- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 11 Şubat 2021
- 1.027
- 1.444
- 26
Tam tamına 70 kilo
Zayıflamak yerine kilo alıyorummmm
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Tam tamına 70 kilo
Zayıflamak yerine kilo alıyorummmm
Hic bir sey yemiyorsun ama sen ya,
Nasil olabilir
Regl sokulmedi mi hala?
Ama bi doktoru dinlemistim, once bu regl problemi çözülmeli diyordu.
- 11 Şubat 2021
- 1.027
- 1.444
- 26
Ben hala az yedigin icin ters yone dogru gidiyor kilo durumun diye dusunuyorumTam tamına 70 kilo
Zayıflamak yerine kilo alıyorummmm
Daha tam iyilesmedin zaten. Zorlama derim. Oldugu kadar,olmadigi lader
Benim 2gunum cok yogundu. Sadece tempolu yürüyüs yaptim Bugun de oyle olacakti Ama kizin ogretmeni corona olunca okul sonrasi yemek iptal oldu.
Aksam yemegi esimden,bende rahatca spor yapacagim.
Barbell ile ve 10dk bisiklet ile hiit.
- 11 Şubat 2021
- 1.027
- 1.444
- 26
Fazla yediğimde de durum aynı
Alay ediyor vücüdüm benle başka açıklaması yok.
Zayıflamak imkansız oldu benim için tüm gün zayıflamayı düşünüyorum.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Daha tam iyilesmedin zaten. Zorlama derim. Oldugu kadar,olmadigi lader
Benim 2gunum cok yogundu. Sadece tempolu yürüyüs yaptim Bugun de oyle olacakti Ama kizin ogretmeni corona olunca okul sonrasi yemek iptal oldu.
Aksam yemegi esimden,bende rahatca spor yapacagim.
Barbell ile ve 10dk bisiklet ile hiit.
Bende boyle askida kaliyor ya, ne iyilesiyom ne kotulesiyom, cilemse cekerim durumu tam
30 dakikaya tamamladim tabata ve sonrasinda bolgesel. Adimi da on bin yapam yiter bana
- 7 Temmuz 2015
- 2.375
- 9.543
Kaptanım bugün bende tartıldım ve artık daha fazla beklememeye karar verdim hala iyileşemedim öksürük az da olsa devam ediyor ama benim kilo gittikçe artıyor
bugünden itibaren ben de varım olur mu?
ilk sayfadaki formu dolduruyorum hemen
- 7 Temmuz 2015
- 2.375
- 9.543
A Arrietty_Katilim Formu
Yaşınız : 36
Boyunuz: 159
Mesleğiniz hemşire
Şu anda çalışıyor musunuz: hayır
Evli/bekar: evli
Yaşadığınız şehir: Almanya
Kilo alma hikayeniz : oburluğum yüzünden
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz : sağlıklı ve fit vücuda sahip olup kendimi daha iyi hissetmek için
Şu anki kilonuz: 68
Hedef kilonuz: 58
Olur canim. Hazirim diyor isen kapimiz her zaman acikKaptanım bugün bende tartıldım ve artık daha fazla beklememeye karar verdim hala iyileşemedim öksürük az da olsa devam ediyor ama benim kilo gittikçe artıyor
Hosgeldin tekrar aramiza
Ilk sayfaya hemen ekliyorum
- 7 Temmuz 2015
- 2.375
- 9.543
Kızlar bugün daha önceden diyetisyenim yazdığı bir Detox suyu hazırladım hemen onun tarifini de paylaşıyorum
1 litre kaynamış sıcak suyun içine;
Yarım limon, yarım elma, 1 tutam kiraz şapı, 1 çubuk tarçın ve 1 parça ananas kabuğunu koyup 20dk bekletip en son süzüp gün içinde yudum yudum içiyorsunuz.
( ben bugün 1 saat beklettim ama)
Bana bu detox suyunu 1hafta boyunca yaptırmıştı hergün. Haftalık değişiyordu detox suları.
1 litre kaynamış sıcak suyun içine;
Yarım limon, yarım elma, 1 tutam kiraz şapı, 1 çubuk tarçın ve 1 parça ananas kabuğunu koyup 20dk bekletip en son süzüp gün içinde yudum yudum içiyorsunuz.
( ben bugün 1 saat beklettim ama)
Bana bu detox suyunu 1hafta boyunca yaptırmıştı hergün. Haftalık değişiyordu detox suları.
- 7 Temmuz 2015
- 2.375
- 9.543
Hazırım hazır bugün ki tartı sonucundan sonra iyice moralim bozuldu. keyfim daha fazla kaçmadan başlıyorumOlur canim. Hazirim diyor isen kapimiz her zaman acik
Hosgeldin tekrar aramiza
- 7 Temmuz 2015
- 2.375
- 9.543
Tamam canım teşekkür ederim. Ayy Gerçekten arkadaşlarıma kavuşmuş gibi oldum
kilo verecek olması da cabası Ananasi ne yapiyorsunKızlar bugün daha önceden diyetisyenim yazdığı bir Detox suyu hazırladım hemen onun tarifini de paylaşıyorum
1 litre kaynamış sıcak suyun içine;
Yarım limon, yarım elma, 1 tutam kiraz şapı, 1 çubuk tarçın ve 1 parça ananas kabuğunu koyup 20dk bekletip en son süzüp gün içinde yudum yudum içiyorsunuz.
( ben bugün 1 saat beklettim ama)
Bana bu detox suyunu 1hafta boyunca yaptırmıştı hergün. Haftalık değişiyordu detox suları.
birde kiraz sapi nasil buluyorsun?En son ananas alinca alerjim oldugunu anladim. Bogazim cok rahatsiz oldu,siser gibi.
Detox suyu guzel Ama ananasi kimse yemiyor bizde
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 36
Geldim geldim pazartesi sali cok kotu beslendim ve yuzum olmadi acikcasi bugunde guzel beslendim diyemem ama oruca basladim tutabildigim kadar
Aksam yemegi
Yarim kase ayva komposto
bolca fistik ezme
1 kase kereviz salatasi
1 minik kurabiye
Full tatli beslendim tek ogunu
Bunun ustune yersem ceyrek muz ve mandalina yerim baska bisey yemem
Su 1 lt icmeye calisicam
Spor yok malesef o kadar moda giremedim