Bugünün menüsü ile vira bismillah diyeyim ...
Sabah
1 incir / 7 zeytin (bu bir kür uzun süredir yaptığım )
250 cc su
Kahvaltı
1 fincan ıhlamur
2 kk süzme peynir
3 adet sivri biber / 4 adet çeri domates
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
4 gün kurusu
Ara
1 türk kahvesi sade
5 çiğ badem
Ara
1 mandalina
Öğle-Akşam ( 16:00 gibi)
1 kase tarhana çorbası
4 ızgara köfte
3 adet yeşil soğan
2 adet çeri domates
1 kase yoğurt
Ara
1 yeşil elma
1 çay bardağı tarçınlı süt
su 2.4 litre kadar .