- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 36
Bazi arkadaslarin menusunu gorunce bende yediklerimden utandim resmen
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Kizginim ben sanaIyı aksamlar kızlaar nasılsınız. Ben gene gıremedım gunlerdır
Nasılsınızzz acabaa herkes ıyıdır umarım
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Bazi arkadaslarin menusunu gorunce bende yediklerimden utandim resmen
Herkes kendiyle yarisiyor, yok öyle
Sen eskisinden az yiyorsan verirsin bence
- 16 Aralık 2011
- 2.894
- 12.573
Nidenn zeynebım naptı ki bu garıp ceylanKizginim ben sana
Kotu olsada yaz bence
Cuma yarisi yok artik ve bu yuzden belki daha cok saldik. Kacamaklara eskisi gibi spor cezasi vermiyoruz
Maksat motive edip vazgecmemek :)
Yeme duzeni oturtmak ve diyet diye dusunmemek en guzeli.
Evet cok karborhidratli gun olmus. Ögün degilde atistirmalik olmus gibi.
Yarin de mi oruc tutacaksin ?
Ha geldim ha geliyorum diyip vinnnnn. Yok oluyorNidenn zeynebım naptı ki bu garıp ceylan
- 16 Aralık 2011
- 2.894
- 12.573
Yaa cok haklısın. Bu yüzden de zaten oburlugum arttı. Saldıkça salıyorumHa geldim ha geliyorum diyip vinnnnn. Yok oluyor
Guvenım motıvem kalmadı resmen, dıyet kafasına bı sokamadım kendımı.
Sabah 8.30 da
Diet shake
Ogle 12. De
200gr balik
Ara 14de
Whipped cream ile fincan kahve
Aksam 17 de
2 parmak kasar
50gr kaju
1dilim beyaz peynir ve 2dilim domatesi ceyrek bagel ekmegi arasi mini sandevic
Su 2L
Saat daha erken burda. Bi yarim litre daha icerim.
Adimlarim suan 9binde.
Birazda barbell ile calistim.
Uyku bastirinca spor yapacagim belki erken uyudugum icin gece uyaniyorum.
Diet shake
Ogle 12. De
200gr balik
Ara 14de
Whipped cream ile fincan kahve
Aksam 17 de
2 parmak kasar
50gr kaju
1dilim beyaz peynir ve 2dilim domatesi ceyrek bagel ekmegi arasi mini sandevic
Su 2L
Saat daha erken burda. Bi yarim litre daha icerim.
Adimlarim suan 9binde.
Birazda barbell ile calistim.
Uyku bastirinca spor yapacagim
belki erken uyudugum icin gece uyaniyorum.Belli Belli. Gelmeyince oyle oluyor. Diyet kafasindan cik zaten.Yaa cok haklısın. Bu yüzden de zaten oburlugum arttı. Saldıkça salıyorum
Guvenım motıvem kalmadı resmen, dıyet kafasına bı sokamadım kendımı.
Saglikli ve duzenli beslenmeye odaklan
- 16 Aralık 2011
- 2.894
- 12.573
O zaman geleyım ben düzenli
özlüyorumda zatenHedef kilon nedir ? Ilk sayfaya ekleyim
Gel. Birak konu komsu ile günleri/kahve icmeyiO zaman geleyım ben düzenli
- 16 Aralık 2011
- 2.894
- 12.573
Valla hergun 2 kere hemdeGel. Birak konu komsu ile günleri/kahve icmeyi
ama gün yapmak yok canım ben sadece kahve ıcıyorum. Yanına lokum en fazla. Gün yook bize cısss - 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Yilbasina vercez dedik ortamlarda ama
Ben de bilmiyom
