
7K
amberveyasemen
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
3 4 5
Yorumlar
91
Görüntüleme
10K
Suslucicek35
S
D
Hamilelikte sola yatış
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
1K
Duham5335
D
Tecrübesi olanlar yalvarırım yardım etsin
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
2K
arzuperi
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…