Fitotellalar

Dünkü menü

Sabah 10
Bir haslais yumurta
Yarım simit
Zeytin peynir domates

Öğlen 13:00
Pilav 4 kaşık
Keşkek
Nohut yemeği
Et yemeği bayağı sağlam yedim az falan yemedim yani


Akşam uzeri kırmızı erik ve salatlaik

Akşam yemeği(18:00)

Mercimek çorbası
Ayran
Et guvec
Tulumba tatlısı
Bunlar hep dugun menüsü idi maalesef

En az 1.5 saat oyun havası oynadım baska da spor yoktu bunu zumba olarak sayabilirmiyiz

2.5 su
 
Suyla

Suyla cok aram yoktur zaten, sayarsam 2yi gecebiliyorum, saymazsam 500-1000 arası kalır kışın. Bugünlerde burası kış gibi olduğu için ve de saymadığım için icemiyorum.
Anladım ben o konuda şanslıyım sanırım zaten benim normalde yediğimi başka biri yese 100 kiloyu gecerci sanirim su ile o kadar fazla kilo almıyorum aliyorim da çok almıyorum
 
sayarız

200 zıp ceza

amesia
harikamo kızlar siz yaptınız mı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…