Iyi aksamlargerci saat daha 16
Canim kabak istiyor o yuzden menumu degistirdim.
Cam fistigi almaya gidecegim. Ustune onu serpince tadi ayri guzel oluyor
Regl olmaman etkiliyordur. Eksi eksidir Ama :))Geçen cümartesi 68.5
Bugün 68.3
Giden 0.200 qram
Regl geçikmem var 10 günden fazla reglden sonra 2 kilo gider diye düşünüyorum
Eki Görüntüle 2951377
Obaa
Çarşamba günü: 61.85
Bugün: 61.60
Attığım taş urkuttugum kurbağaya değecek mi ilerleyen günlerde daha net göreceğim.Eki Görüntüle 2951386
Zalim spaghettiKeske ben de dun paylassaydim, aksammi spagettinin etkisi tartida belli oluyor
Hadi kolay gelsin sana canim.
Gecen hafta 56.5
Bu hafta 55.4
Carsamba 54.5 i gördüysem de cumartesiye olamadi maalesef
Eki Görüntüle 2951389
Sende benim gibi takildin kaldinGeçen hafta kilom 71,6
Bu hafta 71,6
Bir kacgundur zor toparladim
72,8 bulmuştum çok şükür toparlayabildim . Hedefim 71 Eki Görüntüle 2951396
Tebrikler ,guzel eksigecen cumartesi 72.7
bu hafta 72.4
fark 300 gram
Günaydın
Geçen hafta 51.65
Bu hafta 51.40
Fark -250
Haftaya hedefim 51.20
Midemin rahatsızlığı geçti çok şükür.
Hadi bakalim. Sol bastan diyip bugunden basla temiz beslenmeyeUzun zman sonra bu kadar + olmam sasirtmadi ,hem iyilesmek icin hemde yapamadığım icin ne varsa yedim artik arinma zmani
Mucver cok severim fakat cok beceriksizim. Tutturamiyorum tam. Ne firinda ne ocakda.Ne yapcan kiz kabakla?
Mucver deditomrs benim de canim cekti, ama cok tembelim ya, hazir bisiler olacak galiba aksama.
Eki Görüntüle 2951677
Geçen hafta 59:80
Bu hafta 59.40
Fark 400 gr
Hedef 59
A Arrietty_
Selam kızlar tartı bildirimi yapmıştım öğleden önce. Nette problem oldu sanırım paylaşılmamış.
Reglimin ilk günü bugün ama geçen haftaya göre eksiyim. Zaten geçen hafta niye o kadar şişmiştim anlayamamıştım.
Bu ay regl çok kötü geçiyor. Dün gece iki defa nevresim değiştirdim. Evde olsa bebek bezi kullanırdım kesinMigrenimde tetiklendi ilaçla duruyorum ayakta.
Gelecek cümartesi 66 kiloyu görmek istiyorum her gün leslie yapmaya çalışıcam umarım etkili olurRegl olmaman etkiliyordur. Eksi eksidir Ama :))
Obaa
Masallah
Zalim spaghetti
Sende benim gibi takildin kaldin
Tebrikler ,guzel eksi
Hedefe cok az kaldi
Hadi bakalim. Sol bastan diyip bugunden basla temiz beslenmeye
Squatı ilk yaptığımda basenleri eritiyor demiştiler bende ilkinde 200 tane yapmıştım 2ci gün oturup kalkamıyordumA Arrietty_Lori LadyMiami
Squat ile ust bacaklarin on tarafi calistirip, deadlift ile arkasini calistiralim mi. Isteyen sadece hareketi yapar, isteyen agirlik ekler.
Yapacaklara uyari:
Squatta asla dizlerde aci/agri olmamali
Deadlift de asla belde aci/agri olmamali.
Eger varsa pozisyon yanlistir, aman zorlamayiniz
Squat super ama vazgecmeSquatı ilk yaptığımda basenleri eritiyor demiştiler bende ilkinde 200 tane yapmıştım 2ci gün oturup kalkamıyordumee ham vücudu birden çalıştırınca napıcanı şaşırdı
Zaten her gün 35-40 tane yapıyorum kaç gündürSquat super ama vazgecme
Hadi yap sen de bizle
A Arrietty_Lori LadyMiami
Squat ile ust bacaklarin on tarafi calistirip, deadlift ile arkasini calistiralim mi. Isteyen sadece hareketi yapar, isteyen agirlik ekler.
Yapacaklara uyari:
Squatta asla dizlerde aci/agri olmamali
Deadlift de asla belde aci/agri olmamali.
Eger varsa pozisyon yanlistir, aman zorlamayiniz
Regl olmaman etkiliyordur. Eksi eksidir Ama :))
Obaa
Masallah
Zalim spaghetti
Sende benim gibi takildin kaldin
Tebrikler ,guzel eksi
Hedefe cok az kaldi
Hadi bakalim. Sol bastan diyip bugunden basla temiz beslenmeye
Bence super fikirA Arrietty_Lori LadyMiami
Squat ile ust bacaklarin on tarafi calistirip, deadlift ile arkasini calistiralim mi. Isteyen sadece hareketi yapar, isteyen agirlik ekler.
Yapacaklara uyari:
Squatta asla dizlerde aci/agri olmamali
Deadlift de asla belde aci/agri olmamali.
Eger varsa pozisyon yanlistir, aman zorlamayiniz
Tamamdır ben bugün bunu yaparım, kaçar adet yapalım, yirmişer yirmişer üçer şans mı yapalım acep?A Arrietty_Lori LadyMiami
Squat ile ust bacaklarin on tarafi calistirip, deadlift ile arkasini calistiralim mi. Isteyen sadece hareketi yapar, isteyen agirlik ekler.
Yapacaklara uyari:
Squatta asla dizlerde aci/agri olmamali
Deadlift de asla belde aci/agri olmamali.
Eger varsa pozisyon yanlistir, aman zorlamayiniz