- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
yok pisirmiyorum bu yontemle yaparsam, sabaha kadar yumusamis oluyor cunku. neredeyse 10 saat bekliyor dolapta.
kiz pisirdigini niye bizztliyon
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
yok pisirmiyorum bu yontemle yaparsam, sabaha kadar yumusamis oluyor cunku. neredeyse 10 saat bekliyor dolapta.
kiz pisirdigini niye bizztliyon
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Tüm gün oruç derken?
Yarın sabaha kadar mı?
evet dun aksam bilerek baya fazla kalori aldim, bugun bir sey yemicem.
Yarin sabah icin yulafli meyveli kahvaltilik hazirlarim he he
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
tatlı yapmışım gibi kendimi kandırıyorumyok pisirmiyorum bu yontemle yaparsam, sabaha kadar yumusamis oluyor cunku. neredeyse 10 saat bekliyor dolapta.
kiz pisirdigini niye bizztliyon
muhallebi gibi oluyor ya :))
en ağır yöntem omaddır
ama bu omad bile değil
akşam ye bari hafif bir şeyler
zaten ufacıksın
Lori yapsa neyse - 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
tatlı yapmışım gibi kendimi kandırıyorum
muhallebi gibi oluyor ya :))
en ağır yöntem omaddır
ama bu omad bile değil
akşam ye bari hafif bir şeyler
zaten ufacıksın
Yok kiz arada yapiyorum bunu,
omad da guzel oluyor.
bugun esim yok yemekte aksam,
cocuklara da hazir yemegim var, onlarin hepsini hesapladim da dedim oruc yapayim iyidir
onumuzdeki haftaya kutlamaya cok seyimiz var, muhtemelen kilo vermeye degil korumaya calisicam. Bu hafta birazcik oruc tutayim da vereyim azicik yaaa.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Yok kiz arada yapiyorum bunu,
omad da guzel oluyor.
bugun esim yok yemekte aksam,
cocuklara da hazir yemegim var, onlarin hepsini hesapladim da dedim oruc yapayim iyidir
onumuzdeki haftaya kutlamaya cok seyimiz var, muhtemelen kilo vermeye degil korumaya calisicam. Bu hafta birazcik oruc tutayim da vereyim azicik yaaa.
ee peki ama dikkat et kendine
baktın başın gözün dönüyor at ağzına bir şeyler
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
sagol canim,
ilk omad yaptigimda oyle olmustum, orucu actigimda da oyle bir saldirmistim ki yemege tek ogunde 2bin kalori falan almisimdir muhtemelen
ama iste o zaman vucudumu alistirmadan direk omad yapmistim,simdi baya aliskinim, 16-18 saatte acikmiyorum bile, saldirmiyorum oyle yemege yani.
ama kotu flan olursam devam etmem tabiki, normal ogun yerim o zaman aksama.
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Bende sabah tatlı istedim ve yulaf lapası yaptım muzlu iyi geldi
Akşama köfte var benim planımda yanına pilavda yapicam kilo almaya çalışan kocam kişisi için
çoban salata olucak bir de. Spora birazdan başlarım. Muhtemelen 60 dk cardio 30 dk upper body calisirim dumbell ile.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Üye Adı | 09-16 Ekim | 16-23 Ekim | Fark | Yüzde |
58 | 57,05 | 950 gr | % 1,63 | |
 Ozzybal | 78,1 | 77,5 | 600 gr | % 0,76 |
 H3RA_ | 60,2 | 59,75 | 450 gr | % 0,74 |
 tomrs | 72,1 | 71,8 | 300 gr | % 0.41 |
| Lori | 94,2 | 93,9 | 300 gr | % 0,31 |
57.3 | 57,3 | Sabit | Sabit | |
 sedulu | 58,5 | 58,7 | +200 gr | % -0,34 |
51,8 | 52 | +200 gr | % -0,38 | |
 Alys | 54,9 | 55,5 | +600 gr | % -1,09 |
55,1 | 55,9 | +800 gr | % -1,45 |
esmeriiim tebrikler canım, en yüksek yüzde ile birincilik senin 
Lusi ve A Arrietty_ sizlerin geçen hafta kilo paylaşımlarınızı bulamadım. Varda ben bulamadıysam bana
Paylaşmadıysanız size
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Ergin Kırbaç günüydü bugün sanırım, öyle konuşmuştuk.Bende sabah tatlı istedim ve yulaf lapası yaptım muzlu iyi geldi
Akşama köfte var benim planımda yanına pilavda yapicam kilo almaya çalışan kocam kişisi için
Spora birazdan başlarım. Muhtemelen 60 dk cardio 30 dk upper body calisirim dumbell ile.
Dimi
Alys inşallah kaydetmişimdir videoyu, dur bi bakem
Baktım favorilere atmayı unutmuşum
Alys rica etsem o güzel parmacıklarını fazla yormadan atarmısın videoyu 
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Niye laaaatatlı yapmışım gibi kendimi kandırıyorum
muhallebi gibi oluyor ya :))
en ağır yöntem omaddır
ama bu omad bile değil
akşam ye bari hafif bir şeyler
zaten ufacıksın
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
Annem sardı, ben heralde 3 gunde zor sararımİki çocukla lahana sardıysan süpersin bence
Ben de bu videoyu yapacağım, ama akşam 20:00 civari yaparım ancak.
- 16 Aralık 2011
- 2.894
- 12.573
supersin
kafadan izinli mi yazmisim sanaaskolsun deli demeyelim de, ne idugu belirsiz diyelim
Anaa tembel öğrencı 1.ci olmuş ınsllah korusam barı almasam gerı
Varda ben bulamadıysam bana
Paylaşmadıysanız size
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
rakip
ben de 15 bin yaparim ki
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
Varda ben bulamadıysam bana
Paylaşmadıysanız size
c.tesi günü bildirim yaptım ben minnoşum dur bulayım
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.197
Telefonu cebime atmayi unuttumrakip
ben de 15 bin yaparim ki
Ama tammalarim15de cikiyorum
Sonra izci kampina gidecegiz kizim ile 16 da.
Varda ben bulamadıysam bana
Paylaşmadıysanız size
Gecen hafta hatirlamiyorum
galiba sadece kontrol tartim var