- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fitotellalar
- Konu Sahibi SUHAN
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
bugün çok yoğundum sabah uyandığımdan(12) 17.30 a kadar full ayaktaydım bayaa yorucuydu
spor sayarsak
Spor:30 dk tempolu yürüyüş(leslie ye gücüm kalmadı)
200 jj
su: 4L
Menü:
14.00
1 haşlanmış yumurta
çeyrek simit(küçük bir simitti)
1 tatlı k fıstık ezmesi(şekersiz)
18.00
kabak yoğurtlu(tavada rendeleyip kavurdum)
marul nane salatası
semizotu salatası
2 boğum çiğköfte marulla
(baya tuttum kendimi)
Türk kahvesi
emin olmamakla bu kadar sanırım
spor sayarsak
Spor:30 dk tempolu yürüyüş(leslie ye gücüm kalmadı)
200 jj
su: 4L
Menü:
14.00
1 haşlanmış yumurta
çeyrek simit(küçük bir simitti)
1 tatlı k fıstık ezmesi(şekersiz)
18.00
kabak yoğurtlu(tavada rendeleyip kavurdum)
marul nane salatası
semizotu salatası
2 boğum çiğköfte marulla
(baya tuttum kendimi)
Türk kahvesi
emin olmamakla bu kadar sanırım
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Su 8 bardak ancca olmustur, yogunduk pek takip edemedim. Dun spor da yapamadim canim. Simdi yuzmeye gitmek icin kalktim
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Gayet guzel olmus bencebugün çok yoğundum sabah uyandığımdan(12) 17.30 a kadar full ayaktaydım bayaa yorucuydu
spor sayarsak
Spor:30 dk tempolu yürüyüş(leslie ye gücüm kalmadı)
200 jj
su: 4L
Menü:
14.00
1 haşlanmış yumurta
çeyrek simit(küçük bir simitti)
1 tatlı k fıstık ezmesi(şekersiz)
18.00
kabak yoğurtlu(tavada rendeleyip kavurdum)
marul nane salatası
semizotu salatası
2 boğum çiğköfte marulla
(baya tuttum kendimi)
Türk kahvesi
emin olmamakla bu kadar sanırım
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
su canım_?
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
işte su içtik sanıyoruz fakat yeterli içmiyoruz.
bu liste bunun için önemli günlük o yüzden takip ediyoruz
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
01.07.2019
kahvaltı 1 büyük salatalık
ara 2 küçük nektari
öğlen domates salatalık 1 küçük kase lor
ara 1,5 küçük nektari
akşam 1 patlıcan dolması 7 adet sarma 1 bardak ayran
su 2,5 lt
ve suhanın sporlarında 500 twist 50 zip zip yapabildim nefesim kesildi bıraktım.
malum ve yaşlı ve hasta bir insanım
kahvaltı 1 büyük salatalık
ara 2 küçük nektari
öğlen domates salatalık 1 küçük kase lor
ara 1,5 küçük nektari
akşam 1 patlıcan dolması 7 adet sarma 1 bardak ayran
su 2,5 lt
ve suhanın sporlarında 500 twist 50 zip zip yapabildim nefesim kesildi bıraktım.
malum ve yaşlı ve hasta bir insanım
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
- 13 Kasım 2013
- 2.186
- 4.159
- 34
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
- 13 Kasım 2013
- 2.186
- 4.159
- 34
aynen bende çok severim misafirlerimde çok sever :)çok güzel afiyet olsun
patlıcan kebabı candır
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
günaydın kızlar
Neysesakinim canım su bildiriminlerini listene yaz. üç gün üst üstte su bildirimi yapmayanı su listesinden çıkar canım .
Neysesakinim canım su bildiriminlerini listene yaz. üç gün üst üstte su bildirimi yapmayanı su listesinden çıkar canım .
- 8 Nisan 2017
- 56.661
- 295.057
