- 24 Temmuz 2008
- 25.482
- 44.482
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Focus t25 ile Daima Fit
- Konu Sahibi M Merve
- Başlangıç Tarihi
- 8 Nisan 2015
- 1.769
- 1.266
korkun benden 
ama sizi takiptekiyim bakalım merak ediyorum hanginiz geçecek
- 24 Temmuz 2008
- 25.482
- 44.482
ama sizi takiptekiyim bakalım merak ediyorum hanginiz geçecek
canım takip etmene gerek yok tabii ki ben
- 8 Nisan 2015
- 1.769
- 1.266
- 7 Ekim 2015
- 347
- 439
Bak ya ustume geliyor. Bugunu gectim artik ise gitmeden once sabah kalkip yapcam sana inatyok canım ya valla gözünü korkutmuyorum ama benim ki azıcık korktuben daha önceden hiç duymamıştım bunları ilk defa yaptım belki de o yüzden 3 güne alışırım
azimliyim, ben bu yolun yolcusuyum son 33 günüm kaldı
eee M Mistik Kedi sen de katıl 3'lü düello yapalım, zaten merve bırakacağı için yarı yolda ikimiz devam ederiz
tabiki mistik kedi katil bize ki 3 olalim daha iyidir.Ben bu programi 1 hafta yapmistim. Zor kucumsenmemeli ama 25 dk su gibi geciyor.
- 24 Temmuz 2008
- 25.482
- 44.482
Bak ya ustume geliyor. Bugunu gectim artik ise gitmeden once sabah kalkip yapcam sana inat
Ben bu programi 1 hafta yapmistim. Zor kucumsenmemeli ama 25 dk su gibi geciyor.
aaaaaaaa ilk günden pes mi ettin
bugünü geçtim yazmışsın - 8 Nisan 2015
- 1.769
- 1.266
valla siz bilirsinizBak ya ustume geliyor. Bugunu gectim artik ise gitmeden once sabah kalkip yapcam sana inat
Ben bu programi 1 hafta yapmistim. Zor kucumsenmemeli ama 25 dk su gibi geciyor.
ilk üç workout tamamdır benimartık korkmazsanız benden
hem topiğiniz çok güzel hem de önden başlamak beni çok memnun eder
- 24 Temmuz 2008
- 25.482
- 44.482
| M MERVE | YESA1 | MISTIK KEDİ | YAPILACAK SPOR | GÜN |
|---|---|---|---|---|
| 0 | 1 | 1 | CARDIO | 1 |
| 0 | 0 | 1 | SPEED 1.0 | 2 |
| 0 | 0 | 1 | TOTAL BODY CIRCUIT | 3 |
| 0 | 0 | 0 | AB INTERVALS | 4 |
| 0 | 0 | 0 | LOWER FOCUS | 5 |
| 0 | 0 | 0 | CARDIO | 6 |
| 0 | 0 | 0 | DINLENME:) | 7 |
| 0 | 0 | 0 | CARDIO | 8 |
| 0 | 0 | 0 | TOTAL BODY CIRCUIT | 9 |
| 0 | 0 | 0 | SPEED 1.0 | 10 |
| 0 | 0 | 0 | CARDIO | 11 |
| 0 | 0 | 0 | LOWER FOCUS | 12 |
| 0 | 0 | 0 | AB INTERVALS | 13 |
| 0 | 0 | 0 | DINLENME | 14 |
| 0 | 0 | 0 | TOTAL BODY CIRCUIT | 15 |
| 0 | 0 | 0 | SPEED 1.0 | 16 |
| 0 | 0 | 0 | LOWER FOCUS | 17 |
| 0 | 0 | 0 | CARDIO | 18 |
| 0 | 0 | 0 | TOTAL BODY CIRCUIT | 19 |
| 0 | 0 | 0 | AB INTERVALS | 20 |
| 0 | 0 | 0 | DINLENME:) | 21 |
| 0 | 0 | 0 | CARDIO | 22 |
| 0 | 0 | 0 | TOTAL BODY CIRCUIT | 23 |
| 0 | 0 | 0 | LOWER FOCUS | 24 |
| 0 | 0 | 0 | TOTAL BODY CIRCUIT | 25 |
| 0 | 0 | 0 | AB INTERVALS | 26 |
| 0 | 0 | 0 | SPEED 1.0 | 27 |
| 0 | 0 | 0 | DINLENME | 28 |
| 0 | 0 | 0 | TOTAL BODY CIRCUIT | 29 |
| 0 | 0 | 0 | AB INTERVALS | 30 |
| 0 | 0 | 0 | TOTAL BODY CIRCUIT | 31 |
| 0 | 0 | 0 | CARDIO | 32 |
| 0 | 0 | 0 | TOTAL BODY CIRCUIT | 33 |
| 0 | 0 | 0 | LOWER FOCUS | 34 |
- 8 Nisan 2015
- 1.769
- 1.266
bugün bir tane daha yapacaktım amaCanlarım listeyi düzenledim ama mistik kedi önden gitme artık 2 gün bekle bizi, eşit olalım sonra devam et :)
Ne güzel görünüyor değil mi?
yesa 1 mistik kedi 1 merve 0
liste çok güzel olmuş ellerine sağlık
- 24 Temmuz 2008
- 25.482
- 44.482
bugün bir tane daha yapacaktım ama
liste çok güzel olmuş ellerine sağlık
yaaaaaaaaaaaaaaaaa valla moralim bozulur benim öyle sen 2-3 gün jillian, leslie falan takıllllllllllllllllllllllllllllllll
- 7 Ekim 2015
- 347
- 439
Yok pes eder miyim bugun gece gec saatte yapacagim ya onu demek istedim. Yarindan itibaren erken saatlerde bitirmis olcam. Simdi is yerinde topukluyla eteklemi yapayim aaaaaaaaaaaa ilk günden pes mi ettin
- 7 Ekim 2015
- 347
- 439
Hg o zaman :)valla siz bilirsiniz
artık korkmazsanız benden
hem topiğiniz çok güzel hem de önden başlamak beni çok memnun eder
- 24 Temmuz 2008
- 25.482
- 44.482
Yok pes eder miyim bugun gece gec saatte yapacagim ya onu demek istedim. Yarindan itibaren erken saatlerde bitirmis olcam. Simdi is yerinde topukluyla eteklemi yapayim aaaa
anladım canım benim, takılıyorum sana
yaaa mistik kedi'ye bir şey söyle 3 gün yapmasın sonra bizimle devam etsinnnnnn
- 8 Nisan 2015
- 1.769
- 1.266
tamam o zaman yarın yapacağım ab intervals'ıyaaaaaaaaaaaaaaaaa valla moralim bozulur benim öyle sen 2-3 gün jillian, leslie falan takıllllllllllllllllllllllllllllllll
- 24 Temmuz 2008
- 25.482
- 44.482
tamam o zaman yarın yapacağım ab intervals'ı
canım ab intervals 4. gün değil mi
Bizi bekle bizi, yoksa garip olacak yarış
şimdi yarın sen bu listeden yapma, ertesi gün de yapma 4. gün hep beraber aynı şey yapalım.
Yarış olsun işte :)
- 8 Nisan 2015
- 1.769
- 1.266
Ama ben Focus yapmadan duramam. Her gün bir Focus bir ağırlık çalışmalıyım. İki gün beklersem programım aksar. Siz ikiniz devam edin en iyisi öyle olacakcanım ab intervals 4. gün değil mi
Bizi bekle bizi, yoksa garip olacak yarış
şimdi yarın sen bu listeden yapma, ertesi gün de yapma 4. gün hep beraber aynı şey yapalım.
Yarış olsun işte :)
Ben size sataşmaya devam ederim buradan 
Benzer Konular
- Kilitli
