Fit Club 🏋🏻‍♀️

İyi akşamlar...
Öğlen 13:00 haşlanmış yumurta 1 dilm peynir domates salatalık 1 yemek kaşığı kaymak
Akşam 18:00 mercimek salatası küçük kase közde bişmiş 1 patlıcan yarım patates
3 litre su
3 kupa kahve
2 kupa yeşil çay
1 kupa hibiskus çayı
30dakika vücüt egzersizi
 
Yumusak kismi mi ?

Yok beyaz kismi atican direk, acitir o, direk dis kabuğu kismini kurutucan

IMG_20211124_211926.jpg
 
X