- 16 Mayıs 2016
- 15.732
- 66.718
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Gebelikte Sağlıklı Beslenme Günlüğü
- Konu Sahibi Ausencia
- Başlangıç Tarihi
- 2 Eylül 2012
- 41.591
- 141.631
Aminnnn çok teşekkürler
hippom takvim nasipse kalp atışını duyunca
incirle ilgili çok faydalı şey okudum bende ... 3 gündür menü yazıyorum her sabah ıhlamur var
- 2 Eylül 2012
- 41.591
- 141.631
Günün menüsüne gelelim ....
gelmeden önce şu dip notu ekleyeyim ... Ben sıkı bir
içicisiydim ... yani öyle böyle değil ... o kadar diyeyim ... Gebeliği öğrenince bıraktım ama ara ara krizler yokluyor ... öyle olunca fazlaca yiyiorum ... kilo alma nedenim de bu olacak zaten :) varsın olsun ....
Sabah
7 zeytin / 1 incir
500 cc su
Kahvaltı
2 yumurta ile lorlu dereotlu omlet
1 kk süzme peynir
Domates / yeşil biber
Ihlamur
Ara
5 gün kurusu
2 çk fıstık ezmesi
Ara
8-9 taze ceviz
1 mandalina
Ara
sade kahve
Ara
1 büyük kase patlamış mısır
Ara
1 yeşil elma
2 kaşık yoğurt
Akşam
1 kase yayla çorbası
1 tabak kıymalı kabak sote
1 kase yoğurt
Ara
1 mandalina
aralara boğulma günümde , sebebi yukarda :))
gelmeden önce şu dip notu ekleyeyim ... Ben sıkı bir
içicisiydim ... yani öyle böyle değil ... o kadar diyeyim ... Gebeliği öğrenince bıraktım ama ara ara krizler yokluyor ... öyle olunca fazlaca yiyiorum ... kilo alma nedenim de bu olacak zaten :) varsın olsun ....Sabah
7 zeytin / 1 incir
500 cc su
Kahvaltı
2 yumurta ile lorlu dereotlu omlet
1 kk süzme peynir
Domates / yeşil biber
Ihlamur
Ara
5 gün kurusu
2 çk fıstık ezmesi
Ara
8-9 taze ceviz
1 mandalina
Ara
sade kahve
Ara
1 büyük kase patlamış mısır
Ara
1 yeşil elma
2 kaşık yoğurt
Akşam
1 kase yayla çorbası
1 tabak kıymalı kabak sote
1 kase yoğurt
Ara
1 mandalina
aralara boğulma günümde , sebebi yukarda :))
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
Valla özel bişi yapmiyirm yemiyirmolursun olursun ben senin metanı seviyorum ... güzel veriyordu maşallah
yeter ki şu 2 ay iyice 80 üstü görmemeye bak .... bebek nasıl vero ? iri mi ayına göre normal mi ?
Oglusumà göre daha hareketliyim. Hop oturup hop kalkiom valla . Yavrum ilgi beklerke n uzanamiom pek öncesi gibi.
Bebek haftası ile uyumlu gidio . Ben tosbik bebek doguramiycM galiba. Ömer de böyle haftasiyla uyumlu gidip son haftalar geride kalıp 2700 doğmuştu. İnşallah bu öyle olmaz 3000 ı geçer
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
Valla özel bişi yapmiyirm yemiyirmolursun olursun ben senin metanı seviyorum ... güzel veriyordu maşallah
yeter ki şu 2 ay iyice 80 üstü görmemeye bak .... bebek nasıl vero ? iri mi ayına göre normal mi ?
Oglusumà göre daha hareketliyim. Hop oturup hop kalkiom valla . Yavrum ilgi beklerke n uzanamiom pek öncesi gibi.
Bebek haftası ile uyumlu gidio . Ben tosbik bebek doguramiycM galiba. Ömer de böyle haftasiyla uyumlu gidip son haftalar geride kalıp 2700 doğmuştu. İnşallah bu öyle olmaz 3000 ı geçer
- 26 Ekim 2015
- 1.541
- 2.615
Günün menüsüne gelelim ....
gelmeden önce şu dip notu ekleyeyim ... Ben sıkı bir
Sabah
7 zeytin / 1 incir
500 cc su
Kahvaltı
2 yumurta ile lorlu dereotlu omlet
1 kk süzme peynir
Domates / yeşil biber
Ihlamur
Ara
5 gün kurusu
2 çk fıstık ezmesi
Ara
8-9 taze ceviz
1 mandalina
Ara
sade kahve
Ara
1 büyük kase patlamış mısır
Ara
1 yeşil elma
2 kaşık yoğurt
Akşam
1 kase yayla çorbası
1 tabak kıymalı kabak sote
1 kase yoğurt
Ara
1 mandalina
aralara boğulma günümde , sebebi yukarda :))
Çok güzel bir konu olmuş. Ama kahve yasak değilmi öyle yazıoyrdu heryerde, ben çayı bile korkarak içmeye başladım bundan dolayı. Kafein alımı sınırlı olmalıymış.
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
Evet canım gebelikte mümkünse hiç kahve içmek önerilmiyor
- 2 Eylül 2012
- 41.591
- 141.631
aynen canım.bunu biliyorum ama ben günde 4-5 fincan kahve ve 1 paketten fazla sigara içerdim
sigarayı bıraktım , duyar duymaz ...şükür .
kahve de bir türk kahvesi ... ancak bu kadar oluyor yani .
- 16 Mayıs 2016
- 15.732
- 66.718
Neeeee.. sigara mıaynen canım.bunu biliyorum ama ben günde 4-5 fincan kahve ve 1 paketten fazla sigara içerdim
sigarayı bıraktım , duyar duymaz ...şükür .
kahve de bir türk kahvesi ... ancak bu kadar oluyor yani .
senin gibi sağlıklı beslenmeyi hedef yapmış birine yakışıyor mu 
- 2 Eylül 2012
- 41.591
- 141.631
griple boğuşuyorum kaç gündür ... menüler c vitami yüklü ....
Dün neler yedim bakalım mesela .....
Uyanır uyanmaz kestane balı ile ılık su .....
Sabah
2 haşlanmış yumurta
Çörek otu ve isotlu peynir
Bol taze soğan , domates
Zencefilli ıhlamur
2 diş sarımsak hap niyetine :))
3-4 taze ceviz
Keçi boynuzu pekmezi
Ara
1 sade türk kahvesi
Ara
1 kase nar
1 kase yoğurt
Ara
Ihlamur
1 mandalina
Öğle /akşam
1 kase tavuk suyuna çorba
1 tabak taze fasulye
1 kk süzme peynir
1 dlm tb ekmek
Ara
1 çk fıstık ezmesi
2 incir
Ara
1 mandalina
2 ceviz
su sanırım 2 lt ancak olmuştur .. ıhlamur vs çoktu ama ....
Dün neler yedim bakalım mesela .....
Uyanır uyanmaz kestane balı ile ılık su .....
Sabah
2 haşlanmış yumurta
Çörek otu ve isotlu peynir
Bol taze soğan , domates
Zencefilli ıhlamur
2 diş sarımsak hap niyetine :))
3-4 taze ceviz
Keçi boynuzu pekmezi
Ara
1 sade türk kahvesi
Ara
1 kase nar
1 kase yoğurt
Ara
Ihlamur
1 mandalina
Öğle /akşam
1 kase tavuk suyuna çorba
1 tabak taze fasulye
1 kk süzme peynir
1 dlm tb ekmek
Ara
1 çk fıstık ezmesi
2 incir
Ara
1 mandalina
2 ceviz
su sanırım 2 lt ancak olmuştur .. ıhlamur vs çoktu ama ....
- 2 Eylül 2012
- 41.591
- 141.631
Neeeee.. sigara mı
maalesef hippom tek kötü alışkanlığımdı ki ... bitti gitti .... oğlumda da hamileliğimi duyar duymaz bırakabilmiştim (ki çok içerim öyle tiryakiyimdir) bunda da bırakabildim hemen ... ama çok yiyorum tabiiii .... bırakanların kilo alma nedenini anladım
- 16 Mayıs 2016
- 15.732
- 66.718
Ayy üzüldüm valla aus kaptan.. nefret ederim sigaradan.. yiyecek sen bile çerez fln ye bari cnm.. malum o kiloları verene kadar anan ağladı :))
- 2 Eylül 2012
- 41.591
- 141.631
ya yukarda işte yediklerim hippom ... çok zararlı bir şey yok ki :) ama artı artıyor ...
bundan fazla da kısmam ...kısamam yani ...
- 16 Mayıs 2016
- 15.732
- 66.718
Bak
Ak kelebek de fazla bişi yemiyo ama o da azar azar alıyo.. hamilelik ile ilgili.. bide senin tempon düştü haklı olarak artı çıkman normal.. - 2 Eylül 2012
- 41.591
- 141.631
Bak
hem de nasıl gülüm hem de nasıl ... düşük tehlikesi de vardı ... yat dedi ..grip geldi ..yat dedi ... onca spor yapan ben ; şimdi sürekli yatış .
Hamdolsun hiç şikayetçi değilim .. Rabbim sağlık versin .. Hepsi hallolur ...
- 16 Mayıs 2016
- 15.732
- 66.718
Rabbim çok koştun azcık yat dedi :)) bende hep yattım desem yeridir.. düşük tehlikesi bende de vardıhem de nasıl gülüm hem de nasıl ... düşük tehlikesi de vardı ... yat dedi ..grip geldi ..yat dedi ... onca spor yapan ben ; şimdi sürekli yatış .
Hamdolsun hiç şikayetçi değilim .. Rabbim sağlık versin .. Hepsi hallolur ...
22 kilo fln aldım bende - 2 Eylül 2012
- 41.591
- 141.631
Rabbim çok koştun azcık yat dedi :)) bende hep yattım desem yeridir.. düşük tehlikesi bende de vardı
ooooo iyi almışsın sende .... ben Yusufta 6 kilo aldım :)
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 2 Eylül 2012
- 41.591
- 141.631
ilk gebeliğimde bende öyle idim ... 3-3.5 kilo vermiştim hemen .
ama hepsi aynı olmuyor demek ... şu an tiksinme yok .... belki gelir ... daha çok yeni
kilo kaybı var mı sende de ?
Cİdden ben yemediğim halde kilo aldım ya 1 kilo artıdayım
ödem bence gülbecim ... resmen ayaklarım şişti ...
