- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
Müthişler kesinlikle almanız lazım. Çok pahalı da değiller. Hatta Amazondan çok ucuza aldım.
Müthişler kesinlikle almanız lazım. Çok pahalı da değiller. Hatta Amazondan çok ucuza aldım.bu tam benlik aslında dur bakayım nete
Ya inan bir kaç ay önce söyleseler asla derdim omad için. Ama açlığa alıştıra alıştıra başlarsan vücut alışıyormuş gerçekten.Ben hiç aç kalmaya gelemiyorum yaaaa aç kaldığım zaman spor bile yapamıyorum. Kan şekerim düşünce ben ben değilim. Neyseki marul diye bir şey var.
Bir tek Ramazan’da oruç tutarken şikayet etmem o da Allah için yaptığımdan heralde hiç acıkmıyorum. Normalde 4 saat bişey yemesem midem kazınır, asabi çekilmez biri olurum
Günde 1 kez yemek ne beeee???
Oruç tutarken bile sahur var iftar var, var da varrr
OMAD ın açılımı (Seyla versiyonu)
(O)lmaaaaz
(M)aalesef ben
(A)çken
(D)eliririm
bizim akşam yemeklerimizde geç saate kalıyorMerhaba, bugünler pek istediğim gibi gitmiyor, persembe-Cuma bir kendime gelmem lazım.
12:30 balık ekmek, salata, 2 kasik irmik helvası
19:30 1 tabak kemik iliği çorbası, 1 tabak tavuk sote, 3 yk pırasa, 1 kase yoğurt
2 litre su
Hergun en az 6000 adim atıyorum.
Aksam saati yemeklerine bir çözüm bulacağım. Cok geç oluyor.
A Arrietty_sedulu Alys H3RA_
Neyse ben detoksumu Ramazan’dan Ramazan’a yaparım, zaten birkaç ay sonra başlayacak. Tam bir ay detoks.Ya inan bir kaç ay önce söyleseler asla derdim omad için. Ama açlığa alıştıra alıştıra başlarsan vücut alışıyormuş gerçekten.
Ben ilk 16/8 le başladım. İki öğüne alıştım, 3 öğün yiyemiyorum artık.
Takımlarla yarış olduğu zamanlarda 30 saate kadar if yaptığım oldu.
Birde bu açlıklar bir nevi detoks etkisi yapıyor vücuda, o yüzden bence arada gereklide.
Sizin amerikanlar one-meal-a-day diyorlar.
Gunde tek ogunde tum kaloriyi alip 23 saatlik açlık yapiyorsun.
Dr stein ekberg in güzel videolari var youtube da, tavsiye ederim, uzun biraz ama, aptala anlatir gibi anlatmis sagolsunben seviyom ama böyle videolari, kendim de cok konuştuğum icin herhalde
Salata yada cacık yap ikisi de doyurucu olur tatlımGunaydin,
bugun planlar feci
Cok sevdigim bir noddle ci vardi, oglen o civarda olucamHaftalik karb alimimi gerceklestiricem sanirim
12.30 gibi sebzeli noddle
17.30 gibi de hafif bir aksam yemegi yemem lazim, belki salata sadece yaparim. Emin degilim su anda.
Gecmis ola sempazemSelam kızlar, diş ağrısıyla uyandım bugün. Sinyal veriyordu zaten pandemiden dolayı çok ertelemiştim.
Tedaviye başlarsam implantda yapılması lazım.
İlaç içebilmek için omadı bozdum bugün. Az yedim gerçi.
Ama akşam annemde olacağım menüyü bilmiyorum şu anda.
Kaçamak yaparsam yarın açlık yaparım büyük ihtimalle.
Salata yada cacık yap ikisi de doyurucu olur tatlım
Bu daha iyi bir fikirben ikisini de yapayim, ikisini de canim cekti ha ha
Belli oldu kesin aç gezicem yarınGecmis ola sempazemAnne yemeklerine hayir denmez yarin ac gez bisey olmaz
nasıl oldun canım ? Kistle ilgili bir gelişme var mi ?Iyi aksamlar kizlar
Nasilsiniz ?
Is saatlerim artinca dahada az girebiliyorum buraya
Sabah gunaydin mesajina bile vaktim yok
Yokturnasıl oldun canım ? Kistle ilgili bir gelişme var mi ?
Masallah 17bin adim miİyi akşamlar kızlar
Bugün yoğundum yine. Sabahtan spor yaptım öğleden sonra anneme gittim. Eve gelince yemek telaşı sardı. Bu saatte 17 bin adımım var. Çocuk uyusun da dinleneyim modundayim. Havayı güzel görünce evde durmak istemiyor habire bir yerlere sürüklüyor beni
Ay iyi hadi regl dönemi sancısını tahmin edemiyorum bile umarım ilaç tedavisi ile yok olur. Kardeşimin o şekilde geçmişti.Yoktur
Randevu icin gün bekliyorum. Iyiyim ama. Bu ay 1gun onceden (yatmadan ) parol aldim,gece regl oldum. Agrisiz gecti desem yeridir
Benim çocuk sağolsun sayesinde bir saat oturdum bugünMasallah 17bin adim mi
Bende 12bin attim diye sevineyimKasim a girecegiz Ama hava cok guzeldi. Isten eve yurudum bugun.
Kizda 16da al Beni dedi,Eve gelince hali kalmadi disari icin