- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 36
Daha ben napayım
Uzun zamandir yapiyosan direnc olabilir arada boz bence sasirt vucudu sonra yine devam et derim
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Uzun zamandir yapiyosan direnc olabilir arada boz bence sasirt vucudu sonra yine devam et derim
- 4 Şubat 2013
- 1.567
- 3.701
Üzüldüm böyle olmasına oysaki hakikaten çok titiz ve dikkatli gidiyordun eğer regl öncesi ödemi vs değilse yaptığın tek öğün beslenmeyi gözden geçirmelisin en azından haftada bir gün daha iyi olur gibi vücut kendini kilitlemiş olabiliyor. Hatta bi yazıda az yiyecek girdiği zaman vücut kıtlık var olarak algılayıp kandaki şekeri yağa çevirip depoluyormuş çok bilimsel anlatamadım ama çokta aç kalmamak lazım. İnşallah ödemdirGünaydınlar...
Geçen hafta 69.3
Bu hafta 70
Fark 0.7
Zayıflamak yerine kilo alıyorum
1 aydan uzun zaman önce diyete başladığımda da 70 kiloydum şimdide 1 aydır yerimde sayıyorum. Moralim çok bozuk. Başka biri olsa yerimde şimdiye kadar 7-8 kilo vermişti
Eki Görüntüle 2964052
- 4 Şubat 2013
- 1.567
- 3.701
Birazda spor yamak lazım yediklerimiz biyere kadar işe yarıyor ama hareketlenmek disiplinli bir spor yapmak lazım
- 16 Aralık 2011
- 2.894
- 12.573
Ben anlamıyom ya ben az yıyınce kızıyodunuz. Sız onad yapıyonuz adı omad olunca az yemek normalmi. O zaman bnde omadçık yapıomAma cok zor her gun omad.
Haftada 2 yap, diger gunler 18 saat yap.
Hayat tarzina da uymasi lazim bence, cocuklar varken sürekli yapmak da keyifli degil.
Ben ozellikle haftasonlari cocuklarla kahvalti yapmayi seviyorum. Tabi onlara 2. Kahvaltı oluyorhobitler gibi
- 11 Şubat 2021
- 1.027
- 1.444
- 26
Yok ödem değil bildiğiniz kilo aldım
Yaptığım hiç bir diyet zayıflatmıyor beni. Az az sık sıkda yediğimde aynı durum 2 yıldır yapmadığım diyet kalmadı . Doğumdan sonra hiç kilo veremiyorum
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Ben anlamıyom ya ben az yıyınce kızıyodunuz. Sız onad yapıyonuz adı omad olunca az yemek normalmi. O zaman bnde omadçık yapıom
Ya cok yanlis ki az yemek.
Omad bi yonden o sebeple de zor. Tum gun alman gereken kaloriyi tek ogunde alman lazim. Vucudun ihtiyacindan az yemek hic bir zaman dogru degil.
Neyse cok konusmayim, arti bildirim geliyore
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
ama yapcammmm
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Alfa RR cidden sasirdim. Bazen dogruyu yapsak da kilo veremeyiz ama sonraki hafta bir bakmisiz gitmis.
Eger kilo almamis olsaydin böyle bir durumdur derdim.
Ama almis olman sasirtici. Demek ki bir seyler yanlis. Bazen baskasina iyi gelen yontem bize iyi gelmez. Senin durumunda ayrica stres faktoru var. Evde kucuk bebek, ayrica tuvalet egitimi zamani, kilo vermeyi de çok kafaya takiyorsun, ister istemez omad da vucudu strese sokuyor sen fark etmesen de. Kisaca hepsi toplam seni sisiriyor.
Bence biraz rahatlamalisin. Spora agirlik vermelisin
Ve özellikle tuvalet egitimi ile birlikte omad gibi ekstrem bir diyet yapmamalisin.
Rahatla ve az kiloyu hedefle. Haftada yarim kilo diye haftaya baslasan emin ol kafan daha rahat olur.
Motivasyonunu bozma. Ya hep ya hiç moduna girme. Olduğu kadar olsun, yavas olsun, ama düzenli olsun. Zamanla sana iyi gelen şeyi de bulacaksin.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
- 11 Şubat 2021
- 1.027
- 1.444
- 26
100 gram bile versem sevinen insanım ben.
Bazen dogruyu yapsak da kilo veremeyiz ama sonraki hafta bir bakmisiz gitmis.
Eger kilo almamis olsaydin böyle bir durumdur derdim.
Ama almis olman sasirtici. Demek ki bir seyler yanlis. Bazen baskasina iyi gelen yontem bize iyi gelmez. Senin durumunda ayrica stres faktoru var. Evde kucuk bebek, ayrica tuvalet egitimi zamani, kilo vermeyi de çok kafaya takiyorsun, ister istemez omad da vucudu strese sokuyor sen fark etmesen de. Kisaca hepsi toplam seni sisiriyor.
Bence biraz rahatlamalisin. Spora agirlik vermelisin
Ve özellikle tuvalet egitimi ile birlikte omad gibi ekstrem bir diyet yapmamalisin.
Rahatla ve az kiloyu hedefle. Haftada yarim kilo diye haftaya baslasan emin ol kafan daha rahat olur.
Motivasyonunu bozma. Ya hep ya hiç moduna girme. Olduğu kadar olsun, yavas olsun, ama düzenli olsun. Zamanla sana iyi gelen şeyi de bulacaksin.
Piskolojik olarak çok yıprandım. Eşimin ailesi öyle şeyler yaptı ki piskoloji falan kalmadı bende. Benim kilo almam sinir stessden her halde başka bir açıklaması olamaz.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Evet cok etkiliyor.
Sal biraz rahatla.
Bolca spor yap, mutluluk hormonu salgilat.
Bitter cikolata ekle sabah ogunune.
Bunlar biraz iyi gelir.