Fit Club 🏋🏻‍♀️

Vaveyylla

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

18 Temmuz 2019

2.083

3.939

• 26 Nisan 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #961

sahur:2 yumurta ,peynir,zeytin,1 kare pide,1 bardak çay
İftar:1 kase Yoğurt çorbası,1 kıymalı pidenin 3 te 1 i, bol salata
1,5 litre su daha içicem
1 mile leslie 45 puan
4000 adım 120 puan
Toplam:165 puan
A Arrietty_ sedulu H3RA_

 

Eklentiler

• 4EED1AAD-015A-4693-A23B-7023C015FF2B.png

  293,8 KB · Görüntüleme: 23

noram

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

31 Ekim 2016

4.532

18.969

34

• 26 Nisan 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #962

Merhabalar, bugünkü menüm

Sahur
1 bardak süt, 3 kaşık yulaf ve bir kaşık kakao ile lapa hazırladım. Ama bunun yarısını yiyemedim.
1 muz
2 çilek
3-4 fındık
400 ml dukan birası
750 ml su
300 ml 3 kayısılı su

İftar
1 kepçe yayla çorbası
2 havuç ve 3 kaşık yoğurttan havuç tarator üzerine 2 kaşık kavrulmuş kıyma
Salata
750 ml su

400 ml dukan ve 750 ml su daha içeceğim. Şu an dukanı içiyorum.

Spor:
700 jj 350p
15 dk wallsit 300p
2 dk plank 40p
1 saat yürüyüş 60p
15dk dans 45p
30 dk chloe 300 p
8200 adım 500p

Toplam 1595p

A Arrietty_ sedulu esmeriiim

 

aedenli

Hayatta herşey kısmet...

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

4 Aralık 2017

2.472

9.071

35

• 26 Nisan 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #963

Sahur
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin, 100 gr (ortalama) süzme peynir
Domates, salatalık
Beş tam ceviz
Bi bardak çay

İftar
Bir kase domates çorbası
5-6 kaşık zeytinyağlı fasulye
Bol salata
Üç kaşık yoğurt
İki büyük hurma
Şimdi de kayısılı yeşil çay içiyorum
Suyu sahura kadar iki lt yaparım en az

14 bin adım attım 840
30 jumping jack 15

Genişletmek için tıkla...

Toplam 855 puan

 

Eklentiler

• 2529E83A-74F4-4AD0-85DB-3F34FF57CDF0.png

  94,4 KB · Görüntüleme: 26

Darkqueenn

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

24 Mart 2021

797

3.500

• 26 Nisan 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #964

Sahur 03.30 civarı
60gr kavurma ile yapılmış kaz yumurta omleti
1 yk süzme yoğurt
20gr kaşar
1 zytin
1tk bal
1 salata
1 domates

Bu arada bueda ezan 5 cıvarı okunuyor. Erken yemeye çalışıyorum ki ytana kadar midem biraz dinlensin. Yakın zamanda sahursuz günler dileğiyle.

İftar 20.00 civarı
2 hurma
Fırında sebze yemeği bir tabak üstüne 1yk kıyma
Bir kase dolusu yoğurt. Ev yoğurdu
3 kepçe brokoli. Sütsüz yapınca çok kötü oldu hiç beğenmedim 3.gün sonunda bunlar bitti.

Su sahura kadar 2-2.5 olur

Spor
14.gün chloe 60dk 600 puan. 14gün challenge bitti. Yarın dinlenme günü yapar ertesi gün başka programına başlarım
2000 adım 60 puan.
------------
-------Toplam 660 puan.

Cardıo filan yapmak istiyodum ama
Sanırım kendime nazar değdirdim spor yaparken hareketlerde titreme ve halsizlik baş gösteriyor

A Arrietty_ sedulu H3RA_

 

E

English_teacherrr

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

13 Mart 2020

4.453

17.558

35

• 26 Nisan 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #965

10000 adım 600 puan
2 mile leslie 90 puan toplam 690 puan
A Arrietty_ sedulu

 

Eklentiler

• 20210426_222525.jpg

  59,8 KB · Görüntüleme: 45

esmeriiim

Guru

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2011

2.894

12.573

• 26 Nisan 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #966

noram .!.:

Merhabalar, bugünkü menüm

Sahur
1 bardak süt, 3 kaşık yulaf ve bir kaşık kakao ile lapa hazırladım. Ama bunun yarısını yiyemedim.
1 muz
2 çilek
3-4 fındık
400 ml dukan birası
750 ml su
300 ml 3 kayısılı su

İftar
1 kepçe yayla çorbası
2 havuç ve 3 kaşık yoğurttan havuç tarator üzerine 2 kaşık kavrulmuş kıyma
Salata
750 ml su

400 ml dukan ve 750 ml su daha içeceğim. Şu an dukanı içiyorum.

Spor:
700 jj 350p
15 dk wallsit 300p
2 dk plank 40p
1 saat yürüyüş 60p
15dk dans 45p
30 dk chloe 300 p
8200 adım 500p

Toplam 1595p

A Arrietty_ sedulu esmeriiim Eki Görüntüle 2835051

Genişletmek için tıkla...

Vallahi oruca ragmen masallahın var

 

esmeriiim

Guru

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2011

2.894

12.573

• 26 Nisan 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #967

Sabah peynır yumurta 3 zeytın cay
Ara kahve
1 hurma
Aksam: cokca salata, fırında kabak parlıcan yoğurtlu, 1 dılım ekmek

su 2 lt
1 saat plates+adım 650 p

A Arrietty_ sedulu noram

 

Eklentiler

• 43BA8E9E-4F97-4321-BE83-7C4D85807B54.png

  180,5 KB · Görüntüleme: 22

Oaktree

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Şubat 2018

975

2.625

37

• 26 Nisan 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #968

Selam kızlar
Sabah 1 litre su ve vitaminler
3 fincan filtre kahve hc yağlı

12:00 kahvaltı sahanda yumurta salatalık domates ciğ badem çiğ fındık greyfurt yeşil elma

Badem sütlü kahve
2 bardak su

akşama yakın 16:00da çiğ karışık kuruyemiş sadece

3 bardak su
2 yeşilçay
Vitaminlerle su

8.488 adım 255 puan

A Arrietty_ sedulu H3RA_

 

AppLesma

Nirvana

Kayıtlı Üye

2 Ekim 2007

5.042

7.943

43

• 26 Nisan 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #969

Iftar
1kasik yoğurtlu corba
7 kasik k. Fasulye
Bol salata

Su
2.5 litre
Spor
5000 adim 300 puan

Sahur
Yogurt chia yulaf keten karışımı
A Arrietty_ sedulu H3RA_

 

Eklentiler

• Screenshot_20210426-225807_Samsung Health.jpg

  38,5 KB · Görüntüleme: 20

sedulu

Hey seksi lady

Pro Üye

Anneler Kulübü

7 Haziran 2011

21.762

33.183

• 26 Nisan 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #970

Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta salatalık domates yeşil çay bir dilim ekmek ve 2 tk tahin pekmez ( uzun zaman sonra ekmek yedim kahvaltıda )

Akşam
Fırında köfte patates ( 6 adet köfte 4 dilim patates ) 4 yk kabak tarator
Su 3 lt
Chloe ting 50 dk 500 puan
4 dk wallsit 80 puan
11100 adım 666 puan
Toplam 1246 puan
A Arrietty_ Melegimkorusun

 

esmeriiim

Guru

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2011

2.894

12.573

• 26 Nisan 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #971

880 puan
sedulu
2 katı unutmusum adım hesaplarken duzenlenmıs halı bu puanın

 

Ressamgibi

Başlangıç: 72.6 Güncel: 63.5 Hedef;58🤗

Kayıtlı Üye

19 Nisan 2021

173

902

27

• 26 Nisan 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #972

sedulu A Arrietty_ H3RA_
Sahur; 3 kaşık çorba, 1 salatalık.
İftar: bir tabak patlıcan tavası, 1 kase cacık
Su : 2.5 litre
Spor: kol inceleme egzersizi (16 egzersiz 21x) (48p), 50 sn plank (17p), 7800 hızlı adımı 60 dk da yaptım.( 150p)
Toplam spor puanı: 215 puan

 

S

Sekerpareeee

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

7 Şubat 2020

2.305

11.405

32

• 27 Nisan 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #973

A Arrietty_ sedulu H3RA_ Ozzybal
Sahur 1 yunurta ile peynirli omlet 1 dilim ekmek domqtes salatalık 1 fincqn çay
Aksam 2 hurma 1 kepc3 ezogelin. 1 tqvuk but haslama ve salata
2 litre su
15 bin adim 450 puan

 

Eklentiler

• 20210426_232951.jpg

  73 KB · Görüntüleme: 21

K

klbk33

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2016

9.425

33.047

39

• 27 Nisan 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #974

klbk33 .!.:

Sahur kahvaltı yok
Akşam 2d ekmek, 1tabak türlü yemeği, 2yk pilav
Su 1.5lt(içmeye çalışıyorum 1lt daha)
Spor 11647adım 698 puan
A Arrietty_ sedulu Eki Görüntüle 2835036

Genişletmek için tıkla...

Su 2.5lt

Adım sayısı güncelleme
11888 adım 713 puan


A Arrietty_ sedulu

 

S

sadece_ben

Nirvana

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2009

944

1.899

• 27 Nisan 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #975

Merhaba. Sahur 1 dilim ekmek 2 yumurta peynir 8 zeytin. Çok aç uyandım nedense.
İftar brokoli çorbası etli türlü yemeği 1 dilim ekmek 5 bardak su
Adımlarım 9896 adım 588 puan
120 ip atlama 40 puan toplam 628 puan sedulu @neutral A arrietty stitch

 

Eklentiler

• Screenshot_20210427_004452_com.huawei.health.jpg

  43,2 KB · Görüntüleme: 21

Asi Matmazel

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Mart 2021

1.883

8.945

37

• 27 Nisan 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #976

A Arrietty_ sedulu H3RA_ E Emeeelll
Sahur: 1 lokma pide 1 zeytin
İftar: 2 yumurtalı ıspanak kavurma
Ara 1 çay b. Kefir, 5 fındık
1.5lt su içildi sahurda da içerim
12.563 adım : 753 puan
30 dk eva video :150 puan
30 dk chloe ting : 300 puan
Toplam : 1.203 puan

 

Eklentiler

• 1619473858579_share.jpg

  27,6 KB · Görüntüleme: 26

Melegimkorusun

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2015

2.375

9.543

• 27 Nisan 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #977

İyi akşamlar kızlar
Pazartesi
Sahur
1 haşlanmış yumurta, 30gr peynir, 2 ceviz, 1 dilim ekmek, domates, salatalık, dereotu , yeşil çay

İftar
1 kuru hurma
Yarım kase çorba
6-7yk kıymalı patlıcan musakka
Cacık, salata

Ara
8 çiğ badem , yeşil çay

Su: 2,5lt
Spor:
1 saat tempolu yürüyüş: 150p
45dk Leslie: 180p
14000adım: 420*2: 840p
Top: 1170p
A Arrietty_ sedulu H3RA_

 

Eklentiler

• 83879E52-5F42-4E31-8AB8-EDB758B1F9DE.jpeg

  67,5 KB · Görüntüleme: 19

Asi Matmazel

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Mart 2021

1.883

8.945

37

• 27 Nisan 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #978

Onlymemeself .!.:

Selammm cok sukur oturdum
Sabah
2 kraker
2 kasar peyniri
1 ck tereyag
Ogle
Salata
Aksam
2 yk pirinc pilavi
1/3 tabak patlican kebabi

su
1,5 litre

spor
10300 adim 307 puan

Genişletmek için tıkla...

Bugün Adım challenge olduğu için adım puanının 2 katı olacak canım yani 614 puan

 

E

Emeeelll

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2020

675

3.619

• 27 Nisan 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #979

Iyi geceler kızlar
Sabah:
1 yumurta
1 wasa
2 dilim sepet peyniri
4 zeytin
2tane ceviz

Aksam:
1 tabak yeşil mercimek yemeği
Salata ve yoğurt


Su: 2.5 litre.
Spor: 10226 adım 613 puan
15 dk chole ting 150 puan
Toplam 763 puan

A Arrietty_ sedulu H3RA_
Asi Matmazel

 

Eklentiler

• 20210330_235901.png

  89,2 KB · Görüntüleme: 26

Ozzybal

Popüler Üye

Pro Üye

28 Kasım 2020

1.818

8.923

38

• 27 Nisan 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #980

Merhaba, Uyuyakalmışım, adim günü olacak iş değil.
10:00 2 ķk peynir, 5 zeytin, 2 etimek, domates, salatalık
13:00 1 adet peynirli tost, 1 bardak kefir
15:00 1 muz
18:00 1 kase yoğurtlu kabak çorbası, 1 tabak bakla yemeği, 2 kase cacık

1.5 litre su

5700 adim: 400 puan

A Arrietty_ sedulu H3RA_ @Serina08