Fitotellalar

befer .!.:

HARİKASINNNNNN
çok öpüyorummmmm

Genişletmek için tıkla...

befer .!.:

kilo 78,6 çıktı
suya dikkat edemedim ama dün akşamda yemedim arkadaş yemesem çok kaçamağım yoktu idare edersi ama edemedi.
yaktın beni patlıcan kebabıı

Genişletmek için tıkla...

little dora .!.:

Şöyle düşün canım, kilo vermek için sıfır kaçamak gerekiyor.
Bugün biraz ekmek fazla kaçtı diyelim bunu yakıp eksiye düşmen için en az 2 gün çok dikkat edeceksin sonra kilo vermeye başlıyorsun ancak 2 gün sonra bir dondurma bi kek bi bişey maşallah düzen tutamadınız ki.
Sen önceki hafta çok sıkı gitmiştin ne güzel verdin o haftayı kendine örnek al.
Tüm veriler burada kayıtlı kontrol et en iyi verdiğin hafta ne yaptın + olduğunda ne yaptın

Genişletmek için tıkla...

befer .!.:

valla ne desen haklısın boğazımızı tutmamız gerekiyor yoksa yok

Genişletmek için tıkla...

little dora .!.:

Geçmiş olsun kuzum

Genişletmek için tıkla...

SUHAN .!.:

günaydın
kilo bildirimi 63.0
Neysesakinim sular 1,1 ve 1,5 şeklinde .rahatsızlandım şuan hala iyi sayılmam.dün ve evelsigünü aç geçirdim.
cumartesi
sabah....peynir,3 zeytin,yumurta,az patates,2 dilim ekmek
öğle.......taze fasulye,1 kase yoğurt
akşam ...yok

Genişletmek için tıkla...

befer .!.:

kilo 78,6 çıktı
suya dikkat edemedim ama dün akşamda yemedim arkadaş yemesem çok kaçamağım yoktu idare edersi ama edemedi.
yaktın beni patlıcan kebabıı

Genişletmek için tıkla...

SUHAN .!.:

bağırsaklarım fena.sanırım salgın varmış

Genişletmek için tıkla...

befer .!.:

13.07.2019
kahvaltı 1 salatalık
bir dilim ekmek ile kekik salamurası( yeşil kekiği zeytin yağı baharat filan yapmışlar)
akşam bir tabaktan az bolenez soslu makarna

su 1,5 lt

14.07.2019
kahvaltı 1 yumurta 5 adet zeytin salatalık biber domates
öğlen yok
akşam deniz balığı küçük küçük dilimlerden 3 adet yedim ve salata yanına
bir buçuk dilim tarçınlı cevizli kek yaptım ondan yedim

su 2 lt

15.07.2019
eşim rahatsız idi doktor geldi eve kahvaltı yapamadım
kahvaltı yok ama saat 11 de bir dilim tarçınlı cevizli kek
öğlen 2 salatalık
akşam 5,30 gibi bir adet bir küçük mini magnum
akşam bir şiş patlıcan kebabı bir ekmek lavaş pide artık ne denirse
yarım dilim karpuz

su 1,5lt

Genişletmek için tıkla...

SUHAN .!.:

teletubbies sürekli gün menüleri var.akraba ziyareti vs falanmı.diyetteyken cidden zor olur

Genişletmek için tıkla...

elizz0006 .!.:

selam kızlar fitotella lar

listeniz var mı bir de üye kabul ediyor musunuz??

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Çooook geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

little dora .!.:

Bugün ödül veriyorum kendime hala regl olamadım ağrıdan ölüyorum tatlılı pizzalı bir gün planlıyorum.
Tüm kaçamakları bugüne toplayıp hafta boyunca dikkat ederim artık

Genişletmek için tıkla...